养好脾肺肾孩子吃饭香不咳嗽得

PART 1  护好脾肺肾，保孩子平安

脾肺肾：孩子一生健康的根基

脾为孩子后天之本，气血生化之源

肺为五脏之“华盖”，主一身之气

肾是生命的发动机，肾好的孩子才结实

孩子脾肺肾都很娇贵，容易受外邪“侵犯”

顺着脾肺肾的脾气养，孩子才能不生病

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为人父母必知孩子的生理和病理特点

脾肺肾是“一家子”

脾与肺是母子，健脾也能养肺

肺与肾金水相生，补肾也能养好肺

脾与肾关系密切，健脾就能固肾

过来人的6条经验，有助护好孩子脾肺肾

若要小儿安，三分饥与寒

软、热、少对脾好；冷、多、硬脾易病

乳贵有时，食贵有节

“小胖墩”“豆芽菜”，先天不足后天补

鱼生火，肉生痰，青菜豆腐小儿安

要让小儿安，三里水不干

李大夫答疑 这些问题爸妈关心

PATR 2  养好脾，孩子吃饭香、不积食、不拉肚、不便秘

孩子没胃口，脾胃不和在添乱

脾和胃，与孩子吃饭关系密切

补充淡味食物，给孩子充足的营养

寒凉的食物就是浇向火炉的水

果汁，不伤孩子脾胃

少吃洋快餐有益脾胃健康

孩子积食不消化，脾胃虚弱是病根

百病“积”为先：如何判断孩子积食了

孩子积食，很多是家长惯出来的毛病

正确揉肚子能解决孩子积食

山药小米粥改善积食简单有效

山楂陈皮大麦汤是消食化积好帮手

家备大山楂丸，孩子积食轻松消

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警惕孩子得“三高”

孩子常拉肚子，多是脾虚伤食引起的

脾虚的孩子爱拉肚子

孩子拉肚子的快速止泻方：茯苓山药粥

山楂红糖膏，调理孩子伤食引起的腹泻

孩子受寒拉肚子，石榴皮红糖煮水喝

干姜炒面粉敷肚脐，寒泻虚泻都能治

孩子经常拉肚子，用推拿法一推就好

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辨清孩子腹泻常见证型

脾胃运化不畅，孩子容易便秘

脾胃功能不好、饮食不当，孩子容易便秘

鲜笋拌芹菜，清热润肠缓解实秘

红薯大米粥，健脾益胃调虚秘

捏捏小手改善便秘，疏通孩子体内“河道”

李大夫答疑 这些问题爸妈关心

PART 3  孩子常感冒、咳嗽、发热，病根是肺虚

孩子常感冒，不仅要补肺，还要健脾

外邪击败肺之屏障，孩子就爱感冒

脾虚的孩子爱感冒，脾和肺都要调理

孩子感冒，分清风寒风热再用药

孩子感冒流清涕，喝姜糖紫苏叶饮

孩子感冒流黄鼻涕，金银花薄荷饮效果好

孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤效果好

孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒

荷叶冬瓜粥，清暑化湿治感冒

孩子寒湿感冒，给他喝生姜葱白红糖汤

让孩子背部变暖，感冒很快就好

揉一窝风穴、小天心穴，对各种感冒都有效

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冬春两季，如何预防孩子得流感

孩子伤肺会咳嗽，辨清症状分阶段调理

咳嗽可以通过调肺来治

脾为生痰之源，健脾咳嗽好得快

孩子受寒咳嗽的阶段（刚受寒），用姜枣红糖水

孩子受寒第二阶段（外寒里热），清热散寒同治

孩子受寒第三阶段（表里俱热），一定要带孩子去医院

孩子感冒快好时咳白痰，吃烤橘子效果好

孩子感冒快好时咳黄痰，川贝冰糖炖雪梨

孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨

孩子秋燥咳嗽，蒸梨馒头给他吃

声声咳嗽真揪心，分推肩胛骨就好

孩子发热，从肺根治立竿见影

孩子为什么会发热

有时孩子发热不用担心

春季发热，香菜根熬水就能退热

葱姜豆豉汤，治孩子风寒发热

风热发热，喝菊花薄荷饮

揉板门、运八卦，积食发热轻轻除

孩子高热惊厥，用什么方法急救

孩子发热不超过38.5℃，给他清天河水

给孩子进行物理降温

夏天孩子发热后长疹子，喝金银花露

孩子发热了，不能吃什么

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孩子发热，什么情况下必须找大夫

李大夫答疑 这些问题爸妈关心

PART 4  孩子不尿床、长大个、更聪明，养好肾是关键

孩子经常尿床，简单的方法是固肾

孩子为什么在床上“画地图”

