花样年华(女孩的青春期)
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山西太原
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作者孙学东
出版社西安交大
ISBN9787560554518
出版时间2013-10
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定价9元
货号2739771
上书时间2024-10-25
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导语摘要
青春期是人生最美好的时期，生理与心理急剧变化，尤其是性的成熟与人格成熟，对一生的意义非常重要。《花样年华(女孩的青春期)》(作者孙学东)对青春期少女如何健康成长及正常发育具有指导作用。
青少年朋友们，希望你通过这本书的学习与实践，顺利完成从少女向成熟青年的转变，成为一个亭亭玉立的美女！
目录
青春期来啦
什么是青春期
青春期是如何到来的
青春期的标志有哪些
青春期的主要特征有哪些
影响青春期发育的客观因素有哪些
影响青春期发育的主观因素有哪些
影响身高发育的因素有哪些
青春期体型如何变化
青春期发胖的原因有哪些
你知道女性的乳房是如何发育的吗
影响乳房发育不良的原因有哪些
青春期变声时怎样保护嗓子
女性阴毛发育的变化规律如何
如何正确对待青春期长腋毛现象
女孩子体毛多的原因是什么
父母的身高对子女的身高会产生什么影响
女性第二性征发育成熟的顺序如何
为什么说月经初潮是进入青春期的基本标志
青春期在人生道路上的地位与作用如何
性生理篇
会阴有何功能
女性内、外生殖器包括哪些器官
阴蒂组成特点及生理功能如何
阴道的结构及功能如何
阴道与外界相通为什么一般不会感染
处女膜的形状及处女膜痕
子宫具有哪些功能
输卵管有哪些主要功能
卵巢主要功能有哪些
雌激素对女性为什么特别重要
孕激素对女性有什么特别作用
女性体内雄激素有什么作用
月经是怎么回事
衡量月经正常与否的个标准是什么
月经期应注意些什么
女孩幼年期与青春期生理发育有什么不同
性健康篇
月经初潮年龄与哪些因素有关
经期注意事项有哪些
母亲应该怎样帮助女儿做好初潮的心理准备
青春期怎样做好阴部保健
如何正确选用卫生巾
什么是使用卫生巾的6大误区
经期怎样洗澡更科学
经期饮食注意什么
女子如何补血养血
经期锻炼注意什么
如何促进乳房健康发育
女性生殖器官是怎样发挥防御感染功能的
精子和卵子怎样“鹊桥相会”——受精
为什么有性行为就可能怀孕
少女怎样拒绝性行为
未成年人偷吃“禁果”有什么危害
什么是性健康
人生各时期性保健有何异同
性心理篇
怎样看待人的动物性和人性
什么是性心理健康的标准
青少年心理健康的标准是什么
青少年有哪些常见的心理卫生问题
青春期女孩性心理发展的特点是什么
青春期性心理发展的特点如何
青春期性意识发展一般分为哪四个时期
青春期少女心理卫生保健要点有哪些
青春期应如何面对自我
家长如何科学教导有早恋倾向的青少年
为什么说在性教育中家长起主导作用
为什么说学校老师在性教育中起重要作用
为什么说社会对性教育具有重要意义
青春期为什么独立意识会增强
为什么说青春期情绪不稳定性增加
青春期对世界观、人生观的确立有什么影响
体像对心理会产生什么影响
月经会引起情绪波动吗，
如何预防和处理女孩子早恋
什么是性骚扰
少女常见病防治篇
青春期延迟及影响因素
影响月经规律的因素有哪些
少女月经不规则应该怎么办
青春期常见月经病有哪些
什么是功能失调性子宫出血
青春期月经量过多应该怎么办
痛经如何防治
闭经是怎么回事
白带是怎么回事
异常白带有哪些特点
白带异常如何处理
什么是女孩子性早熟
性早熟危害有哪些
性早熟如何早防早治
青春期贫血怎样防治
为什么青春期甲状腺容易肿大
什么是青春期高血压
脸上长“痘痘”如何防治
青春期后还是扁平胸怎么办
乳头内陷怎么办
靓妹篇
“女大十八变”的显著特征是什么
乳房的基本知识
为什么男女青少年乳房发育不同
乳房的发育过程是怎样的
乳房的类型有哪些
健美乳房的要点是什么
女孩子应该如何注意乳房卫生
何时可以戴乳罩
怎样进行乳房的自我检查
体育锻炼对乳房发育有好处吗
