黄帝内经的智慧
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山西太原
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作者徐文兵
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518979646
出版时间2021-07
装帧平装
开本16开
定价59.9元
货号31201721
上书时间2024-11-02
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导语摘要
★中国人的活法为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一点都不显衰弱？
什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要。
要在工作中学会调整身心健康，至少不要让工作伤害自己的身体。
吃喝要讲节奏，要有节制；要跟着节气走，不要人造水土不服。
滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”。
不能“形与神俱”，就是“行尸走肉”。
先得吃好了，你才能觉得生活美好，活着有意思。
能不能有“子弹”是肾的事，能不能把“子弹”发射出去是肝的事。
★读黄帝内经的智慧，你就能成为走运的人人生不是痛苦的，从出生到生长、发育、死亡，其实是一种自然的过程，除非你违反了自然规律，有了病痛，才会觉得痛苦。
《黄帝内经》认为，你本身有一套自愈的本领，只是你把它伤害了。医生的作用是帮你把它唤醒、恢复，所以，我们要“合于道”，这样你的生机就萌发了，生机就重现了，病也就治好了。
作者简介
徐文兵，徐小周，字文兵，1966年生于山西大同，知名中医专家，中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。
1998年回国，先后创办北京厚朴中医药研究所，北京厚朴中医诊所，厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践，倡导亲近自然回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。
2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾地区出版后，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。
目录
第一章中国人的活法
1.养生有道，不能顺着自己的心情来
*我们自称是炎黄子孙，但其实多是“不肖子孙”
*养生要掌握人或自然的本性，知道往哪儿努力
2.为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一点都不显衰弱？——“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”
*“动”是动脚，“作”是五指张开，指动手
*“身”和“体”谁更重要？毫无疑问是“身”
*为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？
3.到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？
——“今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
*上古时期，季节只有春、秋两季
*一世人，正好隔三十年
4.如果人得病，就是阴或阳出现了偏颇——“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”
*什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要
*根据太阳、月亮的变化，跟着它的步调走，就是合法；违背了这个，就是非法——“法于阴阳”
*阴阳失调以后怎么办？“和于术数”
*要在工作中学会调整身心健康，至少不要让工作伤害自己的身体
5.吃喝要有“节”——“食饮有节”
*吃喝要跟着节气走，不要人造水土不服
*吃饭要讲节奏
*吃饭要有节制
*喝冰水、喝冷水、喝碳酸饮料的人，全不符合养生之道
*碳酸饮料会让你把空气喝到胃里
*要根据自己的体质喝茶
6.人为什么要有固定的起居和生活规律？——“起居有常”
*现在，很多人完全活得神魂颠倒
*现代人得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的
7.滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”——“不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”
*“不妄”，是说心里没有太多太亢奋的念头和欲火
*不能“形与神俱”，就是“行尸走肉”
8.中医治病，讲究因时因地因人制宜
第二章生病都是自作自受
1.生病的“智慧”——“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房”
*啤酒、红酒、黄酒、白酒，到底喝哪种好？
*“饮酒不醉为最高”
*现代人犯的最大错误——“需要的不多，想要的太多”
2.悠着点儿用精，不亏损，才有可能活得长——“以欲竭其精，以耗散其真，不知持满”
*现代人的精是怎么被慢慢耗空的？
*吃减肥药减肥，失去的都是宝贵的精，留下的全是糟粕
*不纵欲，不禁欲
*身体健康，有爱心、有能力奉献的时候，再去献血
*如果你做的事情不符合自然之道，就叫“失德”
*喝牛奶补钙吗？
*人该吃多少肉，该吃多少粮食？
*吃饱了就不饥了，吃好了就不饿了
*现代人比古人高明吗？
3.养生之道，归根结底是养心之道、养神之道——“不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”
*伤什么不要伤神
*挣钱是重要的，但生活的质量更重要
第三章自《黄帝内经》出现的两千多年以来，人的病理情况没有太大的变化
内容摘要
我们自称是炎黄子孙，但其实多是不肖子孙。
为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？
现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的……这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。
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