52堂静心课 原版书
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浙江杭州
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作者戴维·方坦纳
出版社深圳报业集团出版社
ISBN9787807092025
出版时间2008-10
版次1
装帧平装
开本16开
页数266页
定价25元
货号031
上书时间2018-01-19
商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
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这是一本教你运用一年52个休息日，通过冥想获得内心平静、保持身心灵和谐健康的简易手边书。本书提供了52个精心规划与冥想训练，能帮助我们摆脱现代生活压力，净化身心，用安稳、平和的心态过好每一天。
全书共分作四部分，层层深入剖析每一阶段的冥想技巧：第一部分是冥想初学阶段的注意事项，教你如何调整进入自我觉知；第二部分则传授练习专注与正念的方法；第三部分与读者共同探索内在的平静；第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门，启发我们如何透过冥想延展内在的深度，洞察一切存在的本质。
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