青春期女孩常见的乳房发育异常有哪些
乳房发育不对称怎么办
少女乳房有时为什么会疼痛uO
为什么有些青春少女会分泌乳汁
少女应当怎样保护乳房
经期的“十个不当”是什么
专家给青春少女的“十点忠告”是什么
青春期少女如何注重自我保健
品质篇
青春期如何正视自己
青春期应有怎样的责任感
如何做一个阳光女孩
内容摘要
青春期是人生最美好的时期，生理与心理急剧变化，尤其是性的成熟与人格成熟，对一生的意义非常重要。《花样年华(女孩的青春期)》(作者孙学东)对青春期
少女如何健康成长及正常发育具有指导作用，同时也
是家长了解孩子青春期发育，辅导孩子顺利度过青春期的有益读本。
《花样年华(女孩的青春期)》的作者是孙学东。
精彩内容
二者之间呈协调的平衡，使孩子最终发育成具备成人体格
和生育能力的人。若为了有利于身高而言，希望二者的平衡倾斜于生长一端，即生长快于成熟，这样可使成年身高增加是不难理解的。作为成熟的速度则是关系到可持续生长的年限，进展慢者，骨骺关闭迟，其成年身高就会比进展快者高，结合前述生
长规律也理所当然。但令人遗憾的是，青春发育早者却常会有成熟“势头”偏猛的趋势而使骨骺过早关闭致成年矮身材。但反之，也有青春发育虽迟或进展缓慢，但其生长速度却不尽如人意，此时其成年身高往往也不会令人满意。
青春期体型如何变化在2岁至青春期发育开始前，身高平均每年增加4～5厘米，体重增加1，5～2千克。而身体的其他部位，如
肩部、胸部、
面部和臀部等，男、女孩子均无明显差别，但进入青春期，两者体型差别愈加显著。
身高女孩早于男孩2年进人身高突长期，在11～13岁
女生身高多高于男生。具体到个人，发育或早或晚，突长期也
各不相同，因此既不必因见到别人突然长高而着急，也不要因自己发育较早而“鹤立鸡群”感到难堪。这些都是正常的生理现象，个人发育早晚与遗传、营养及体育锻炼等因素有关，第一个因素是非人为的，而后两个因素可通过科学饮食、合理的体育锻炼来促进自己的生长发育。
体重女性的体重与青春期的关系要比与年龄的关系更加密切，这似乎是为了月经初潮的发生必须要有同身高相对应的临界体重。女性体重的增加主要源于骨骼的增长和脂肪的增加。
皮下脂肪女孩子进入青春期后，皮下脂肪主要分布在乳房、臀部、上臂内侧等。皮下脂肪增长是持续的，有时会过胖。
体型骨骼、肌肉和脂肪是构成体型的三大要素。因不同激素的作用，三者发育程度和分布各异，因而形成了男性和女性完全不同的体型。一般而言，女孩四肢和关节处骨骼发达，脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背部。因而青春期的女性出现胸部隆起、腰细臀宽的典型女性体型，给人以丰满的娇柔之美。要
使自己的曲线美，就要做到合理营养不挑食，多运动，才能塑造出“亭亭玉立”的良好体型。
但是有的女孩子采取节食方法减肥，为了有一个纤细的腰，而把腰束得紧紧的；发育早的女孩子为了不使别人发现自己隆起的乳房，而用带子束胸，等等，这些都不和于身体健康与正常发育，必须及时纠正。
青春期发胖的原因有哪些肥胖的实质是由于热量摄取的增加(吃得较多)或体力支出减少(活动较少)，或者由两者共同作用所引起。研究人员认为，准确地指出造成目前儿童期和青春期肥胖增加的原因还有一定困难。
一项关于女孩的研究表明，青春期身体发胖实际上是活动量降低的结果，可以预防儿童期和成人肥胖的有效措施是适当增加运动量。如果女孩子每周增加2，5小时的快步走，就可避免不活动女孩子所经历的体重增加。在青春期，身体活动量的增加不仅能抵抗儿童期的肥胖，而且在改善青少年的骨骼和心脏健康方面也有益处。
对青春期女生减肥的忠告：要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食
和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以避免的。除非个别特别肥胖者除外，无须大惊小怪，更不要为了苗条而胡乱采用减肥措施。
你知道女性的乳房是如何发育的吗女性的乳房不仅与哺乳有关，而且与性征直接联系，也是女性重要的性器官。发育丰满的乳房使女孩子胸部隆起，显示出特有的曲线美，体现出女性的魅力。P7-9
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