女性健康私房书

图书标准信息

• 作者 蔡庆丰、吴丽云 著
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787535755285
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 145页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 神奇的生机排毒法

【内容简介】

《女性健康私房书》作者继《提高免疫力实用手册——神奇的生机排毒法》之后的又一力作！一本女性必读的健康私房书！完全图解，以最流畅的文字说明实践步骤，清楚传授如何利用简易的自然生机疗法，改善和解决困扰女性的各种问题，让女人活得自信、健康又美丽，轻松活出喜悦与健康！

【目录】

出版者的话请多爱自己一些华
推荐序一找到对的方法，就要好好去做
推荐序二重享生命的健康和美好
自序一真正的健康，来自正确的观念
自序二与天下女性分享健康的喜悦

第一篇建立正确的健康观念
现代女性的健康危机
“毒、酸、缺”是危害健康的三大元凶
聪明掌握营养均衡
能量：开启身心健康的密码

第二篇女性身心健康实用秘诀
让人抓狂的“好朋友”——痛经、月经不调
健康调理室补气血粥／补血茶
简易有氧操上半身旋转／左右摆动
奇效按摩气海穴／血海穴／三阴交穴／足三里穴

五个育龄妇女就有一个——子宫肌瘤
健康调理室蘑菇牛蒡汤／香椿皇帝饭
简易有氧操简易猫式／桥式／斜板体操／脚跟走路

为什么脸色总是不好——贫血、手脚冰冷
健康调理室亚麻仁籽粥／酒酿桂花汤圆
简易有氧操甩脚运动／甩手运动
奇效按摩涌泉穴

健康、美丽的大敌——肥胖
健康调理室口袋沙拉／腐皮海藻羹
简易有氧操柔软运动／双脚弹拍地面
奇效按摩拍痧棒拍打鼠蹊部（腹股沟）／整腹按摩

准妈妈的甜蜜负担——孕吐、腰酸、水肿、疲倦
健康调理室香蕉核果奶／面包芽菜卷
简易有氧操扩胸运动／松腰／胸式呼吸
奇效按摩按摩头部

好想有个宝宝——不孕症
健康调理室花粉精力汤／山药当归汤／芝麻油面线
简易有氧操光明跪／抱双脚
奇效按摩按摩子宫、卵巢反射区

恼人的妇科疾病——阴道炎
健康调理室蒜末拌黄瓜／蔬菜派饼／苹果优格冻
简易有氧操夹腿缩阴／蜥蜴式
奇效按摩按摩阴道区／刮大腿内侧

不可忽视的潜在危险——盆腔炎
健康调理室甘菊茶／青葱味噌面／活力洋葱沙拉
简易有氧操提臀运动／蛙式
奇效按摩刮三焦经

另一种中年危机——更年期
健康调理室麦枣甘草汤／生姜枸杞茶／海燕窝／海菜豆腐羹／芝麻甜菜饭／红曲蔬菜面
简易有氧操踮脚尖走路／后弯运动
奇效按摩按摩胸腺

爱美女性的最痛——皮肤问题
健康调理室麦果泥／养颜汤／美容茶
简易有氧操金字塔姿势
奇效按摩按摩淋巴区

让人惊惧的噩梦——乳癌、宫颈癌
健康调理室梅醋寿司／南瓜燕麦粥／清蒸花椰菜／意大利面沙拉
简易有氧操弓式／劈腿前弯式

职业女性的尴尬隐疾——膀胱炎
健康调理室补肾汤／红曲面卷／南瓜米糕
简易有氧操滚荐椎／双脚画圆
奇效按摩按摩膀胱经穴位点