蜂蜜核桃，固精补肾止小儿尿床

四味猪肚汤，温肾散寒固小便

孩子爱尿床，肉桂丁香末敷肚脐见效快

古方缩泉丸，千年流传的治小儿尿频方

补肾经，揉涌泉穴、按气海穴，小儿遗尿轻松调

尿床孩子心理负担重，爸妈的抚慰重要

孩子不长个，强健骨骼需补肾

孩子长不长个主要取决于肾

家有壮儿膏，孩子长得高

花生猪蹄汤，补肾强骨骼促增长

揉命门穴和涌泉穴，增高助长有奇效

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中医说的“五迟五软”是怎么回事

要让孩子更聪明，健脑也要补肾

健脑补肾双管齐下

黑芝麻大米粥，益肾健脑记性好

枸杞水泡脚，护好孩子先天之本

揉百会穴、补肾经健脑补肾，孩子聪明

李大夫答疑 这些问题爸妈关心

PART 5  普普通通的食材，是滋养孩子脾肺肾之物

这些食物健脾胃，让孩子爱上吃饭

小米健脾，孩子胃口好不厌食

山药健脾固肾，孩子身体壮

酸甜的山楂，孩子开胃的圣物

胡萝卜，促进脾胃消化

常吃牛肉，让孩子长得结结实实

白色食物润肺，孩子常吃不感冒

润肺止咳，吃白萝卜效果好

生津化痰，梨好吃去肺火

补肺又健脾，薏米除去体内湿气

吃黑色、咸味食物，固好孩子的先天之本

黑豆，滋阴补肾效果好

板栗，让孩子从小筋骨强健

海带，促进孩子智力发育

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孩子不宜多吃的食物清单

PART 6  每天睡前推拿5 分钟，孩子毛病少

睡前推拿好处多

睡前是给孩子做推拿的好时机

如何快速找到孩子的穴位

推拿前的准备要充分

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孩子有特定的推拿穴位，和大人不一样

孩子身上有妙药，按按捏捏脾胃强

脾经，强健孩子脾胃的“特效药”

揉板门开胃口，孩子吃吗吗香

捏脊，提高孩子抵抗力

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儿童经络的操作原则

推拿特效穴养好肺，让孩子远离感冒

肺经，长在孩子无名指上，防感冒

三关穴，补虚散寒，温补肺气

天河水，清孩子肺胃之火

外劳宫穴，驱体寒，孩子不轻易感冒

按按揉揉护好肾，孩子身体壮、智商高

肾经，补肾益脑、强身健体

涌泉穴，补肾壮骨助增高

百虫穴，缓解孩子生长痛

PART 7  春夏健脾，秋养肺，冬补肾，孩子少生病

春天补脾，让孩子消化顺畅吃饭香

春季补脾，让孩子多吃甘少吃酸

春季要“灭灭”肝火，以免伤孩子脾胃

春天吃锅巴，寻常之物补脾

银耳红枣冰糖汤，补脾开胃响当当

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咽口水，补脾胃

夏日养脾，驱除孩子体内的湿邪

夏日潮湿，孩子的脾容易受伤

夏季怎样吃瓜果才不伤脾

红豆薏米粥，祛湿健脾孩子爱

鲫鱼冬瓜汤，孩子长夏健脾好伴侣

秋季养肺关键，不让秋燥损伤孩子身体

秋季干燥，孩子的肺容易被燥气所伤

润肺养肺，初秋清热，晚秋御寒

雪梨煮汤，秋天常喝可润肺

冰糖银耳莲子汤，滋阴润肺防咳喘

冬季寒冷，孩子养肾很重要

冬天寒冷，让孩子“藏”起来猫个冬

冬季暖肾，多让孩子吃血肉有情之品

桂圆红枣八宝粥，暖养孩子过一冬

李大夫答疑 这些问题爸妈关心

PART 8  不良情绪伤身体，做孩子好的心理医生

忧思伤脾，孩子的心思家长要明白

孩子压力大、思虑重，容易伤脾

为什么孩子脾气大

想太多的孩子，容易吃饭不香

千万不要在饭桌教训孩子

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孩子叛逆、缺乏耐性怎么办

悲伤肺，孩子健康首先要快乐

闷闷不乐的孩子容易感冒

和孩子交心，让孩子变开心

肺怕生气，孩子养肺不能生气

常带孩子到郊外散散心

恐伤肾，千万别吓着孩子

孩子就像小鸟一样怕惊吓

孩子夜晚睡觉不安宁，怎么办

千万不要在孩子面前暴跳如雷

李大夫答疑 这些问题爸妈关心

PART 9  孩子这些多发病症，和脾肺肾有关

厌食

小儿肥胖

口疮

肺炎

支气管炎

哮喘

扁桃体炎

过敏性鼻炎

咽喉炎

牙痛

盗汗

湿疹

痱子

小儿多动症

生长痛

佝偻病

急性肾炎

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孩子常见疾病的家中中成药

附录

孩子突发疾病时家庭急救妙招