青春期男孩成长指南

白璐北京大学医学学士、医学心理学硕士性心理&性教育专家。American College of Sexologists注册性教育师。不错家庭教育指导师。中国性学会青少年性健康教育专业委员会秘书长。中国青爱工程学术委员会专家。中国家庭教育学会家校社专委会理事。中荷性教育专家师资培训项目负责人。长期从事儿童、青少年性教育、家庭性教育咨询工作。著有畅销书《和孩子谈谈性：0-12岁家庭性教育全读本》，参与编写《性教育学》《中国性科学百科全书》（待出版）等。学术背景：2010年获得北京大学医学学位。2011年进修于荷兰阿姆斯特丹大学性社会学系。2013年获得北京大学心理学硕士学位。2016年成为美国性学家学院（American College of Sexologists）注册性教育师。2020年获得不错家庭教育指导师证书。

第一章青春期男孩身体变化和卫生保健

 什么是青春期003

 男孩在青春期会出现哪些身体变化008

 遗精及卫生保健016

 阴茎的勃起与射精023

 什么情况下需要做包皮环切手术027

 阴茎与睾丸的保护029

 青春期男孩卫生保健怎么做033

 要懂得悦纳自己的身体038

 不要为自己生殖器官的形态感到担忧045

 你是不是也想了解女孩是怎样发育的050

 第二章青春期男孩心理变化及应对措施

 青春期在心理、情绪层面意味着什么061

 如何应对青春期的情绪波动 063

 如何应对青春期的同伴压力071

 发展独立思考和做决定的能力079

 ……

     第一章 青春期男孩身体变化和卫生保健 什么是青春期 青春期是人体生长发育第二高峰期，指由儿童逐渐发育为成年人的过渡期。通俗来讲，青春期指的是人体第二性征发育后身体出现明显变化的阶段。调查数据显示，女孩进入青春期的平均年龄是10岁或11岁，男孩一般晚1年半到2年，也就是进入青春期的年龄是12岁或13岁。这就是你在小学高年级阶段会发现很多女生比你高的原因。 那青春期什么时候结束呢？一般在18周岁。到了18周岁，你就是法定的成年人了。当然，这时你的身体发育并没有接近结束，尤其是大脑的发育大概要到你25岁甚至更晚才会发育接近。 在青春期，我们的身体变化优选、最快的阶段往往是前4年。在这4年，你会发现你的身高、体重长得特别快，你的声音会发生很大的变化，你会慢慢长出胡须，你的生殖器官也会进一步发育。当你出现抢先发售遗精之后，一切似乎又都变慢了。对于男孩来讲，遗精是一个重要的信号。遗精的出现证明你的身体已经发育得差不多了。此后，你的身体还会继续发育，只是发育速度会明显变慢。上面所说的快速发育的这4年，我们从专业的角度把它称为青春发育期或青春早期。 所以，千万不要认为自己遗精了才说明自己进入了青春期。实际上，你经历抢先发售遗精的时候，说明你进入青春期大概4年时间了。你可以通过一些信号来确定自己是否进入青春期，相关内容我在后面关于青春期身体、心理变化的章节会详细阐释。 看到这里，你可能会有这样的困惑，如果一个男孩到了12岁或13岁还没有进入青春期，是不是不正常？或者，相较别人更早或更晚进入青春期，是不是有问题？ 其实，我在这里说到的年龄节点都是统计学上的平均数字，具体到每个人身上肯定会有明显的个体差异。青春期开始得早一些、晚一些，一般并没有什么问题，因为什么时候进入青春期并不是单由年龄决定的，而是很多因素共同作用的结果。比如，如果你的父母进入青春期的时间相对较早，你通常也会较早进入青春期。另外，你的饮食、锻炼习惯，你所生活的环境，都可能对你进入青春期的时间产生或多或少的影响。其中，拥有决定意义的因素是身高、体重的发育情况。身高、体重发育更快的人往往会更早进入青春期，所以如果你比大多数同龄人都高一些、重一些，那你很有可能比他们更早进入青春期。 目前，在世界范围内，青春期开始的时间普遍提前，这和现在的物质条件越来越好不无关系。现在的孩子更容易长高、长胖，所以很可能提前进入青春期。 那一个个体的身高、体重是如何引发青春期发育的呢？大脑起了很好重要的作用。当一个个体的身高、体重发育到一定程度，大脑会作出判断：嗯，这个人的身体已经成长到可以进入青春发育期了！这个时候，大脑皮层就会向脑垂体发出信号，指挥男、女生殖腺（睾丸或卵巢）产生并分泌性激素。 性激素会引发第二性征的发育，并且会进一步促进大脑的快速发育和心理、情绪的变化。这方面的内容，我在后面会详细讲解。 我特别想强调的一点是，青春期是我们每个人或早或晚都会经历的时期，不要因为自己早或晚于大多数人进入青春期而自卑或觉得自己不正常，也不要因为有些人较早或较晚进入青春期而嘲笑他们。正常地看待每个人身体发育上的差异，是很好重要的。 如果你真的觉得自己进入青春期太早，或是因为迟迟没有第二性征的出现而感到担心，可以和家长聊一聊，必要的时候可以让家长带你去正规医院进行检查。的确有很好少的一部分人会出现发育上的问题。发育上的问题一般都是由疾病引起的。比如，长在脑部的肿瘤会刺激大脑过早发出指示信号，从而让性腺过早分泌性激素；性腺肿瘤会导致激素分泌问题；生殖器官本身存在异常；等等。当然，这都是比较罕见的，而且家长通常都能观察到这些情况。 如果你身边的同学已经开始发育，而你迟迟没有“动静”，一般可以考虑在家长的带领下到医院进行相关检查，以确定是否存在发育上的问题。 要强调的是，如果你想进行与发育相关的检查，一定要请家长带你去正规医院，因为一些非正规的医疗机构可能发生误诊或非必要的过度诊疗。在公立医院，一般可避免这样的情况出现。 P3-7

