人间修炼指南 + 睡眠革命
【正版全新】全2册 睡眠革命 + 人间修炼指南半佛仙人著内卷时代做清醒的聪明人职场投资婚恋 生活陷阱人生规划 自我实现励志心灵与修养书
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作者半佛仙人
出版社北京联合出版有限公司
ISBN9787559659217
出版时间2022-04
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货号04670
上书时间2022-12-20
商品详情
- 品相描述：全新
- 【正版全新】全2册 睡眠革命 + 人间修炼指南半佛仙人著内卷时代做清醒的聪明人职场投资婚恋 生活陷阱人生规划 自我实现励志心灵与修养书
- 商品描述
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睡眠革命 如何让你的睡眠更高效
作 者:[英]尼克·利特尔黑尔斯 著
定 价:49.8
出 版 社:贵州科学技术出版社
出版日期:2020年
装 帧:平装
ISBN:9787553208497
主编推荐
★ 樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次，为数十万读者解决睡眠难题！★ 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。★ 英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，改善睡眠质量。★ 只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现理想的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。★ ......
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目录
●引言 不要浪费宝贵的时间睡觉第一部分 睡眠修复的关键指标1 时钟在嘀嗒——昼夜节律2 走慢与走快——睡眠类型3 90分钟睡眠法——睡眠周期4 热身与舒缓——睡眠前后的例行程序 5 暂停片刻，该休息了！——日间小睡6 改造你的床铺——寝具套装7 修复室——睡眠环境第二部分 R90在行动8 把握先机——利用R90方案9 与敌同眠——各种睡眠问题10 主队——性，伴侣和现代家庭你个人的很好状态参考文献致谢
内容简介
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。
作者简介
[英]尼克·利特尔黑尔斯 著
[英]尼克·利特尔黑尔斯英超曼联御用运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的R90睡眠方案，获得了体育界和商界很好专业人士的一致认同，被视为是获得高质量睡眠的理想方案。他曾为包括NBA、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运会金牌得主在内的诸多很好团队和运动员提供咨询服务和长期合作，大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将，都是其睡眠方案的获益者。
人间修炼指南
作 者:半佛仙人 著
出 版 社:北京联合出版公司
出版日期:2022年
页 数:292
装 帧:平装
ISBN:9787559659217
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目录
●第一章 人间不需要值得，但生活需要
“不丧失自己生活的主动权，不以外界的标准来衡量自己的价值。”
你不是废物，你只是还没有激活天赋
年轻人到底要不要买房
留学救不了内卷
享受无聊，给生活留一些空白
用利益思维选择学校和专业
第二章 不要温和地走进那个职业
“让你利益优选化的职场生存策略。”
职场薪资倒挂的背后，是利益优选化
搞钱没问题，但只盯着钱就比较蠢
为何有的职业后期不给力
为什么现在的年轻人不愿意讨好领导
录音笔精神是职场最后的尊严
第三章 只要不犯错，躺着都能赢
“保证自己不犯错、不踩坑，你就赢过了90％的人。”
投资理财防坑指南
为什么我从来不教人赚钱
基金不是财富密码
财富自由的诅咒
暴富就是大风刮来的
配资一时爽，全家火葬场
民宿投资利弊
第四章 用商业思维破解爱情迷局
“幸福是目的，策略是手段。”
为何大学恋爱难以长久
关于婚姻的风险评估
彩礼问题的核心矛盾与现实
分手也是一个技术活儿
做全职太太有可能自毁人生
第五章 聪明人都能避开的思维陷阱
“世上本没有送命题，懂了就是送分题。”
奶茶店加盟中的猫腻
嗷嗷待宰的大学生，以及他们的六个钱包
App隐私泄露下的数据暗网
当网红比读书简单？笑死我了
关于赚钱的秘密与真相
不要迷信金融行业
如何科学理解智商税
健身房为何 频频跑路
内容虚线
内容简介
为什么看了那么多鸡汤，依然过不好这一生？面对疯狂的世界，在被无力感击溃之后，我们怎么做？ 人间到处都是坑，稍有不慎就会让你的人生陷入崩塌。所以学会简单快捷地保护自己，比一切都重要！ 《人间修炼指南》是半佛仙人的首部力作，作者用最接近生活的表达，讲出了内卷时代下的突围之路。到底如何改变“穷忙”的生活状态？年轻人到底要不要买房？大学毕业如何避免被社会毒打？做全职太太会自毁人生吗？ 全书五大核心板块，数十个戳中痛点的现实圈套，数十条颠覆思维的辛辣见解，覆盖职场、投资、婚恋、生活陷阱、人生规划等多方面痛点，让你在混乱的世界里快速突围。
作者简介
半佛仙人 著
半佛仙人，知名自媒体人。哔哩哔哩2021百大UP主,2020年度黑马UP主；公众号“硬核的半佛仙人”“仙人JUMP”主理人；所有渠道千万粉丝喜爱的“硬核男人”。擅长戳破人间真实，用幽默解开消费主义的圈套。用最接近生活的表达，展现认知突围的新姿势。
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