普拉提训练全书
正版现货 可开具图书发票 下单后当天即可发货
￥ 65.9 6.7折 ￥ 99 全新
库存6件
山西太原
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者[美]瑞尔·艾萨考维兹
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115472236
出版时间2017-10
装帧平装
开本16开
定价99元
货号9153289
上书时间2024-12-12
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 5小时
- 好评率 暂无
- 店主推荐
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
导语摘要
《普拉提训练全书》是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作！这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！本书具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益，812幅图片多步骤详解253个普拉提训练动作从入门、初级、中级到高级，进阶式练习涉及呼吸、肌肉骨骼结构、人体姿态和排列评估全面提升身体意识感、控制能力、平衡能力和本体感觉使肌肉和骨骼结构保持理想状态，让你的体态看上去更美！
作者简介
瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)，居住在俄勒冈州的胡德里弗（HoodRiver），是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验，是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位，并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。
瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼（Alan Herdman） 学习普拉提，此后他跟其他的普拉提第一代弟子( 俗称长老) 学习，他们包括凯茜·格兰特（Kathy Grant）、罗恩·弗莱彻（Ron fletcher）、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡（Romana Kryzanowska）、伊芙·金特里（Eve Gentry）和洛利塔·圣·米格尔（Lolita San Miguel）。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。
瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习，并因为他独特的运动能力和对教学的热情，以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989 年，他成立了国际身体艺术与科学组织（BASI普拉提），这个组织现已成为世界上一流的普拉提教育机构。现在，BASI 普拉提分布于约20 个国家。
瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的权威著作（《普拉提》 ，运动人体科学出版社），出版了一系列关于普拉提器械的训练手册，录制了DVD，设计了创新性的Avalon 设施，并且开发了普拉提整合运动（plates interactive）软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说，普拉提教学是他得到的最好的礼物。
目录
序 v
前言 vii
致谢 ix
简介 xi
1 改善身心健康
2 排列、姿态及动作
3 强大的普拉提练习
4 垫上练习
5 普拉提重组训练床
6 卡迪拉克床
7 稳踏椅
8 普拉提桶
9 组合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 训练计划案例
内容摘要
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
主编推荐
精彩内容
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
媒体评论
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作！
这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！
这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！
歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 & BODY WORKS创办人理查德·布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克·科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐！
国际普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书
只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你
为什么要练习普拉提？
具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益：
-有助于放松和缓解压力
-有助于使肌肉组织和骨结构保持* 佳状态
-提高身体美学，使人看上去更苗条
-缓解身体疼痛、矫正不良体态，辅助康复治疗
-全面提升力量、柔韧性、协调性、速度和耐力
-专注呼吸，身心受益，达到身心和谐
-可融入运动员专项训练和日常锻炼
沿用约瑟夫·普拉提的训练哲学，涵盖8大普拉提器械：普拉提垫、重组训练床、凯迪拉克床、稳踏椅、普拉提桶、组合架、臂椅、普拉提圈
812幅图片多步骤详解253个普拉提训练动作
从入门、初级、中级到高 级，进阶式练习
涉及呼吸、肌肉骨骼结构、人体姿态和排列评估
全面提升身体意识感、控制能力、平衡能力和本体感觉
使肌肉和骨骼结构保持理想状态，让你的体态看上去更美！
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价