别让坏脾气毁了你
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山西太原
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作者肖卫
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569902464
出版时间2015-06
装帧其他
开本其他
定价32元
货号30810762
上书时间2024-10-01
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商品详情
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目录
Part 1 想吻好脾气，却亲了坏脾气
1 亲吻脾气，才能知道它的味道………………002
2 坏脾气这是一种病，不能放弃治疗…………006
3 自卑不是错，错在对他人发脾气……………010
4 不要等负面情绪爆发，先清理情绪毒素……014
5 南瓜能承受巨大压力，做人学学南瓜………017
6 虚荣是坏脾气的罪恶之花……………………021
7 别让自己成为脾气的奴隶……………………025
Part 2 戴上包容和忍耐，让坏脾气走开
1 凡事不强求，心态最重要……………………030
2 学做聪明人，争气而不生气…………………034
3 远离懊悔，从克制愤怒开始…………………038
4 如能改变自己，世界任你改变………………042
5 锱铢必较，只会让你变得浅薄………………046
6 拥抱快乐，先从自己开始……………………050
7 接纳不幸，坏脾气成无根之草………………054
8 注重结果、忽略过程，坏脾气钻空子………059
9 做好选择与放弃，人生没有坏脾气…………063
Part 3 站在高处看得远，坏脾气是磨刀石
1 唯有放弃，才是真正的失败………………068
2 让你痛苦的，必将让你强大………………071
3 经历才是人生，输赢都不重要……………074
4 坚强的时候，成功开始……………………077
5 不抱怨的时候，机会上门…………………080
6 只有放长线，才能钓大鱼…………………083
7 福祸总相依，一时得失要看淡……………087
8 脚踏实地，幸福也要“落袋为安”………091
9 给他人面子，磨砺自己的脾气……………095
Part 4 修心忍性，坏脾气走了福气来了
1 快乐是治疗生气的良药……………………100
2 轻装上阵，不生气其实很简单……………104
3 不要用别人的错误惩罚自己………………107
4 修炼“忍”功，成就“忍者神龟”………111
5 打造健康身体，远离负面情绪……………115
6 好心情是可以打造的………………………119
7 懂得放手，才能学会拥抱…………………123
8 勇于认错，善莫大焉………………………127
9 吃亏本是福，和气修人缘…………………131
Part 5 认真做事，挑战自己的臭脾气
1 痛苦不可怕，逃避痛苦才可怕………………136
2 活在当下，抓住现在…………………………140
3 伤口晒一晒，内心更健康……………………144
4 做事不要太硬，该软终要软…………………148
5 了解自己，从此不发火………………………152
6 对事不对人，解决问题即可…………………156
7 所谓困难，就是用来战胜的…………………160
8 忙起来，就忘记了忧虑………………………164
9 不自我迷失，少走弯路………………………168
Part 6 远离坏脾气，打造完美自己
1 驱走自卑，拥抱自信…………………………172
2 把握时间，拖延和沉稳是两回事……………175
3 到什么山头唱什么歌…………………………178
4 细节铸就完美人生……………………………181
5 事半功倍，遵循规律是关键…………………184
6 增加认知，走自己的路………………………187
7 见贤思齐，把自己当成学生…………………191
8 成熟的麦子懂得弯腰和低头…………………195
9 能够左右世界的人，都能够左右自己………199
10 羡慕别人，不如羡慕自己…………………203
11 远离“伪开心”，匡扶“正义”之气………207
内容摘要
无论生活把什么呈现在了我们面前，最终都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。本书将从理论角度出发，结合实践进行论证，全面深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。
精彩内容
著名作家夏衍自幼酷爱读书，尤其对历史最感兴趣，每次和朋友聚会，都会滔滔不觉地表述自己的观点。由于夏衍涉猎广泛且勤于思考，他的很多观点都颇有深度，朋友们也总是乐得听他阐述。
一次，夏衍想往常一样到图书馆查阅资料，忽然听到几个人正在谈乱历史话题，碰巧又是他正在研究的内容。听见几人谈得热火朝天，侍立良久的夏衍也忍不住插了几句嘴，在得到大家的认可后，他便开始大谈特谈起来。
然而，当时的夏衍并不知道，在座的几个人都是史学巨擘，他们对自己的认可只是处于礼貌。夏衍滔滔不绝地讲述，立即惹得其中某个人的反唇相讥，夏衍还想调动自己的史学知识与其辩驳，结果被对方“打”的落花流水。
这个时候，众人纷纷向他投来轻蔑的目光，其中几个年轻人更是笑出声来，并且对他品头论足。夏衍本想反唇相讥，但是话到嘴边却忍住了，因为他知道自己遇到了高人，再闹下去也只能是自取其辱。于是，他不但没有发作，还向众人道歉表明自己的唐突，然后匆匆离开。
