焦虑症与恐惧症手册
【正版全新】焦虑症与恐惧症手册 美国心理咨询师培训教材 焦虑症和恐惧症患者治疗的心理自助书籍 自我治疗焦虑症缓解
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作者(美)艾德蒙？伯恩 著 邹枝玲//程黎 译
出版社重庆大学出版社
ISBN9787568909464
出版时间2018
装帧平装
货号07501
上书时间2024-04-17
商品详情
- 品相描述：全新
- 【正版全新】焦虑症与恐惧症手册 美国心理咨询师培训教材 焦虑症和恐惧症患者治疗的心理自助书籍 自我治疗焦虑症缓解
- 商品描述
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经典热销宝贝，多次补货了，书籍具体版次以收到实物为准的，书友们知悉
焦虑症与恐惧症手册
(美)艾德蒙？伯恩 著 邹枝玲//程黎 译
出 版 社:重庆大学出版社
出版日期:2018年
装 帧:平装
ISBN:9787568909464
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一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书？ 全球100本焦虑症治疗畅销书排名头位？ 畅销30年，6次改版，被译为数十种语言，在全球销量超过100万册？ 多所国际名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐？ 美国心理咨询师培训权威参考教材？ 新版，内容更新！更全！全面囊括近期新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展，是焦虑症和恐惧症患者心理保健书，心理治疗师参考书！！？ 作者提出的“整合法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个......
目录
●1认识焦虑症2焦虑症的主要原因3整合治疗：很好的康复途径4别笑，你真的知道如何放松吗5体育锻炼：选择适合你的运动6应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕7直面恐惧：暴露疗法8自我对话：让积极战胜消极9错误信念10加重焦虑的人格类型11十种常见的恐惧症12抛开羞怯：表达你的情感13不要轻言放弃：坚持自我 14尊重自己的人才值得尊重15营养：让你学会如何吃16引发焦虑的健康问题17药物治疗焦虑18冥想：物我两忘的境界19人生的意义
内容简介
焦虑症是相当普遍的一种心理问题。当今的社会中，每个人都无可避免的生活在压力之下。在美国，焦虑症是影响全美女性的头等心理健康问题，而对美国男性的影响则仅次于酗酒和吸毒。 你曾经体验过惊恐发作吗？你对进入某些场所会感到恐惧吗？在各种社会场合，你会感到不安和焦虑吗？你长时间感到忧心忡忡吗？ 本书是一本实用性的指南，会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙？伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家和作家。 本书涵盖了以下一些内容： 焦虑症的成因焦虑症的整合疗法 学习积极的自我对话 现实生活脱敏疗法 惊恐发作应对 想象脱敏疗法 认识和表达情感 纠正错误观念冥想技巧 自我肯定 营养疗法 ......
作者简介
(美)艾德蒙？伯恩 著 邹枝玲//程黎 译
艾德蒙？伯恩，博士，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版，在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名，畅销30年，销量超过100万册，帮助了全世界各地众多的读者。
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