图解中华养生宝典（全方位美绘版）

图书标准信息

• 作者 谭小春 著
• 出版社 华龄出版社
• 出版时间 2013-06
• 版次 1
• ISBN 9787516902783
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 331页
• 字数 330千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　人体的健康和长寿既与先天因素有关，也受后天因素的影响。而且后天因素的影响更为重要。先天条件优越的人，如果不善于保养，就难免会出现早衰或天亡。反之，如果先天条件差，只要善于保养，仍然可以健康长寿。因此，要想延缓衰老、健康长寿，就必须懂得如何养生。
　　古籍秘典，书家雅趣，家传秘笈，阴阳之要，传统按摩术，强身术，美容术、皇室养生术、民间养疗方，是中华文化数千年经典养生全书。《图解中华养生宝典（全方位美绘版）》汇集了儒、释、道、医及诸子百家各种文献中的养生精粹，除注重理论的完整性外，也注重了内容的可操作性。道不远人，只在平常日用之间。《图解中华养生宝典（全方位美绘版）》特点图文并茂、好看易懂，一看就会、一用就灵的健康新概念全面详细，食用宜忌、保健功效、营养成分、食疗验方等，健康营养一本全

【目录】

第一章总论
第1节生命最重要
第2节生命靠自己
第3节养生贵自爱
第4节人体的生长周期和四大变化
第5节天人合一，取法自然
第6节养生有道，顺应四季
第7节治疗在后不如防范在先
第8节养生二十八禁
第9节奉亲有术

第二章养“身”
第1节论人体阴阳
第2节论元气
第3节气
第4节论血气
第5节形神互用
第6节人身三宝
第7节养身如治国
第8节形体与寿命
第9节察“颜”观“色”知健康
第10节胖瘦有异，养亦不同
第1l节养目
第13节健鼻护肺
第14节养口齿
第15节平明咽津术
第12节养发
第16节五脏安和养心法
第17节五脏安和养肝法
第18节五脏安和养脾法
第19节五脏安和养胃法
第20节五脏安和养肺法
第21节五脏安和养肾法
第22节五脏导引法
第23节养脐
第24节五劳、六极、七伤

第三章情绪
第四章情趣
第五章养性
第六章饮食·起居
第七章食补
第八章按摩·导引
第九章吐纳
第十章美容
第十一章性事
第十二章生育
第十三章养老
附录家庭保健按摩推摩基础手法