P.E.T.父母效能训练（实践版）

第1章 P.E.T.家庭里的实践故事

第2章有工具还不够：基本理念最重要

不一致原则/011

问题归属原则 /018

第3章 协助孩子解决问题的新角度

当父母使用12个绊脚石沟通时/026

关于12个绊脚石的新角度/029

在教授父母倾听技巧方面的进展/036

第4章成为会倾听的家长：困扰与对策

初试积极倾听时的别扭/046

当孩子不愿开口的时候/049

你必须有倾听的心态/051

“不要在我身上用积极倾听那一套”/053

过度积极倾听/055

不带接纳的倾听是不管用的/057

带着隐藏的预设积极倾听/059

“万一听到不喜欢的话该怎么办？”/061

绊脚石的诱惑/065

提高倾听技巧的指南 /067

第5章当父母成为有效的倾听者后，家庭将会发生怎样的改变

“我听到你了”的魔力/070

感受是暂时的/073

帮助孩子接纳当下的事实和局限/075

“我不喜欢孩子”

挖掘真正的问题所在/080

培养自我负责的孩子/084

“他们的成长会比你想象的快得多”/087

父母刷新了自我认知/091

“我还是死了算了”/092

第6章新角度帮助父母满足自身需求

你-信息与我-信息的区别/097

“我的真实感受是什么？”/101

发送完整我-信息的重要性/105

当孩子忽略你的我-信息时/109

给父母的一些关于我-信息的指南/115

第7章交母如何退过我一信宜受盘，改售家真生活

一个易上手的工具/118

“它真的有用！” 119

对你-信息有了觉察/121

“孩子们其实愿意来帮忙”/122

孩子们的创新方案 /124

“诚实的感觉真好” /126

父母如何处理他们的慎怒/128

第8章我-信息的新应用

对婴幼儿使用我-信息/132

一个新概念：表达感激的我-信息/135

预防性我-信息/140

我-信息是如何解决问题的/141

第9章亲子冲突：维窟，世给

接受“没有输家”的解决方法遇到的几个障碍/l45

解决冲突的3种方法/146

解决家庭冲突的新视角/150

父母权力的真相/157

第10章使用“没有输家”的冲突解决方法：困扰与对策

时间的压力和干扰/163

“对孩子真的不管用”/165

当孩子们中途离开问题解决的过程时/166

当孩子们不遵守约定时/167

来自孩子的不切实际的解决方案/170

权力和惩罚是正当的吗/172

打孩子合理吗/176

第11章父母如何让“没有输家”的冲突解决方法发挥作用

为“没有输家”冲突解决方法做好准备/183

当需求明确时，解决方案就会出现/184

问题通常有不止一个解决方案/188

修改最初的决定/193

深入挖掘真正的问题/194

孩子们也能如此通情达理/196

与婴儿一起解决冲突 /197

使用“没有输家”的方法解决兄弟姐妹之间的冲突/199

定期安排解决冲突的会议/203

预防性地解决问题 /203

第12章 帮助父母处理价值观冲突

为什么价值观冲突处理是不同的/209

不愿放弃的父母/210

处理价值观冲突的有效方法/212

第13章父田培训，为什么有些人主动学习而有些人却拒绝参加

“你可以成为更好的自己”/225

“父母曾经在我身上犯的错误，我不想重蹈覆辙”/227

“为人父母是一项可怕而艰难的工作”/228

“我们看到了问题的征兆”/230

当事情变得绝望时/232

父母的困境 /235

危机和灾难 /237

谁需要参加父母培训 /239

第14章 4位父母的真实故事：P.E.T.如何改变了他们的家庭

它能创造奇迹 /242

不只是技能：我的P.E.T.日志/250

历尽艰辛，终见成效/264

一个家庭命运轨迹的转变/277

第15章父母信条

我的人际关系信条/289

附录/291

相关阅读资料指引 /297