淡定力:不浮躁的智慧

王琳，致力于禅学、社会学、心理学及传统文化的研究，极为推崇诸葛亮“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的人生信条。鉴于当下人们浮躁和焦虑的现状，并在知名出版策划人章岩老师的选题策划和创作指导下，于2010年率先推出《淡定力：不浮躁的智慧》一书。一时之间，掀起畅销狂潮，引得众多同行纷纷跟风效仿。

章岩，本名张兵，知名出版策划人、畅销书作家、传统文化研究者，曾获第三届全国新概念作文奖、2014年度“影响教师100本书”图书奖。出版畅销书有《王阳明心学课》《曾国藩家风》《易经的人生智慧》《鬼谷子的人生智慧》《每天懂一点人情世故》《顿悟》《人脉圈》等上百种，风靡全国各大书城，版权输入韩国、东南亚及中国台湾地区。

目录
 第一章 咸有咸的味道，淡有淡的味道
 “难道你不嫌这菜太咸吗？”弘一大师回答：“咸有咸的味道。”吃完后，弘一大师向碗里冲了白开水，涮了涮碗底粘着的几粒米一同喝下。“这么淡，喝得下吗？”弘一大师淡淡一笑说：“淡有淡的味道。”

 世无净土是因为你的心不净
 蜘蛛的启示——到底是什么在困扰你
 吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉
 咸有咸的味道，淡有淡的味道
 每天给孤独留出十分钟

 第二章 心有猛虎，细嗅蔷薇——做个内心淡定从容的人
 北宋苏洵在《心术》中说：“泰山崩于前而不变色，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”世界上很少有天塌下来也不惊慌的心态，所以成功的人总是少数。如果你拥有了这种淡定的气度，必将无往而不胜。

 内心淡定，人生事业才能定
 喜怒不形于色——天塌下来也要淡定
 见山是山见水是水，见山不是山见水不是水
 心中有绳，你就会把自己捆缚
 如何让别人看不透你的心迹
 为什么你非要趟那潭浑水

 第三章 色即是空，空即是色——用淡然的眼光看世界
 你穿衣服挑颜色吗？你贪恋黄金白银的财利吗？你恋慕妖媚艳丽的女色吗？你会按照别人的脸色行事吗？……诱惑是美丽的，却也是危险的。学会用淡然的眼光看世界，一切都将变得简单。

 色即是空，空即是色
 “无招胜有招”的真谛
 地理不如天理，天理不如心理
 该谦虚时谦虚，不该谦虚时当仁不让
 大千世界其实就是你的内心世界
 伸开手掌，你拥有全世界

 第四章 为什么有的人不喜欢你，为什么有的人不理解你
 每个人都希望自己比别人过更好的生活，希望早日出人头地。任何人的内心都潜藏着这些物质欲望和名利诱惑……每个人都难免被别人指指点点，有的人喜欢你，可能对你美言甜语，有的人讨厌你，也许因为嫉妒对你妄加指责。面对这些是是非非，我们应该怎么办？

 贪婪是人类的本来面目
 为什么有人不喜欢你——计较太多失去最多
 不要背后说人是非，要说就说好话
 一个能“一日三省吾身”的人是大人物
 沉默是最好的武器，愚蠢的人用嘴战斗
 得饶人处且饶人——切忌赶尽杀绝
 说话做事都要给自己留余地

 第五章 出身低贱的人为何能成为“大人物”
 有个人突然从大殿中跳出来，指着法坛上的无三禅师，大声嘲弄道：“出身贱民的和尚也能当住持，究竟是怎么回事啊？”面对突如其来的发难，无三禅师从容地笑着回答：“泥中莲花。”在场的人全都喝彩叫好。

 一日不作，一日不食
 无所事事才是真正的地狱
 你是一个意志坚定的人吗
 当一天和尚就用心撞好一天的钟
 背水一战的含义——成功是被逼出来的
 为什么出身低贱的人能成为“大人物”
 去除妄念，用冥想减轻痛苦
 杜绝“三分钟热度”

 第六章 透过现象看本质——对不同的人要用不同的方式
 赵州禅师道：“我的待客之道有上中下三等分别。上等人来时，我在床上用本来面目接待他；中等人来时，我下床到客堂里用礼貌接待他；三等人来时，我用世俗的应酬到前门去迎接他。”

 亲眼所见未必就是真
 看不见的东西就不存在吗
 只有盲人才会用心“看”世界
 每个人都是演员——对待不同的人要用不同的方式
 如果时光倒流，世界上一半以上的人将成为伟人
 世上没有“天生”这回事儿
 第七章 快乐的秘诀——为什么你总是闷闷不乐
 山川日月、花鸟草虫本没有感情，但人们却很容易沦为感情的奴隶，用自己的悲喜来感受世界。心情好的时候，“春风得意马蹄疾”，看什么都美；心情糟的时候，“感时花溅泪”，看谁都不顺眼。

