五行健身功：强护

图书标准信息

• 作者 文泰元 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2011-08
• 版次 1
• ISBN 9787546403823
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 89页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《五行健身功：强护》讲述了强肾护腰功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，以腰脊牵动全身，配合呼吸及内气鼓荡，使两肾得到有益的按摩、腰部经络得到兖分调理，从而增强丹田气，疏通脏腑气血。可改善肾精不足，修复腰部虚损，缓解腰酸背痛，清理肝肾毒素，行气活血，调理脏腑，延缓衰老。对慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出，及肾虚、前列腺炎、阳萎、早泄等生殖泌尿系统疾病有显著功效。

【作者简介】

    文泰元（又名文寅斌）；中国武术六段；亚武联华夏太极拳师协会特级教练；中国龙形太极门深圳分会会长、总教练；入编《当代中华武坛精英名录大典》；首届太极拳国际邀请赛第一名；香港国际武术节男子全能冠军；亚洲健身气功大赛第二名；全国健身气功联赛第一名。

【目录】

第一章强肾护腰功——强肾腰，壮体魄
一、现代肾腰保健导引法——强肾护腰功
1．简介
2．养生原理及功效
二、肾的重要性及养生原理
1．肾是生命之源
2．心、肝、脾、肺、肾一体，五脏和谐通达
3．肾有问题，从何得知
三、腰身壮才能体健康
1．一身之主宰腰
2．腰的生理功能
3．腰部包含的脏腑的养生功能
4．腰部重要经脉
5．腰部重要穴位

第二章强肾护腰功，功法详解
一、功法特点
二、习练要领
三、功法解析
第一段
第二段
第三段

第三章厨具工强肾护腰养生导引术
一、传统导引养生术对肾腰的保健
1．对肾脏的保健
2．对腰部的保健
二、龙形太极内功
1．采气功
2．丹田鼓荡功
三、十六段锦
四、治腰痛导引法———补肾行经去腰痛