内心的重建
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北京丰台
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作者程远琪
出版社华夏出版社有限公司
ISBN9787522200088
出版时间2021-01
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号31065166
上书时间2024-07-04
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商品详情
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目录
第一章 童年的重建
当“一”变成“二”
我想让我的妈妈爱我
让考试什么的都去他的吧
当我变成我妈
因为我是姐姐
为什么别人总是误解我
依恋等于爱
性别化与第三性别者
第二章 成长的重建
我有个不争气的儿子
“自我同一性”在哪里
“我究竟是谁呢”
亲密的人、亲密的爱人
走过危机四伏的中年
“我讨厌新环境”
“为什么我总是很笨”
人总是盲目乐观
“我有考试焦虑症”
关键时候我总是掉链子
努力很重要，方法也很重要
AQ是个什么Q
“你恐惧死亡吗”
幸福来源于哪里
第三章 心理的重建
摆脱孤独
战胜挫折
接受被拒绝
情绪是把双刃剑
提升情绪控制力
乐观的生活并不难
什么是PTSD
上瘾了怎么办
抑郁症究竟有多可怕
告别拖延症
第四章 情感的重建
初恋这件小事
我总感觉他不爱我
我的女友是“金刚芭比”
和“妈宝男”谈恋爱
婚姻问题的提前预防
向家暴说“不”
当婚姻走到了尽头
第五章 人际的重建
谁偷了我的手机
学会拒绝，不做讨好者
遇到争论者怎么办
我才不要主动道歉和好
我合理化了被性侵的事实
我感受到的是性屈辱
内容摘要
现代人总是伴随着各种各样的烦恼，控住不了情绪、压力大、心累疲惫……也
越来越不知道该如何面对自己的内心。其实，我们都忽略了一个重点，那就是心理健康。当我们遇到挫折的时候，重建自己的内心更加重要。
本书共分童年的重建、
成长的重建、心理的重建、
情感的重建、人际的重建、
个性的重建6个篇章，讲述了55个内心重建的故事。作者针对现代社会人们普遍遇到的心理问题，提出解决方案。希望我们从这些故事中，看到别人的人生，产生共鸣，也希望这些故事能带给我们新的视角，带给我们积极、正向的启发。
精彩内容
“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，操场边的秋千上，只有那蝴蝶停在上面，黑板上老师的粉笔，还在拼命叽叽喳喳写个不停，等待着下课，等待着放学，等待游戏的童年……”罗大佑老师的《童年》，总是会让我们想起充满快乐的童年，但并不是所有人的童年都是充满笑声的。我听过很多人的故事，我发现的一个共性就是，原生家庭对孩子会产生一些或多或少的影响，这种影响会从童年延续到青春期、成年期、中年期，甚至是一生。
在成长的道路上有些人会表现出各种问题，但究其原因，又各有不同。有一些人发现自己是受到家庭的影响，然后就把所有的责任推卸给父母，认为全都是父母的过错造成了自己的不幸。
我们一定要注意，这种认识是错误的。不管是父母的教育方式，还是原生家庭特有的影响，我们都不应该把归因推给父母。因为我们通过自身和外在刺激是可以改变的。
当“一”变成“二”那是一张黑白照片，上面有两个男孩，一个穿着绿色的上衣，浅蓝色的牛仔裤，脚上穿着一双当时十分流
行的棉鞋，但并不是很开心，甚至有些讨厌旁边的男孩。男孩的眼睛向上挑，脸上表现出一种不屑和怨恨的神态，但他的嘴角是上扬的。
看得出他是在掩饰自己的不开心。紧握的拳头和上扬的嘴角好不和谐，我还没见过这个年纪的孩子会有这样复杂的神情，他是第一个让我觉得怪异的男孩；而另一个男孩身穿一件黑色的棉袄，下面是一条浅蓝色的牛仔裤，穿着和第一个男孩一样的
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