当然，夏衍并没有就此作罢，而是开始更加努力的读书学习，以期积累其渊博的史学知识。后来，夏衍通过奋发图强，终成一代大家，那些曾经嘲讽过他的人，再见到他的时候也尽是客客气气，把他当成了敬重的对象。
试想，如果夏衍当时和几个史学巨擘进行一番激烈争论，最终难免会颜面扫地，他的史学兴趣也会因此大打折扣。这样一来，他日后的人生道路，很可能会因此而发生改变。但是他在关键时刻沉住了气，通过理智分析而做出了正确的选择，如此才有了后来的更加努力，以及最终的学业成就。所谓“知耻近乎勇”，我们在遇到一些不平的事情时，也要学习把努力转化为动力，然后用事实证明自己的卓越。要知道，激烈的对峙不会让我们从对方那里赢得尊重，只有在成绩上取得领先，才能让对方甘拜下风。
俗话说“人争一口气，佛争一炉香”，但争气绝不意味着意气用事，而是告诫我们要力争上游，用自己的实际行动赢得别人的认可和尊重。而且在此过程中，我们要确保对事不对人，不要把怒气随意发泄到别人身上，甚至为了争一时的高下而做出偏激行为。如果你被别人轻视，那么你一定要认清现实，即自己是否真的技不如人，如此你就能把注意力用在努力提高自身能力上，而不是如何发泄对方带给你的愤怒。你要记住，发脾气非但解决不了任何问题，还会让事情变得越来越糟。最明智的做法，就是暂且隐忍下来，化耻辱为动力，通过自己的努力超越对方，从而折服对方。
事实上，如果有人夸奖你，并没有什么值得高兴的，因为那对方的赞美之词不会带给你任何实际好处。同理，如果有人贬低你，也没有什么值得生气的，因为对方的冷嘲热讽也不会让你有任何实际损失。在此过程中，对方能够带给你的唯一影响，仅限于情绪层面。如果你能够把握好自己的情绪，那么无论别人对你做出怎样的评价，都不会影响你的情绪，同时也就不会影响你的行为。换句话说，我们与其用愤怒改变对方的想法，不如用行动改变对方的想法，因为后者往往更加有效，同时也更加合理。
由此我们可以得出结论，那些把时间和精力浪费在口舌之争上的人，无疑是愚蠢的。因为聪明人早已放下对方的非议，开始用实际行动改变自己的境遇，等到他们再次亮相时，全场都会为之惊艳。要知道，生气往往是失败者的表现，他们在内心当中已经承认了自己的失败，却不允许任何人挑明，否则就会情绪失控。而作为一个成功者，他们知道自己想要的是什么，同时也知道通过什么方法去获得成功，对于别人的非议，只会置之一笑，丝毫不会产生任何情绪波动，因为那非议在他们看来根本无足轻重。
拿破仑曾经带领法国军队横扫整个欧洲大陆，后来深入俄国作战，因为天寒地冻才最终落败。本来，拿破仑已经厌倦了战争生涯，打算保留自己的基本权益后，交出权力。但是欧洲贵族却认为他已经彻底完蛋了，因而对他大加奚落，并且将他流放到了一座孤岛上。如果化作一般人，一定会为自己的权力做最后抗争，但是拿破仑并没有这样做，他默默的接受了欧洲贵族们为他安排的一切。但是在流亡到孤岛上之后，他立即开始想办法逃出生天，并且再一次聚集大批军队和盟军作战。虽然最终失败，但是再也没有人敢轻视拿破仑，因为每个人都意识到他是一个随时可以集结大量军队的人。
面对别人的嘲讽和遍地，我们总是习惯于奋起反击，甚至不惜发生激烈冲突。应该说，这是一种维护自身尊严的反应，如果选择听之任之，很可能会让对方得寸进尺。但是我们也必须认清一个问题，如果我们总是靠着激烈冲突来维护自身尊严，那么问题就很有可能出在了自己身上。换句话说，如果我们是人群中最优秀的那个人，还会一直有人对我们进行嘲讽或者贬低吗？所以，当我们的尊严受到触犯时，当我们的能力受到质疑时，一定要认真审视自己的能力。如果确实有所欠缺，仅仅凭借维护是无法建立自己的尊严的，生气或者发怒也只能让你看起来更脆弱，唯有隐忍图强才是正道。
轻装上阵，不生气其实很简单生活的真谛原本很简单，只是我们给它赋予了太多的意义，因而才显得沉重而复杂，快乐也因而变得弥足珍贵。其实，不生气很简单，只要我们学会认真品味生活，点点滴滴都弥足珍贵。那些让你觉得如此不合理，因而总是让人生气的事物，也会被你看轻看淡。也许有人会说，我的压力太大了，我的情况也太复杂了。事实上，每个人都有沉重的压力要负担，也都要面临各种各样的情况。这些是我们无法改变的，可以改变的只有我们自己，确切地说是卸下一些没有必要的压力，让自己轻装上阵。
众所周知，外部环境虽然重要，但真正的快乐只能来自内心。如果你关闭了自己的心门，即使外部环境再怎么优越，你的快乐也永远无法自然流淌。在我们身边，总有一种人被大家称为心宽体胖，为什么“心宽”和“体胖”要联系在一起呢？就是因为他们还原了生活的本真状态，把所有事物都看得简单和平淡。但有些人却恰恰相反，他们的内心当中想法太多，就算面临最简单的事物，也会想得很复杂，甚至到了一种越简单越复杂的程度。对此，我们应该时刻告诫自己，很多时候世界并不复杂，真正复杂的只是你自己。
很多人都曾刻意地寻找快乐，在他们看来，只要达成某种目标就是快乐。结果不但无功而返，还凭空添加了空虚和烦恼，或者把某种不健康的行为当成自己的救命稻草。之所以会出现这种情况，就是因为我们没有一个明确的快乐标杆，要么把别人的快乐当成了自己的快乐，要么给成功附加了太多条款，给生活增添了太多压力，同时也给快乐捆绑了太多的束缚。比如有钱人会把名车豪宅当成自己的快乐之本，但代价是没有一个真正的朋友，如果我们看重朋友比看重名车豪宅更重要，那么一旦把名车豪宅当成自己的追求目标，不快乐从一开始就将是注定了的。
德国有一位富翁，生活的压力非常之大，他不仅要照看自己的生意，而且还要平衡家人的关系。一次偶然的机会，他跟随公司员工外出旅游度假，终于在海边美景当中找到了惬意
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