大学生活与职业生涯规划

第一章 职业生涯规划导论

第一节 什么是职业生涯规划

第二节 影响职业生涯发展的因素

第三节 大学生活与职业生涯发展的关系及其影响

第四节 职业生涯规划的意义

第二章 职业生涯规划的基本理论及常用工具与方法

第一节 职业选择理论

第二节 职业发展阶段理论

第三节 职业生涯规划常用工具与方法

第三章 职业生涯规划的方法和步骤

第一节 职业生涯规划的原则

第二节 职业生涯规划的方法和步骤

第三节 大学生职业生涯规划应注意的问题

第四章 自我探索

第一节 自我探索与大学生涯发展

第二节 认识自我的维度与方法

第三节 职业能力探索

第四节 气质与性格探索

第五节 职业适应性测量

第六节 职业兴趣探索

第七节 职业价值观探索

第八节 个人特质与职业的关系

第五章 工作世界探索

第一节 了解职业

第二节 认识工作世界

第三节 探索工作世界的方法与途径

第六章 确立目标制订规划

第一节 确立目标

第二节 制订大学期间的学业规划

第三节 制订大学期间的生活成长规划

第四节 制订大学期间的社会实践规划

第七章 职业生涯规划的实施、反馈评估与调整

第一节 大学生职业生涯发展目标的调整与评价

第二节 大学期间学业规划的实施、反馈评估及调整

第八章 职业素质与职业生涯决策

第一节 职业素质

第二节 职业生涯决策的基本理论和方法

第三节 职业抉择的策略

附录I 大学生职业生涯拓展训练

附录Ⅱ 大学生职业生涯规划表

附录Ⅲ 湖南师范大学本科学生综合素质测评办法

参考文献

后记

格林豪斯认为，职业生涯是“贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合”。他强调职业生涯的定义既包含客观部分，例如工作职位、工作职责、工作活动以及与工作相关的决策，也包括对工作相关事件的主观知觉，例如个人的态度、需要价值观和期望等。一个人的职业生涯通常包括一系列客观事件的变化以及主观知觉的变化。一个人可以通过改变客观的环境，如转换工作或者改变对工作的主观评价如调整期望来管理自己的职业生涯。因此：与工作相关的个人活动及个人对这些活动所做出的主观反应都是其职业生涯的组成部分，必须把两者结合起来，才能充分理解一个人的职业生涯。同时，这个定义也包含着这么一个意思：随着时间的推移，职业生涯是不断向前发展的，并且无论从事何种职业，具有何种晋升水平，工作模式的稳定性如何，所有人都拥有自己的职业生涯。

格林豪斯还强调个人、组织和环境对个人工作生命周期的影响和重要性。个人在职业生涯过程中所做的关于工作和职业方面的选择，在很大程度上取决于个人以及组织内部的力量，当然，其他外部力量（如社会、家庭、教育体系）也起了很重要的作用。一方面，个人受其技能、知识、兴趣、能力、态度、价值观、个性和生活环境等的影响而做出特定的工作选择；另一方面，组织为个人提供工作及相关信息，以及个人可以在将来谋求其他工作的机会和条件也影响着个人职业选择和职业生涯的发展。

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《大学生活与职业生涯规划》内容包括了职业生涯规划导论、职业生涯规划的基本理论及常用工具与方法、职业生涯规划的方法和步骤、自我探索、工作世界探索、确立目标制订规划、职业生涯规划的实施、反馈评估与调整、职业素质与职业生涯决策。