送给青春期男孩的身体安全自护手册！多方面帮助青春期男孩应对生理困惑和心理困惑破解青春期男孩生理、心理成长的秘密！在青春期，每个孩子都会经历身体的发育和心理的发展，比如第二性征的出现、体格的发育、认知能力的发展、人格的发展、社会性的发展等。在这个过程中，孩子会面临各种各样的困惑，如果得不到科学的引导，可能会面临很多风险和挑战。网络上充斥的纷繁复杂、充满谬误的信息则加剧了这些风险。所以，对于孩子来说，掌握科学的知识是很好重要的。其实，大多数家长都知道孩子在青春期会面临很多挑战，但是如何真正帮助孩子科学应对，往往会面临困境，比如相关知识的缺乏、不知道如何与孩子沟通等。白璐的这本书不仅向青春期男孩普及重要的生理、心理知识，还提供了很多可轻松应对青春期困惑的方法、技巧，其中不乏关于性安全甚至人身安全的内容，可谓家长的好“帮手”。——北京大学副教授、北京大学医学部学生心理咨询中心原主任 徐震雷青春期本应是美好的，但很多孩子却感到十分迷茫，好像每天都有无尽的烦恼。家长每天也是如履薄冰，本来平静的生活时不时会出现疾风暴雨。对于家长来说，怎样看待青春期孩子的身心变化？怎样理解青春少年那些令人困惑的行为？又该怎样切切实实地给孩子以帮助呢？可以让孩子看一下白璐老师这套基于专业积淀和丰富咨询经验而写就的书。这套书直接面向孩子，科学普及青春期生理、心理知识。更难的是，书中对很多敏感性问题应对提出了建议。毫无疑问，本套书是广大青春期男孩以及家长不可或缺的答疑解惑之书。——首都师范大学心理学院副教授、中国性学会青少年性健康教育专委会主任 张玫玫

孩子进入青春期后，面对自身产生的种种变化，或紧张、或尴尬，很多问题即使面对家长也羞于启齿，再加上她开始有意识地对自己的隐私进行保护，跟家长的知心话也越来越少了。这两方面的原因导致原本关系亲昵的家长和孩子，在最需要沟通交流的时候却产生了严重的隔阂。具有 “过来人”经验、教训的家长，在这种时候根本就没有办法以适当的方式教育女儿。这时候，换一种交流方式也许会有意想不到的结果。口传心授不适用，不如给孩子一本好书，让孩子自己去看，去领悟。这套书就是我们专门为青春期孩子量身定制的青春期身心成长指南。希望它能成为青春期男孩的良师益友，更希望它能帮助孩子度过青春期的重重危机。当然，我们也希望本书能让父母和老师可以从中得知青春期男孩那些不愿讲出来的烦恼和秘密，理解男孩们产生种种变化的原因，面对青春期男孩的教育时不再束手无策，成为青春期男孩们最知心的良师益友。