发货快！别把郁闷带给自己 卢平 编著 9787514132106
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作者卢平 编著
出版社经济科学出版社
ISBN9787514132106
出版时间2013-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数149页
字数99999千字
定价25元
货号9787514132106
上书时间2024-01-22
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商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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基本信息
书名:别把郁闷带给自己
定价：25元
作者:卢平 编著
出版社：经济科学出版社
出版日期：2013-07-01
ISBN：9787514132106
字数：130000
页码：149
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
《别把郁闷带给自己》编辑推荐：人们都有很多美好的憧憬，如控制饮食、锻炼身体、努力工作、陪伴家人、调节收支等。如果这些憧憬破灭，人们停滞不前或几乎原地不动并不是因为意志不够坚定或放任自己，而是由于我们成了一种内在矛盾的受害者，这种矛盾虽然极大地影响了我们，但却容易被我们忽视。郁闷，总是会不时地出现在你的周围，让你无处不逃，合理的调整会让你的心境开阔，身心舒畅。
内容提要
人们都有很多憧憬，如控制饮食、锻炼身体、努力工作、陪伴家人、调节收支等。如果这些憧憬破灭，人们停滞不前或固步自封，并不是因为意志不够坚定或放任自己，而是由于我们成了一种内在矛盾的受害者，这种矛盾虽然极大地影响了我们，但却容易被我们忽视。 这种内在矛盾阻止人们过上自己向往的生活，甚至找不到关键的解决办法，我们称之为[郁闷情结]。[郁闷情结]使人们在有意识地寻求快乐的时候，不知不觉地产生一种不适，以保持内心的平衡。这种潜意识中阻挠理性进职的倾向给人们带来各种形式的障碍，如过度挥霍、杞人忧天，甚至在感情生活中做出两败俱伤的决定，以及在职业生涯中遇到挫折。
目录
章郁闷总是挥之不去1.1烦闷的情绪随时都有1.2烦恼有可能变成长期抑郁1.3越害怕只会越抑郁1.4不要逼迫自己1.5因为有困扰，所以更困扰1.6解决问题，不是逃避第二章摆正心态2.1跟自己过不去，只会越来越糟糕2.2人无完人，只是一种梦想2.3不同角度看世界，心胸更宽广2.4关上过去的门2.5一切都会过去2.6不被失败所打败第三章身体健康。扫除郁闷3.1郁闷损害健康，找出需要改进的地方3.2保持健康的策略第四章自己左右自己的情绪4.1不要让情绪左右你的行为4.2有自制力的人更容易成功43怨天尤人只会徒增郁闷4.4测一测，你的控制欲4.5学会点燃热情第五章微笑，好心情的秘方5.1学会微笑5.2快乐是可以创造的5.3懂得幽默5.4学会给予5.5工作可以成为一种乐趣第六章沟通，职场生涯的宝典6.1克服恐惧心理，社交不是梦6.2不要祈求别人认同6.3与人交往，要保持一定的距离6.4勤奋是基础6.5抱怨只会磨灭你的热情6.6相信微笑的力量6.7拓宽自己的交际面，多与成功人士交流6.8选对行业做对事6.9在别人失意的时候，不说自己得意的事6.10学会替别人着想6.11量力而行参考书目
作者介绍
序言
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【封面】
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