• 如何成为一个抗压的人
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如何成为一个抗压的人

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北京朝阳
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作者道格•亨施(美) 著;李进林 译

出版社北京联合出版公司

出版时间2019-03

版次1

装帧平装

货号H10

上书时间2024-12-11

文化珍藏

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 道格•亨施(美) 著;李进林 译
  • 出版社 北京联合出版公司
  • 出版时间 2019-03
  • 版次 1
  • ISBN 9787559629234
  • 定价 45元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 页数 245页
  • 字数 140千字
【内容简介】


毋庸置疑,抗压力是当下人们很需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢? 在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的,帮助你成为一个“能抗事儿”的人!
【目录】


章决定你人生高度的,是抗压力
1)抗压力,一种让你变得强大的能力/003
2)重构你的生活,人生处处是机会/018
第二章学会应对变化,提高抗压力的步
1)安于不安,人不可能是一帆风顺/035
2)提早准备,别等下雨时才想到买雨伞/046
第三章拥有变通思维,所谓的坏事也许是好事
1)别让你的想法,了你的活法/055
2)不做情绪的奴隶,换一种思路能海阔天空/073
第四章拥有乐观思维,都将无往不利
1)成功的人,都会乐观地看待问题/085
2)建立自我效能感,你也能秒变乐观达人/093
第五章好奇心与正念,千万不要小瞧它们的力量
1)拥有好奇心的人,更容易积极看待问题/124
2)保持正念,再大的难题也能化解/132
第六章及时提振情绪,抗压其实很容易
1)积极情绪,高效多产的来源/157
2)消极情绪,并不是坏事/173
第七章连接感,来自外部的抗压力
1)保持良好的人际关系,到底多重要/189
2)如何从外围关系寻找支持/195
第八章适时放弃,成功并非只有一条道路
1)适时放弃,是聪明人才懂的做法/215
2)真正的失败,是不懂得从失败中学/222
第九章让抗压力成为你很的品质
1)告别玻璃心,做一个内心强大的自己/231
致谢/237
参文献/238

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