冒名顶替综合征
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作者【德】米夏艾拉·穆逖兮
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115604590
出版时间2022-11
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号12000704
上书时间2024-08-15
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作者简介
米夏艾拉·穆逖兮，心身全科医生，专注于行为治疗领域多年，曾任图宾根大学医院的医师和心理治疗师，拥有10多年心理治疗经验，目前从事线上心理辅导和课程教育。
目录
内容摘要
为什么面对机会和职位不敢争取?为什么他人的夸奖会让自己惴惴不安?为什么总是过分迎合他人，不愿表达真实想法?为什么只是出了一点儿小错，就觉得自己完蛋了?为什么做事时，总是比别人花更多的时间，甚至导致拖延?……不管自己在别人眼中有多优秀，总觉得还是不够好，不值得眼前的一切。这种仿佛冒名顶替了他人的成就，时刻担心被戳穿的心理，叫作“冒名顶替综合征”。患有冒名顶替综合征的人无法将成功归因于自己的能力，而只归功于幸运的环境或机会。尽管他们在很多方面备受认可，却仍深陷于“我是一个骗子”的自我怀疑。本书从我们的感知、评价、情感和行为四个层面展示了这种错误认知是如何形成的，并通过18个练习清单帮助人们走出冒名顶替综合征的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。
主编推荐
1.关于冒名顶替综合征的心理自助书！职场人士需要的心灵良方！成年人需要的心灵陪伴书！ 2.德国心理学家米夏艾拉·穆逖兮带你走出自我怀疑和否定、告别内心冲突，爱上本就优秀的自己！ 3.4大层面、18种技巧，带你修炼自信心，重新掌控生活！ 4.知乎高赞话题，关系心理学家胡慎之作序推荐！ 5.随书附赠练习手册，方便随身携带。当内心的批判者再次出现，那些你写下的答案会告诉你：你已经足够好了！ 6.从“不配得”“不自信”“怕拆穿”到“我配”“我值得”“我自信”，只需走出“冒名顶替综合征”！ 7.不只你自己，很多你熟悉的人也曾是“冒名顶替者”。让我们跟随本书，摆脱自我否定的陷阱，克服冒名顶替综合征。
精彩内容
为什么面对机会和职位不敢争取? 为什么他人的夸奖会让自己惴惴不安? 为什么总是过分迎合他人，不愿表达真实想法? 为什么只是出了一点儿小错，就觉得自己完蛋了? 为什么做事时，总是比别人花更多的时间，甚至导致拖延? …… 不管自己在别人眼中有多优秀，总觉得还是不够好，不值得眼前的一切。这种仿佛冒名顶替了他人的成就，时刻担心被戳穿的心理，叫作“冒名顶替综合征”。 患有冒名顶替综合征的人无法将成功归因于自己的能力，而只归功于幸运的环境或机会。尽管他们在很多方面备受认可，却仍深陷于“我是一个骗子”的自我怀疑。本书从我们的感知、评价、情感和行为四个层面展示了这种错误认知是如何形成的，并通过18个练习清单帮助人们走出冒名顶替综合征的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。
媒体评论
不止你自己，他们都曾是“冒名顶替者”： “人们对我工作的过度推崇，让我深感不安。我不得不下意识认为自己是一个骗子。” ——诺贝尔物理学奖获得者 阿尔伯特·爱因斯坦 “我真没觉得自己有多大的影响力，反倒感觉被暴露在公众视野里，很是窘迫。” ——被《福布斯》评为“有力量”的商业女性之一 谢丽尔·桑德伯格 “他们什么时候才发现我其实是个骗子，并且夺走我的一切呢？” ——奥斯卡金像奖获得者 汤姆·汉克斯 “迟早会有人发现我是个彻头彻尾的骗子。” ——《哈利·波特》系列电影主演之一 艾玛·沃特森
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