有备而来才好孕饮食指导书
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山西太原
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作者余瀛鳌,陈思燕
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513247085
出版时间2017-08
装帧平装
开本其他
定价48元
货号9178169
上书时间2024-09-07
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商品详情
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作者简介
余瀛鳌，中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科代头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。
目录
壹 种子先养身，有备而来才“好孕”
造人计划，你准备好了吗
提前计划，有备无患
备孕要做哪些准备
孕前夫妻全面体检
孕前需要治疗的疾病
孕前慎用药物
提前补充叶酸
夫妻共同调体质
男性阳虚痿弱
女性子宫寒冷
女性气血亏虚
女性气滞血瘀
健康人也需调养五脏
合理饮食很重要
备孕需要保证的营养
需要改善的饮食习惯
烟酒大忌，最好戒除
吃对食物可助孕
这些食物能吃吗
受孕后要慎食的食物
优生优育始于健康生活
放松心情，“好孕”才会来
纠正不良生活习惯
远离有害环境
把握好受孕时机
贰 妈妈调养好，受孕生养更轻松
补益气血身体棒
山药豆浆粥
桂圆莲子紫米粥
红豆芋圆粥
补血八宝饭
山药紫薯泥
鹅肝酱吐司
腌酒枣
番茄牛腩煲
麻辣鸭血“豆腐”
牛肉黑三剁
冬笋炒肉片
酸辣藕丁
清炖鸽子汤
木耳鸡汤
莲藕排骨汤
鲫鱼浓汤
樱桃洛神花羹
……
叁 爸爸调养好，宝宝健康质量高
内容摘要
本丛书是《一家人的小药方》丛书的姊妹篇《一
家人的小食方》系列丛书。两套丛书异曲同工，遥相呼应，旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的大都是一些简单有效、药食两用的食疗小方，很适合普通人在家自己制作；这些药膳小方有些来源于中医古籍，有些来源于民间传承，都经过了长时间的检验，安全可靠，简捷易行。在筛选这些药膳方子时，我们也针对现代人的体质特点和生存环境，尽量选取最能解决人们常见健康问题的方子，并且按照不同特点，分别编成8本书，以适合不同需求的人群。
全套书图文并茂，条理分明，让人们轻轻松松就能做出各种营养丰富、防病强身的药膳，只要合理搭配，长期食用，对大家的身心健康、家庭和睦都有巨大的帮助。为了确保本丛书中所载知识的正确性，继续特别邀请中医药专家余瀛鳌教授领衔编著本丛书。
余教授作为中国中医科学院资深教授，曾任医史文献研究所所长，长期从事古籍整理，民间偏方、验方的搜集整理工作，有着极其深厚的学术功底，为本丛书提供了相当权威、可靠的指导。
余瀛鳌、陈思燕编著的《有备而来才好孕饮食指导书/一家人的小食方丛书》是其中一册。
精彩内容
本系列丛书重点是用传统中医的饮食调理法来调养，“吃什么”是指食材，即具体食材对于疾病的作用，“怎样吃”是指方法，讲饮食原则和菜谱制作。本套书本丛书是《一家人的小药方》丛书的姊妹篇——《一家人的小食方》系列丛书。两套丛书异曲同工，遥相呼应，旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的大都是一些简单有效、药食两用的食疗小方，很适合普通人在家自己制作；这些药膳小方有些来源于中医古籍，有些来源于民间传承，都经过了长时间的检验，安全可靠，简捷易行。在筛选这些药膳方子时，我们也针对现代人的体质特点和生存环境，尽量选取最能解决人们常见健康问题的方子，并且按照不同特点，分别编成8本书，以适合不同需求的人群。图文并茂，四色印刷，是一套很实用的家庭饮食指导书。
媒体评论
《一家人的小药方》系列丛书与《一家人的小食方》系列丛书异曲同工，遥相呼应，旨在将优秀的中医药文化传播给大众。书中选择的这些药食两用的食疗小方很适合在家中自己制作。
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