跆拳道基础入门(下)
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全新
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作者正搏会 编
出版社吉林科学技术出版社
出版时间2010-08
版次1
装帧平装
货号K13
上书时间2024-06-27
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
正搏会 编
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出版社
吉林科学技术出版社
-
出版时间
2010-08
-
版次
1
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ISBN
9787538448795
-
定价
35.00元
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装帧
平装
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开本
16开
-
纸张
胶版纸
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页数
168页
-
字数
150千字
- 【内容简介】
-
品势Skills&Trick
太极——太极是跆拳道最基本的品势,是根据宇宙哲学的根本原理而创,攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
●太极五章●太极六章●太极七章◆太极八章
跆拳道练功方法:体质第一,脚功为上Taekwondotrainingmelhod
身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习
跆拳道功力练习法●踢法练习●击破练习
- 【目录】
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Part01跆拳道概述
一、跆拳道的发展史
1.古代跆拳道
2.近代跆拳道
3.现代跆拳道
4.我国跆拳道的发展
二、跆拳道的特点和作用
1.跆拳道的特点
2.跆拳道的作用
三、跆拳道礼仪
Part02热身准备
一、手脚关节
二、颈部
三、肩膀
四、腰部
五、膝关节
六、腿部
Part03太极五章
Part04太极六章
Part05太极七章
Part06太极八章
附录
一、跆拳道的级别
二、跆拳道等级的着装区别
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