 你为什么不快乐
 为什么你的幸福指数越来越低
 不可人云亦云，你要有自己坚信的东西
 捷径是弯的——以退为进的处世法
 不是幸福太少，而是你不懂把握
 因为未知，所以幸福
 快乐生活平衡法则

 第八章 淡泊明志——可以追名求利，但不能急功近利
 又寿郎问：“要练多久才能成为一流的剑客？”武藏答道：“最少也要十年吧！”又寿郎说：“十年太久了，假如我加倍苦练，多久可以成为一流剑客呢？”武藏答道：“那就要二十年了。”又寿郎一脸狐疑，又问：“假如我晚上不睡觉，夜以继日地苦练呢？”武藏答道：“那你必死无疑！”

 可以追名求利，但不能急功近利
 幸福离不开钱，但有钱不一定就幸福
 不贪心是戳穿一切圈套的秘密武器
 那山总比这山高，到了这山没柴烧
 别以为有权就能摆平一切
 功名再大，逃不脱生死

 第九章 感谢折磨你的人——忍、持、悟
 寒山问拾得说：“如果世间有人无端的诽谤我、欺负我、侮辱我、耻笑我、轻视我、鄙贱我、恶厌我、欺骗我，我要怎么做才好呢？”
 拾得回答道：“你不妨忍着他、谦让他、任由他、避开他、耐烦他、尊敬他、不要理会他，再过几年，你且看他。”

 感谢折磨你的人
 冲动做事就是走火入魔
 欲望太多就有了生气的欲望
 善待你的敌人，敌人就会消失
 为什么你要往自己心里装“毒药”
 谣言止于智者——刻意辩解只会越描越黑
 做人的最高境界——忍、持、悟
 第十章 不要在一棵树上吊死——万病皆可从心医
 无德禅师道：“你的呼吸便是梵唱，脉搏跳动就是钟鼓，身体便是庙宇，两耳就是菩提，无处不是宁静，又何必等机会到寺院中生活呢？”

 人生的意义究竟是什么
 人生最要紧的是心灵，而非五官肢体
 让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水
 忘掉不切实际的幻想，烦恼自会除
 心宽之人，看世界满是鸟语花香
 能开门的只有你自己
 第十一章 孝慈仁善是立身之本——世上最不能等的事情
 不要说等我有了钱如何如何，有了时间如何如何，有了大房子如何如何……什么都能等，只是尽孝不能等！岁月不等你，自然规律不等你，父母不等你，因为他们老了，什么都可能发生，一朝离去，你等来的可能是终生的遗憾和悔恨，连弥补的机会都没有！

 世界上最不能等待的事情
 为什么现代人感觉人性越来越冷漠
 善恶皆在一念间——洁身自好走正道
 行善就像呼吸、吃饭、睡觉一样自然
 将慈悲心化为具体的行动

 第十二章 生命的真意——人人都要死，但你可以看破它
 弟子向禅师问道：“师父，您能不能谈一谈关于生死的事？”
 禅师说：“你死过吗？”
 弟子说：“我没有死过，所以才向师父请教。”
 禅师说：“如果你想知道生死之事，那么你只有亲自死一回才能知道。”

 生老病死是自然的过程
 当你真正忙起来，就不会感觉自己在变老
 世事无常，谁也不能预料下一刻会发生什么
 钱财再多买不通死神，亲友再多无法替你去死
 超越生死是一种大境界

淡定的人，喜怒不形于色，沉稳而果断；
 淡定的人，经历过风风雨雨，无畏无惧；
 淡定的人，成功了不骄傲，失败了不气馁；
 淡定的人，内心从容，不疾不徐，能致千里；
 淡定的人，低调谦和，不鸣则已，一鸣惊人！
 本书以“淡定力”为主题，以经典禅学故事为切入点，围绕现实生活中每个人都可能遇到的困惑和难题，进行一系列接地气的解读。内容通俗易懂，策略真切实用，文风行云流水，蕴含的哲理直指人心，犹如当头棒喝，让迷失的自我幡然醒悟。本书对修身养性、为人处事多有裨益，可帮弱者成功，可助强者更强，可使萎靡者重振旗鼓，可使抑郁者舒展笑颜，可使困惑者月朗风清。相信通过本书的阅读与实践、磨砺与修炼，我们定能克服浮躁的弊病，从而变得更成熟、更老练、更沉稳、更淡定。
 一本帮你破迷开悟、修身养性的人生哲学书！
 一本可以摆在枕边、案头作为座右铭的书！
 翻开本书，汲取淡定的力量，做人做事有气场！
 翻开本书，学习淡定的智慧，打开人生大格局。

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