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作者西武 著
出版社哈尔滨出版社
出版时间2015-09
版次1
装帧平装
货号C4
上书时间2024-11-23
情商是人们在现代社会生存和发展不可或缺的基本素质,对于哈佛大学这样的世界名校来说,培养青年学子超常的情商,其重要性远远排在教授具体的知识技能之前,正是这种教育思想使哈佛大学在文学、思想、政治、科研、商业等方面都造就出了灿若群星的杰出人才。
自控力是一个人成熟度的体现。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。《自控力:哈佛大学的7堂情商课》以哈佛大学在情商方面的成功教学案例为基础,系统而深入地阐述了情商的相关理论,提出了很多可以帮助读者提高自控力的具体措施,让读者在轻松的阅读中,犹如徜徉在哈佛大学的文化殿堂,切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量,从而更好地驾驭自己的情绪,把握自己的命运,成就美好的未来。
一个人能走多远,关键在于能抵御多少诱惑,如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。
西武,青年学者,财经畅销书作家,已策划出版多部图书。著有《金科玉律》、《木桶定律》、《哈佛情商课》、《做实做到位》等一系列财经畅销书。
CLASS Ⅰ 命运的主宰者——自控力
“EQ”,一个时髦名词的诞生/ 003
我们应用 EQ 来教育下一代/ 006
大学校长的悲哀/ 009
付不起的是心态/ 012
米歇尔教授的软糖实验/ 014
智商决定录用,情商决定提升/ 017
Test 1:你的情绪稳定吗?/ 021
CLASS Ⅱ 开往自胜的首站——了解自我
天堂与地狱/ 027
你是情绪的奴隶吗?/ 029
情绪好像是“发电机”/ 032
绘制你人生情感的晴雨表/ 036
你属于糖果盒里的哪一种糖?/ 040
参考他人的评价/ 043
利用神秘的第六感/ 046
放弃和自己的关系/ 049
问一问自己的“WHWW” / 051
神奇的自我心像理论/ 054
Test 2:你的心境灰暗与否?/ 059
CLASS Ⅲ 一个人伟大的起始——管理自我
气急败坏的候选人/ 065
崇尚美好,也要接受丑陋/ 068
你不应该拒绝那杯热茶/ 070
今天,我要学会控制情绪/ 073
因为冲动,父亲失去了女儿/ 076
因为宽心,豆商收获了快乐/ 079
因为豁达,狐狸拯救了自己/ 082
因为自信,小草赢得了尊敬/ 085
因为乐观,莱特战胜了病魔/ 088
因为执着,罗斯福征服了恐惧/ 091
因为忍耐,农夫原谅了邻居/ 094
因为放松,乘客远离了烦恼/ 100
CLASS Ⅳ 创造奇迹的阶梯——激励自我
聪明的画家/ 105
撕掉你身上的旧标签/ 107
以积极的暗示武装自己/ 111
6 美分,就能买一个奇迹/ 114
做个务实的梦想者/ 118
你是独一无二的,你就是一道风景/ 121
为自己鼓掌/ 123
不仅坐前排,而且还要大声发言/ 126
西格的“自信罐”/ 131
通过“伪装”进行转化 / 135
学会从不快乐中解脱/ 137
我的快乐我做主/ 140
假如你身后有一只“狼”/ 144
Test 3:你是个乐观的人吗?/ 146
CLASS Ⅴ 用情商提高洞察力——了解他人
学会换位思考/ 151
像锁匠那样思索/ 154
寻找水面之下的“冰山”/ 157
弗洛伊德的倾听艺术/ 161
进行适当的提问/ 166
教你破解身体语言/ 170
你的表情“出卖”了你/ 176
由眼神识人心/ 179
就座位看心理/ 182
从穿戴辨性格/ 185
Test 4:你的观察力如何?/ 187
CLASS Ⅵ 用情商提高影响力——人际关系
情商与影响力/ 193
和尚如何制服大兵?/ 195
洛克菲勒的成功秘诀/ 199
说服需要揣摩/ 203
交往需要技巧/ 206
挑着灯笼的盲人/ 211
一个陌生人的温情/ 214
学会宽容:亮出你的风度/ 217
让自己表现得谦虚一些/ 221
记住别人的名字/ 224
懂得批评的艺术/ 228
幽默是最好的润滑剂/ 231
微笑是最好的通行证/ 235
Test 5:你的包容力如何?/ 239
CLASS Ⅶ 用情商提高领导力——团队情商
什么是团队情商?/ 245
夯实英雄团队的根基/ 248
如何提升团队情商?/ 252
做个和蔼可亲的团队领导/ 258
做个卓有功效的团队领导/ 261
做个会妥协的高情商下属/ 265
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