心理健康自助

图书标准信息

• 作者 拓维文化 编
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2000-06
• 版次 1
• ISBN 9787506417723
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 184页
• 字数 147千字

【内容简介】

本书就是帮助人获得自信、勇气尤其是智慧的良师益友。勇气来自于对常识的了解，所以避免自我怀疑和自己觉得“不正常”的心理苦闷；自信来自于分辨能力的提高，它使人们分辨出哪些是人类的共性，哪些是个体的误区，并且知道相应的政策；而智慧不仅告诉人们如何与世界共处，与社会融合，与他人交往，更帮助读者学会善待自我，抚慰、理解自己胸中那颗脆弱而渴求爱护的心，从而更加主动、自觉、健康地追求日常生活中蕴藏的幸福。我们精心搜集了与心理健康有关的诸多问题及治疗方法编辑成册，希望读过此书的朋友都可以做自己的心理医生。

【目录】

心理健康保健

确定自我性格类型

改变过于内向的性格

优化性格

判断自己的个性是否健全、成熟

培养自己成熟的个性

防止偏异人格

避免生气

改掉爱生闷气的毛病

克服暴躁易怒的脾气

自我控制情绪

培养乐观情绪

……

心理疾病防治

常见的心理过敏

正确对待变态人格

避免多梦

摆脱恶梦的纠缠

正确对待青少年的性梦

防治性变态

早期发现精神病

……