敦煌壁画中的养生

图书标准信息

• 作者 胡同庆、王义芝 著
• 出版社 甘肃人民美术出版社
• 出版时间 2015-10
• 版次 1
• ISBN 9787552703696
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 323页
• 字数 210千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　养生文化不是现在一些讲座或书籍所介绍的区区几种方法，而涉及到人生的方方面面。《敦煌壁画中的养生》所介绍的内容，仅仅是敦煌文化中所反映的一些情况而已。希望读者能借此对中国古代养生文化有一个较为全面的了解，有所感悟，针对自己的实际情况考虑相应的养生方法，增强体质，预防疾病，延年益寿，让自己生活得心情舒畅。

【目录】

第一章养生与信仰
以须弥山为中心的世界观
避苦求乐的人生观
给人希望的天堂与地狱
心灵的慰藉：祈愿求福

第二章养生与修行
开凿洞窟，造像绘画
抄写念诵佛经
绕塔观像礼佛
坐禅与观想
广种福田利人利己

第三章良好的生活习俗
齐生要从优生开始
件学的接生和洗儿之俗
香药洗浴治病防病
洁齿刷牙口香齿好
雅观干净的如厕方式
洒水扫地，环境清洁卫生
干净卫生的饮用水

第四章有益的娱乐活动
顺乎天性的儿童娱乐活动
养性益智的棋类活动
欢声笑语的藏钩游戏
尽情宣泄的民间乐舞
排忧解闷的文字游戏

第五章适度的美容与时尚
士女皆竞衣胡服
追新求异的发髻
争奇斗艳的面妆
男人爱美亦时尚
美容关发之医方
亦真亦幻美与丑

第六章生命征十运动
增强体能的举重运动
对抗性运动：相扑
防病健身的游泳运动
打马球和步打球运动
倒立和叠罗汉运动
踏青与登高、滑沙活动
养生气功《呼吸静功妙诀》

第七章和谐美好的情爱生活
情爱是一种需要
违反道德的情欲和行为
乐而有节：《天地阴阳交欢大乐赋》
人们需要性知识
治疗性功能的医方

第八章合理的饮食疗养
佛教理想世界的饮食
品种多样化的主食
蔬菜清新瓜果香
滋补药膳《神仙粥》
为了减乏恢复体力而饮酒
敦煌文献S．76《食疗本草》录文
《食疗本草》对养生的启示

第九章必须的诊病医疗
面对疾病积极就医诊治
正规的医药机构和专业人员
具有实用性的医药学文献
内、外、皮肤科之医方
妇、儿、五官科之医方
家属侍候有利患者康复
念经求佛、请巫师驱鬼治病