实用中医养生
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山西太原
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作者黄岩松，石君杰，陈英主编
出版社华中科技大学出版社
ISBN9787560979779
出版时间2015-05
装帧平装
开本16开
定价58元
货号8483066
上书时间2024-09-02
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目录
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项目一 中医养生入门项目二 中医对生命规律的认识——知天命 任务1 认识生命 /16
任务2 疾病与衰老 /28
任务3 养生之道 /36
项目三 精神情志的养生方法——心性修养术 任务4 精神调养术 /50
任务5 情志调摄术 /59
任务6 娱乐怡情术 /66
项目四 吃与喝的养生方法——饮食养生术 任务7 饮水养生术 /80
任务8 饮茶养生术 /85
任务9 饮酒养生术 /94
任务10 膳食养生术 /103
项目五 锻炼身体的养生方法——导引养生术 任务11 认识导引术 /114
任务12 气功养生术 /119
任务13 五禽戏养生术 /127
任务14 易筋经养生术 /136
任务15 八段锦养生术 /145
任务16 太极拳养生术 /157
项目六 通经活络的养生方法——经络养生术 任务17 按摩养生术 /175
任务18 拍打养生术 /202
任务19 灸法养生术 /221
任务20 刮痧养生术 /231
项目七 调理阴阳的养生方法——中药养生术 任务21 药膳养生术 /246
任务22 药膏养生术 /259
任务23 药浴养生术 /268
任务24 药物敷贴养生术 /275
项目八 日常生活中的养生方法——起居养生术 任务25 睡眠养生术 /285
任务26 二便养生术 /296
任务27 沐浴养生术 /301
任务28 房事养生术 /311
项目九 一年四季的养生方法——顺时养生术 任务29 春季养生术 /324
任务30 夏季养生术 /335
任务31 秋季养生术 /344
任务32 冬季养生术 /352
项目十 特定人群的养生方法——体质养生术 任务33 认识体质 /360
任务34 阳性体质的养生方法 /372
任务35 阴性体质的养生方法 /380
参考文献
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