百病生于瘀和堵

本书对中医身体三通法进行了科学细致的讲解。打通经络，可以推动气血畅行无阻；打通气血，可以推动脏腑运行畅通；打通脏腑，可以推动身体和谐运行。

本书有理论，有方法，有实践，把抽象的理论形象化、复杂的问题简约化、难懂的道理通俗化、枯燥的学问风趣化、难教的动作可视化，使不同类型的受众都能听得懂、学得会、用得上、见实效，可以有效帮助我们疏通身心，给身心“减负”，实现身心灵整体健康。

本书对中医身体三通法进行了科学细致的讲解。打通经络，可以推动气血畅行无阻；打通气血，可以推动脏腑运行畅通；打通脏腑，可以推动身体和谐运行。

本书有理论，有方法，有实践，把抽象的理论形象化、复杂的问题简约化、难懂的道理通俗化、枯燥的学问风趣化、难教的动作可视化，使不同类型的受众都能听得懂、学得会、用得上、见实效，可以有效帮助我们疏通身心，给身心“减负”，实现身心灵整体健康。

叶舟

开悟书院负责人。已经出版《心理解脱师》《一切从赞美开始》《快乐老人不生病》等100部著作，其中《快乐老人不生病》得到新闻出版广电总局向全国老年人推荐，并荣登全国农家书屋推荐藏书。《一切从赞美开始》在保险、直销以及大型实体经济企业中累计销售超600万册。中国传统文化的积极推动者，尤好古中医，学术研究上师承邓铁涛、李可、贺普仁等中医大师，此套“三通养生”四本书是十年心得体会，希望对读者健康养生有点帮助。

齐铁雄

中国中医药促进会新中医常务委员，国家人社部注册营养师，世界500强企业资深营销专家，中国基层诊所管理咨询师，现为米衫管理咨询公司董事长。

1999年从事健康管理行业，以“助力基层门诊升级转型，传承中医文化惠泽众生”为己任，大力推广中医中药技术，在中医调理、慢病治疗等领域积累了丰富的经验。举办公益讲座近百场，帮助很多民营诊所实现了升级转型，有数百万基层医生因此而受益。著作有《我为基层诊所代言》等。

白小小

原名白振华，健康养生专家，高级健康管理师，一级公共营养师，关注研究大健康产业的发展。曾担任多家保健品公司培训师，提出“三通 ”健康管理方案。同时在心理学、国学、亲子教育等领域都有深入研究，著有《做内心强大的女人》等书。

章　百病皆因瘀堵，瘀堵则痛  / 001

一、疾病的根源在于“瘀堵”  /  002

二、毒垢淤塞几乎导致了人体的所有疾病  /  021

三、瘀堵通常是由这些东西构成的  /  025

四、瘀堵究竟从何来呢  /  033

五、瘀堵是癌症的罪魁祸首  /  045

六、三通祛瘀法彻底打通瘀堵  /  048

七、如何从根本上打通瘀堵  /  051

第二章　打通经络，推动气血畅行无阻  / 059

一、经络究竟是什么  /  060

二、经络不通的原因及表现症状  /  068

三、经络不通的巨大危害  /  072

四、经络不通怎么办  /  075

五、络脉一打通，活上百岁不是梦  /  084

六、怎样才知道你的经络已经通了  /  100

第三章　打通气血，推动脏腑运行畅通  / 103

一、气血究竟是什么  /  104

二、气血不通的症状  /  108

三、气不通的危害：百病生于气  /  109

四、气血通畅有什么好处  /  116

五、气血不通的根本原因  /  122

六、女人好气色是调理出来的  /  126

七、气血畅通，人生幸福  /  130

第四章　打通脏腑，推动身体和谐运行  / 135

一、脏腑是个小世界，循环通畅才和谐  /  136

二、肠道“堵车”，剧毒正在积累  /  142

三、胃是“国土中心”，好土地养人  /  157

四、心是身体的国王，心瘀是百病之源  /  162

五、肝是大将军，肝瘀则气郁血瘀  /  167

六、胆是大法官，胆瘀则平衡失调  /  171

七、肺是宰相，肺瘀则湿浊滋生  /  174

八、脾是大总管，脾瘀则痰湿四起  /  178

九、肾是大力士，肾瘀则衰老先至  /  182

第五章　身体通，才是健康快乐的基础  / 189

一、尽早发现你的身体有瘀和堵  /  190

二、告诉你直观地判断身体瘀、堵的程度  /  195

三、通的动力是阳气，养生就是养阳气  /  200

四、疾病的本质是在呐喊“连接”和“爱”  /  204

五、自然排瘀疗法：世界上根治疾病好的方法  /  208

六、疏通瘀堵，才能健康长寿  /  209

七、养生药酒，巧化“瘀”  /  210

本书对中医身体三通法进行了科学细致的讲解。打通经络，可以推动气血畅行无阻；打通气血，可以推动脏腑运行畅通；打通脏腑，可以推动身体和谐运行。

本书有理论，有方法，有实践，把抽象的理论形象化、复杂的问题简约化、难懂的道理通俗化、枯燥的学问风趣化、难教的动作可视化，使不同类型的受众都能听得懂、学得会、用得上、见实效，可以有效帮助我们疏通身心，给身心“减负”，实现身心灵整体健康。

叶舟

开悟书院负责人。已经出版《心理解脱师》《一切从赞美开始》《快乐老人不生病》等100部著作，其中《快乐老人不生病》得到新闻出版广电总局向全国老年人推荐，并荣登全国农家书屋推荐藏书。《一切从赞美开始》在保险、直销以及大型实体经济企业中累计销售超600万册。中国传统文化的积极推动者，尤好古中医，学术研究上师承邓铁涛、李可、贺普仁等中医大师，此套“三通养生”四本书是十年心得体会，希望对读者健康养生有点帮助。

齐铁雄

中国中医药促进会新中医常务委员，国家人社部注册营养师，世界500强企业资深营销专家，中国基层诊所管理咨询师，现为米衫管理咨询公司董事长。

1999年从事健康管理行业，以“助力基层门诊升级转型，传承中医文化惠泽众生”为己任，大力推广中医中药技术，在中医调理、慢病治疗等领域积累了丰富的经验。举办公益讲座近百场，帮助很多民营诊所实现了升级转型，有数百万基层医生因此而受益。著作有《我为基层诊所代言》等。

白小小

原名白振华，健康养生专家，高级健康管理师，一级公共营养师，关注研究大健康产业的发展。曾担任多家保健品公司培训师，提出“三通 ”健康管理方案。同时在心理学、国学、亲子教育等领域都有深入研究，著有《做内心强大的女人》等书。