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原生家庭的进化(不让家庭之伤代代相传)

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山西太原
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作者(美)大卫·史都普//詹姆斯·曼斯特勒|责编:朱悦//刘洋|译者:顾琼华

出版社华夏

ISBN9787508099118

出版时间2020-08

装帧其他

开本其他

定价49.8元

货号30952271

上书时间2024-10-05

A365书库

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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
目录
第一部 解开家庭的包袱
  第一章 什么样的家庭会产生“成人小孩”
  成年后，不论我们多么努力否认，我们对家庭的需求仍如影随
  形地萦绕心头，不断牵扯我们回到家庭的源头
  第二章 家庭运作体系之谜
  是什么力量使家庭深陷在功能失调的模式里无法脱身呢？
  主要因素之一是惯性——种维持现状、停滞不前的倾向
  第三章 我的家庭正常吗
  我们用来评估家庭生活的尺度有两种，一种是适应力，另一种则是依附性
  第四章 世代相传的模式
  了解家庭体系运作最有效的工具之一是世系图（genogram）。借助世系图，我们可以很清楚地分辨出贯穿于几代人之间的原则与模式
  第五章 家庭中的”三角关系
  在三角关系中，第三者可以帮助我们解开隐藏在关系中的运作
  模式，“揭开”我们刻意逃避的现实世界
第二部 宽恕的自由
  第六章 释放他人，释放自己
  宽恕是一个过程，将我们从受伤的情感中逐步释放出来
  第七章 忘却、否认、接纳、宽恕
  有些朋友会善意地劝我们“试着忘记”痛苦的回忆。但就医治
  的角度而言，我们需要学习如何去回忆，而非忘却
  第八章 表面的宽恕
  在解决冲突的情势里，不论是忏悔还是宽恕的一方，都很容易
  只做到表面功夫
  第九章 “愤怒”的价值
  愤怒可以带给我们力量，超越挑战与障碍
  第十章 怪罪的游戏
  在童年的运作模式里，大人总是强而有力，而且似乎“永远是
  对的”，受虐儿童无可选择地只有将过失都归咎在自己身上
  第十一章 冲突、报复与和好
  言归于好是条双向道，唯有当双方都有意和好，复合才可能发生
  第十二章 宽恕父母、宽恕自己
  我们的自我观感深受父母的影响，我们怎样看待父母，自然而
  然也会左右我们对自己的看法
我的宽恕清单

内容摘要
 本书作者以其心理辅导多年的经验指出，许多我们以为的个人问题，其实都可以在原生家庭找到端倪，原生家庭不只使我们成为今日之我，更可能影响到我们自己所建立的家庭。在原生家庭中埋藏已久的伤害、费力掩饰的家丑、心照不宣的家庭秘密、全家努力编织的家庭神话，以及随之而来的愤怒、否认、忘却、怪罪等等情绪，需要一
一得到正视和疏导，从而在内心深处与原生家庭和解。和解的过程，从认清伤害和情绪，理性表达、设定界限，到最后愿意完全释怀，绝不会是一蹴可就的，但是通过和解的过程，我们都可能在不完美的家庭，找回完整的自己。

