武术健身秘传精功（套装共3册）

图书标准信息

• 作者 侯雯；耿爱英；宋渊
• 出版社 河南科学技术出版社
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787572504945
• 定价 115.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 216页
• 字数 200千字

【内容简介】

八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实，八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，是一种非常好的体育运动。八段锦经过历代传者的不断实践，演化成了多种流派，而且精品甚多，至今盛传不衰。本书针对一法不可应于万人的原则，将清代即民国时期几乎绝传的秘本八段锦整理出来，供爱好健身者选学。书法全面，有文有武，有刚有柔，是目前世面上难得一见的秘传精功绝技。

【作者简介】

耿爱英，自幼武，擅长“八段锦”。将传统武术与体育相融合，两次参加优质课大赛并获。2019年被人社部和评为“模范教师”。

【目录】

章 少林武架八段锦

第二章 少林文架八段锦

第三章 武当武架八段锦

第四章 武当文架八段锦

第五章 峨眉混元八段锦

第六章 昆仑大力八段锦

第七章 道家简易八段锦