认知觉醒 + 认知驱动
【全新正版】全2册 认知觉醒+认知驱动 周岭 开启自我改变的原动力 成一件对他人很有用的事 共两册 人民邮电出版社
￥ 99.2 全新
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北京通州
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作者周岭 著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115543424
出版时间2020
装帧平装
货号1632
上书时间2023-05-20
商品详情
- 品相描述：全新
- 【全新正版】全2册 认知觉醒+认知驱动 周岭 开启自我改变的原动力 成一件对他人很有用的事 共两册 人民邮电出版社
- 商品描述
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认知驱动 做成一件对他人很有用的事
作 者:周岭 著
定 价:59.8
出 版 社:人民邮电出版社
出版日期:2021年
页 数:232
装 帧:平装
ISBN:9787115569455
主编推荐
1.《认知觉醒》姊妹篇。如果说《认知觉醒》告诉了你，如何走出焦虑、迷茫，拥有清晰大脑。那么《认知驱动》将告诉你，如何有效行动、实践，创造可控人生。 2.采铜、古典、成甲、卫蓝等诚挚推荐。 3.价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……做成一件有价值的事，成为一个有价值的人，你才能缓解焦虑，获取人生幸福。本书可助你用底层规律开启认知驱动力，让你的努力变得有效。 4.从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让你走......
目录
●上篇做成一件事的心法
第一章价值——人生的使命是创造价值
第一节复制：不要浪费生命给你的无限可能
第二节价值：用价值规律看问题，你的人生会发生巨变
第三节利他：毋庸置疑，利他是优选的人生
第四节镜子：所有的社交都是一面镜子
第五节内向：被动社交，内向成长者的制胜之道
第二章身份——一切从信念开始
第一节层次：你在这个世界的哪一层
第二节身份：改变自己的终极力量
第三节语言：美好人生从好好说话开始
第四节理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能
第三章心理——清除成事路上的情绪障碍
第一节负面偏好：为什么你总是不快乐/70
第二节二元对立：恭喜你走出二元对立，来到真正的成人世界/76
第三节一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧/86
下篇做成一件事的技法
第四章策略——方法和路径
第一节认知驱动：做一个真正的长期主义者
第二节写下来：我们都低估了“写下来”的力量
第三节假设：什么能力可以让自己快速进步
第四节降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人
第五节深度练习：跨越从普通到很好的分水岭
第六节跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行
第五章战略——环境与多维
第一节环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要
第二节多维：不读书的人，没什么好焦虑的
第六章成事——做到，是优选等级的成长
第一节目标觉醒：如何找到自己的人生目标
第二节成事之旅：如何达成自己的人生目标
结语很好的生活不是奢华，而是创造
后记你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事
参考文献
内容简介
做成一件有价值的事，成为一个有价值的人；成长的根本是做成事情、创造价值。做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后，才能走出反复尝试却劳而无功的困境。学会用认知来驱动自己，我们才能更好地到达成长......
认知觉醒 开启自我改变的原动力
作 者:周岭 著
出 版 社:人民邮电出版社
出版日期:2020年
页 数:276
装 帧:平装
ISBN:9787115543424
主编推荐
1.公众号“清脑”创始人精华系统认知倾情巨献！ 《深度学习——人生为数不多的好出路》等多篇10万+文章被人民日报官方微博、插座学院、改变自己、长江商学院、网易公开课、灼见、一刻talks、心理严选、富兰克林读书俱乐部、壹心理、栩先生、粥左罗、良大师、LinkedIn、Spenser等330+自媒体疯狂转载！ 2.畅销书《反本能》作者卫蓝激赏力荐！ 3.7大底层概念，20个成长关键词，助你走出焦虑与迷茫！拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 4.开启认知驱动，告别毅力支撑，走出低效......
目录
●上篇内观自己，摆脱焦虑
第一章大脑——一切问题的起源/3
第一节大脑：重新认识你自己/4
第二节焦虑：焦虑的根源/13
第三节耐心：得耐心者得天下/18
第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋/31
第一节模糊：人生是一场消除模糊的比赛/32
第二节感性：很好的成长竟然是“凭感觉”/39
第三章元认知——人类的终极能力/49
第一节元认知：成长慢，是因为你不会“飞”/50
第二节自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手/58
下篇外观世界，借力前行
第四章专注力——情绪和智慧的交叉地带/69
第一节情绪专注：一招提振你的注意力/70
第二节学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄/76
第五章学习力——学习不是一味地努力/85
第一节匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论/86
第二节深度：深度学习，人生为数不多的好出路/94
第三节关联：高手的“暗箱”/104
第四节体系：建立个人认知体系其实很简单/112
第五节打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来/123
第六节反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了/131
第七节休息：你没成功，可能是因为太刻苦了/141
第六章行动力——没有行动，世界只是个概念/151
第一节清晰：一个观念，重构你的行动力/152
第二节“傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”/163
第三节行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解/171
第七章情绪力——情绪是多角度看问题的智慧/179
第一节心智带宽：唯有富足，方能解忧/180
第二节单一视角：你的坏情绪，源于视角单一/187
第三节游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事/197
第八章早冥读写跑，人生五件套——成本大力度优惠的成长之道/205
第一节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的/206
第二节冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道/215
第三节阅读：如何让自己真正爱上阅读/220
第四节写作：谢谢你，费曼先生/227
第五节运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上/236
结语一流的生活不是富有，而是觉知/243
后记共同改变，一起前行/255
参考文献/259
内容简介
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持靠前专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。
作者简介
周岭 著
周岭：一位心智探索者 他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。 他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。在微信公众号平均打开率为2% ~5%的今天，其文章打开率始终保持在20% ~30%。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。 公众号：清脑 （科学严谨的逻辑、醍醐灌顶的认知、娓娓道来的文风、好评如潮的反馈）
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