发货快！景丽健康瑜伽 东映文化 编著 9787807050599
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￥ 5.57 2.2折 ￥ 25 八五品
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作者东映文化 编著
出版社成都时代出版社
ISBN9787807050599
出版时间2005-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数92页
字数99999千字
定价25元
货号9787807050599
上书时间2024-01-16
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商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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基本信息
书名:景丽健康瑜伽
定价：25.00元
作者:东映文化 编著
出版社：成都时代出版社
出版日期：2005-08-01
ISBN：9787807050599
字数：300000
页码：92
版次：
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：
编辑推荐
景丽——亚洲第一瑜伽美人，贴身教授指导，世界技巧比赛全能冠军、全国技巧锦标赛全能亚军，获地运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。 针对人群：分秒必争的忙人，久坐不动的学生、司机、白领一族，初学者，运动场地有限的上班族。
内容提要
目录
章 瑜伽健身消除成长中的烦恼 青少年也有心理压力 身体素质下降 近视眼——学生的“职业病”日趋明显 肥胖者年龄越来越小第二章 神奇的瑜伽 历久弥新的瑜伽 青少年也适合练瑜伽吗？ 瑜伽小知识 青少年瑜伽练习中的注意事项 何时练习？ 多长时间好？ 频率如何安排？练习场地要求第三章 感受瑜伽的呼吸 生命的气息第四章 瑜伽热身动作——问候太阳 拜日式连续动作第五章 瑜伽动作篇 一 塑造体形 纠正驼背 健美胸部 打造健康腿形 告别肥胖 二 促进增高，成就健康体魄 强化煅炼，促进骨骼生长 加强平衡能力 训练柔韧度 增强肌肉的力量 培养持久的耐力 三、减压去疲劳，提高学习能力 消除紧张 消除疲劳 活跃脑细胞，增强记忆力，培养专注力 四、击退病痛，远离困扰 保护视力 改善睡眠 治疗头痛 治疗咳嗽或喉咙疼痛 舒适你的肩颈 小痘痘不见了第六章 青少年瑜伽食谱第七章 景丽信箱
作者介绍
序言
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【封面】
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