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刘畊宏健身书

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35 九五品

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上海虹口
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作者刘畊宏

出版社上海人民出版社

出版时间2004-08

装帧平装

上书时间2024-03-12

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   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 刘畊宏
  • 出版社 上海人民出版社
  • 出版时间 2004-08
  • ISBN 9787208052291
  • 定价 25.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 其他
【内容简介】
一本最具说服力的减肥塑身工具书!谁让周杰伦变得有型?谁让贾静雯5天瘦了5公斤?谁让言承旭不敢再出写真书?谁是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人?这个人就是刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练!
【目录】
第一章 打破健身减肥的“神话”
迷思一 把错误当“神话”,会让身体健康下“地狱”
迷思二 练健身≠练“举重”!
迷思三 大≠美!
迷思四 魔鬼饮食≠魔鬼身材!
迷思五 药物≠捷径!
迷思六 健身≠做苦工!
迷思七 有运动≠瘦身成功!
迷思八 享受美食≠肥胖!
迷思九 多花一分钱≠多瘦一寸肉!
第二章 在吃喝玩乐中减肥健身
一 “休息”是为了长肌肉
1 百事“睡”为先
2
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