体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术：第2版

简·约翰逊（Jane Johnson） 硕士，注册物理治 疗师和运动按摩治 疗师。约翰逊在软组织放松技术领域有多年的实践经验，并且有扎实的解剖学基础。基于扎实的解剖学基础，约翰逊以通俗易懂的方式阐明了软组织放松的作用与原理。她接触过的客户很多，包括运动员、健身爱好者、办公室工作人员和老年人。丰富的从业经历使约瀚逊能够针对不同类型的客户采用不同的软组织放松技术来进行治 疗，同时她还将自己在治 疗过程中积累的很多小窍门分享给了读者。 译者简介 韩艺玲 毕业于北京体育大学运动康复系，卫生部认证康复治 疗师，工作近10年；曾为国家队及省队一线运动员、特战部队人员提供康复服务；多次向国家队、省运动队、军队、军事院校及三 甲医院康复科等机构人员授课；第十三届全运会广东重竞技外聘康复师，首体体育教育训练学院外聘讲师，徐州空军勤务学院军事基础训练外聘讲师，得到APP专栏特约康复师；获得美国Thomas Myers & Todd Gacia大体解剖认证，澳洲Manual Concepts脊柱手法全系列认证，美国ATSI解剖列车结构整合Session II认证，意大利FM筋膜手法治 疗Level One认证，DNS动态神经肌肉稳定技术Level C认证，美国FR功能幅度释放手法认证，FMS、SFMA和FCS高 级认证，美国VSP高 级体能教练认证，澳大利亚体能教练认证；擅长方向为慢性疼痛，运动损伤，术后康复和体能训练。 张霂汐 总局训练局体能康复中心主管治 疗师，为13支国家队重点运动员进行临床康复和理疗服务 ； 北京康复医学会运动伤病专业委员会委员；中国篮球协会科研、医疗与反兴奋剂委员会委员；中国篮球协会国家队医疗保障小组成员、中国女子篮球队康复顾问 ；中国医学救援协会运动伤害分会理事 ；中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会康复分会委员。

第1部分 软组织放松技术入门指南第1章 软组织放松技术简介哪些人应该进行软组织放松软组织放松的原理适合实施软组织放松技术的环境何时进行软组织放松软组织放松的益处软组织放松和扳机点为什么要治疗扳机点如何识别扳机点如何处理扳机点结束语小问题第2章 软组织放松准备用自己的身体做软组织放松前臂肘部单拳双拳手掌抓握和挤压双手拇指固定单手拇指其他手指指关节用工具做软组织放松与客户沟通安全注意事项软组织放松的3种方式