全新正版图书 教师李婧航空工业出版社9787516516256

图书标准信息

• 作者 王启砚 编；李婧
• 出版社 航空工业出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 1
• ISBN 9787516516256
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 224页
• 字数 222千字

【内容简介】

本书有助于教师提高文化涵养，同时又注重教师的身体健康和心理健康，教师是学校知识文化教育的推行者，一的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有一个健康的身体和高尚的品德。本书分别收录了自我、心里、饮食、戒烟戒酒、名人养生等，师提高心理健康的同时，又师提高身体健康，是广大教师们提高身体素质的读物。本书针对中小学教师读者为主，对中小学教师提升自身素质和专业技能有所帮助。本书可作为教师培训教材也适合图书馆收藏。

【目录】

自我

教师的健康与

教师ABC

教师日常知识

健康新标准

健康状况十项自测

留意人体的报警信号

如何评估身体健康

养生的佳时间

起居健身十六宜

清晨饮水科学

声音与健康

老师请保护好嗓子

教师应学会科学用嗓

用脑也须养脑

女教师的营养

伏案工作者与“低头综合征”

晚间伏案注意

脑力劳动者补啥好

教师夏季谨防颈肩病

失眠患者的药粥调理

护齿八法

“心脏”

适度疲劳对健康有益

硬撑着有损健康

上班族的健康术

伏案工作者应注意五种疾病

办公室里法

中年教师的“加减乘除”养生法

中风与“六小时”

心理

现阶段是中小学教师心理压力分析

教师要注意“心理换位”

青年教师的“心理病毒”及其消除

人生跳过“四道墙”

乐于交往有助健康

心理健康十要

保持愉快

消除精神紧张十法

笑者缘何多康寿

人际交往中的心理原则

不要忽视心理疲劳

强忍哭泣并非明智之举

现代健康新说

关于“生命在于什么”的新观点

您心理衰老了吗

饮食

您的饮食学吗

食量与寿命

饮食要六宜

食物营养含量之

的管养食物

佳饮食养生

减肥食物种种

高科技食品

21世纪的高科技食品

你知道健康食谱吗

营养配餐

不良饮食致癌主因

吃喝的学问

碱饮食健康长寿

不同色彩的效应

快餐吃法有讲究

乘飞机请多喝水

患病后哪些食物不宜吃

荷兰学者发现：早饭清淡心脏好

夏季不宜过量吃冷饮

老年人宜喝紫菜汤

海蜇巧治老年病

甲鱼虽补食有禁忌

猪蹄与美容

常吃猪蹄可抗老

猪蹄赛熊掌

吃肉皮可减皱纹

抗衰养颜食品

食物帮你降血脂

大脑喜欢“吃”什么

护心食物要多吃

……

随氏长寿术

作家蒋子龙谈养生

忆明珠的养生秘方

马季：糊涂长寿

红线女的健身之道

精神上的满足——黄婉秋的养生之道

李默然健身有方

放怀天地大白眼鸡虫小——邵燕祥先生的养生经

药补，食补，不及动补——左笔书法大师费新我的养生之道

百岁老人的长寿之道

百岁老人舒自玉长寿之道探秘

指挥家李德伦的养生之道

百岁老人游治修的养生术

工作、散步及幽默——记李霁野先生的健体养生

健康老人陈仁镐的养生之道

“豆斋”主人萧朗

先生童心未泯

我的养生之道

顾振乐的修身之道

龚延贤养生法

清静养生淡泊处世——钱刘氏老太的养生之道

159岁老人长寿之秘

胸襟豁达淡泊向善——八闽第―寿星蔡松苍谈养生之道

彭祖长寿的秘诀

武则天的养生六要

曾国藩养生谈

万部之家长寿的奥秘