刘畊宏健身书
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九五品
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作者刘畊宏
出版社上海人民出版社
出版时间2004-08
装帧平装
上书时间2024-03-12
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
刘畊宏
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出版社
上海人民出版社
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出版时间
2004-08
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ISBN
9787208052291
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定价
25.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
其他
- 【内容简介】
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一本最具说服力的减肥塑身工具书!谁让周杰伦变得有型?谁让贾静雯5天瘦了5公斤?谁让言承旭不敢再出写真书?谁是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人?这个人就是刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练!
- 【目录】
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第一章 打破健身减肥的“神话”
迷思一 把错误当“神话”,会让身体健康下“地狱”
迷思二 练健身≠练“举重”!
迷思三 大≠美!
迷思四 魔鬼饮食≠魔鬼身材!
迷思五 药物≠捷径!
迷思六 健身≠做苦工!
迷思七 有运动≠瘦身成功!
迷思八 享受美食≠肥胖!
迷思九 多花一分钱≠多瘦一寸肉!
第二章 在吃喝玩乐中减肥健身
一 “休息”是为了长肌肉
1 百事“睡”为先
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