大学体育理论与实践

基础理论篇
第一章大学体育
第一节体育的概念
第二节大学体育概述
第三节《国家学生体质健康标准》的实施
第二章体育锻炼对人体生理机能的影响
第一节人体运动的供能系统
第二节体育锻炼对心肺功能的影响D
第三节体育锻炼对运动系统的影响
第四节体育锻炼对神经系统的影响
第三章体育锻炼与心理健康
第一节心理健康的定义与标准
第二节我国大学生心理健康现状
第三节体育锻炼促进心理健康的理论基础
第四节体育锻炼对大学生心理发展的影响
第五节体育锻炼对社会适应能力的促进作用
第四章体育与生活方式
第一节生活方式概述
第二节现代生活方式对体育发展的影响
第三节体育对形成现代生活方式的意义
第五章体育锻炼的卫生常识
第一节体育锻炼的卫生指导
第二节运动性疾病的预防
第三节运动性疲劳的恢复
第六章运动损伤的预防和康复
第一节运动损伤概述
第二节运动损伤的急救处理
第三节常见运动损伤
第七章运动处方
第一节运动处方概述
第二节运动处方的基本原则和制定
第三节运动处方应用实例
第八章奥林匹克运动
第一节古代奥林匹克运动
第二节现代奥运会
第三节奥林匹克文化

运动实践篇
第一章篮球运动
第一节篮球运动概述
第二节篮球运动的技术、战术与练习方法
第三节篮球竞赛规则与欣赏
第二章排球运动
第一节排球运动概述
第二节排球运动的技术、战术与练习方法
第三节排球竞赛规则与欣赏
第三章足球运动
第一节足球运动概述
第二节足球运动的技术、战术与练习方法
第三节足球竞赛规则与欣赏
第四章乒乓球运动
第一节乒乓球运动概述
第二节乒乓球运动的技术、战术与练习方法
第三节乒乓球竞赛规则与欣赏
第五章羽毛球运动
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球运动的技术、战术与练习方法
第三节羽毛球竞赛规则与欣赏
第六章网球运动
第一节网球运动概述
第二节网球运动的技术、战术与练习方法
第三节网球竞赛规则与欣赏
第七章武术运动
第一节武术运动概述
第二节武术基本技术与练习方法
第三节武术套路
第四节武术与防身
第八章跆拳道
第一节跆拳道运动概述。
第二节跆拳道技术与品势
第三节跆拳道竞赛规则与欣赏
第九章健美操运动
第一节健美操运动概述
第二节健美操运动的基本动作与练习方法
第三节成套健身健美操动作与练习方法
第四节健美操竞赛规则与欣赏
第十章体育舞蹈
第一节体育舞蹈概述
第二节体育舞蹈的姿势、运步和步法
第三节体育舞蹈基本舞步
第四节体育舞蹈竞赛规则与欣赏
第十一章健美运动
第一节健美运动概述
第二节健美运动的原理
第三节肌肉健美锻炼的练习手段
第四节健美竞赛规则与欣赏
第十二章游泳运动
第一节游泳运动概述
第二节游泳的技术与练习方法
第三节游泳竞赛规则与欣赏
第十三章休闲体育运动
第一节休闲体育运动概述
第二节瑜伽
第三节台球
第四节高尔夫
第五节轮滑
第六节攀岩
第七节定向运动
第八节野外生存生活训练

参考文献

作者介绍