精彩内容
 布莱恩的情况不妙。
他在来找我之前，已经住院四次，问题大致相同：严重沮丧、与人疏离、有自杀倾向。他所去过的医院和诊所竭尽所能地提供可能的疗法。但是，布莱恩都只是略微好转一阵，暂时好到可以回家休养。但过不了多久，他的症状就会再度出现，回到最初的状态。
我与布莱恩详谈许久。
我问了他很多问题，关于他自己、他的感受、他的困扰以及他的家庭状况。根据经验，家庭模式往往是解开谜团的关键。在他向我透露的事情里，有一件颇值得注意：几年前(就在他第一次住院前不久)，他的堂妹席拉曾企图自杀。虽然自杀未果，却导致终身残疾。
布莱恩痛苦地说，他的家人把堂妹的遭遇全都归咎于他。因为席拉在自杀的前一周曾向布莱恩诉说心中的孤单与绝望。布莱恩当时察
觉到情形不对，曾问她是否想要自杀。席拉极力否认，然而在一个礼拜之后，她竞自寻短见，造成终身的遗憾。
布莱恩的家人得知这段对话后勃然大怒，他们觉得布莱恩早该预知事态严重，他早该坚持让席拉寻求援助，他早该把事情告诉其他人。席拉虽然推说她不会自杀
，但那根本不足采信。总之，全家人似乎都认为，这全是布莱恩的错。
慢慢地，布莱恩也如此认为。事发当时他才15岁，还无法分辨席拉是否在求救。但是，他却觉得自己该为整件事负责：他的父母、叔叔和婶婶是对的，这全是他的错，他理当为席拉的悲惨遭遇受责。若说悔恨交加的感觉几乎逼得他发疯，一点儿也不夸张。
在我们谈话的过程中，我向布莱恩指出，他的问题无形中已发展成一种模式：每当他住进医院，也就是远离家人时，他的情况就好转。然而，一旦出了院，回到家中，不用几个月，他的病症就又会复发。
我向布莱恩解释所谓“功
能失调的家庭体系”——在此类型家庭中，彼此行为与关系运作的模式促使家庭成员变得更加不健康。我谈到在这类家庭中，各个成员被赋予的角色，以及角色所加诸每个人的影响。我特别提出“替罪羊”这个角色——家中其他所有成员都将自己的罪恶感和羞愧感推卸给这个角色。谈得越多，布莱恩与我便越明白，他的问题至少有一部分是源自高度功能失调的家庭。假使布莱恩要保持健康，一些家庭模式和运作方式必定要改变。医院所
提供的诊疗法固然是相当重要的因素，但是就布莱恩的病情而言，家庭问题却是关键。当我们着手解决这个问题时，布莱恩其他方面的问题就变得容易掌握得多，而他整个人也变得稳定多了。
不明就里的女儿在大多数人看来，茱莉的家庭十分“幸福美满”。表面上，她的父母亲就像“夫唱妇随”的传统典范一样，令人称羡。他们结婚至今仍忠于对方。她的父亲外出赚钱，母亲则在家中照顾孩子。然而，暗地里，这个家庭却是暗潮汹涌、水火难容。
有一天，茱莉说出了一
个难忘的痛苦经历。当时，大约4岁的她正跟随着父母同行，不晓得因为什么事情，她的父母开始争论不休。
突然间，她的母亲迈步走开
。几乎就在同时，她的父亲严词厉色地转向茱莉，抓住她肩膀，用力摇晃，将她硬生生地摔在地上。
茱莉的母亲停下脚步，只是立在原处，凝视着茱莉，然后转眼盯着茱莉的父亲。终于，她伸手招呼茱莉。
茱莉哭着奔向母亲，倒在她怀里啜泣。
几分钟之后，茱莉和她的母亲走到转角，发现她的父亲站在约莫二十英尺远的地方。他的手插在口袋中，低着头，局促不安地缓步走来。“他就像一个受伤的小男孩，”茱莉说，“就像是知道自己做了坏事而不知所措的小男孩。”茱莉的母亲和父亲都未发一言，只是沉默地会合，重新并肩同行。茱莉记得她父亲伸手拨弄她的头发，但她迅速闪开，因为他暴怒的恐怖仍令她颤栗不已。奇怪的是，她的母亲似乎已将一
切遗忘。她一手握着茱莉的父亲，另一手握着茱莉，三人并排而行。多年之后，茱莉仍记得当时困惑、受伤的情绪。至今她仍大惑不解，何以她的父亲如此待她?何以她的母亲竞容忍她父亲这样做?而事情发生后，他们怎能若无其事地继续同行?聆听茱莉的故事时，我极想知道，有多少时候，同一幕景象不断在茱莉身上重演?有多少时候，茱莉在父母亲突发的暴怒之下，被奋力甩在一旁?我也怀疑在她父亲的童年时期，是否也曾被摔在一边，独自承受不明的恐惧与伤害?茱莉形容她的父亲就像一个“受伤的小男孩”。我猜想，这个描述的背后所蕴涵的真相远比她知道的多。
至于茱莉的母亲，她的行为透露出她所学习到的处理冲突的方式——显然是避免冲突，退居一旁，袖手旁
观，等待风暴过去。茱莉的母亲夹在与她关系至深的两个人当中，默默承受爆发的危机，期望有较好的结局。
P5-8

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