图解人体体质速查手册

图书标准信息

• 作者 朱定华 编著
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2016
• 版次 1
• ISBN 9787515211510
• 定价 38.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 327页
• 字数 99999千字

【内容简介】

本书根据黄帝内经有关体质学的内容及人们常生活中所遇到的健康困惑，如爱上火、爱便秘、爱长痘痘、爱失眠多梦等，以图解的形式给读者进行更通俗、更生活化的介绍。另外，该书对于每一种体质的特征、形成过程、调理改善方法等，都有详细、系统的呈现，可以使读者更加清楚的认识到各种体质可能出现的情况、症状，从而做到有效的规避或及时的调理，使读者针对自己的体质进行养生。

【目录】

章气虚无力体质——亚健康族
节病因病机
00l什么是气虚？
002“气”在人体内有什么作用？
003人为什么会气虚？
004为什么气虚体质者爱出汗？
005气虚有什么特征？
006为什么说久卧伤气？
007为什么气虚体质者不喜欢说话？
008为什么气虚体质者容易发低烧？
009为什么气虚容易引起血虚？
010为什么气虚体质者不是很瘦弱是虚胖？
011为什么熬夜容易气虚？
012为什么常发怒也会引起气虚？
013为什么手和纵欲也会引起气虚？
第二节原则
014气虚体质者为什么要常按摩足三里？
015为什么说良好的起居惯对气虚体质者至关重要？
016气虚体质该怎样按摩足三里？
017怎样肾气亏虚引起的？
018怎样气虚引起的异常出汗？
019为什么说气虚体质者可适当吃人参
020为什么说黄芪适合调理气虚体质？
02l气虚体质者应怎样进行运动养生？
022为什么说气虚体质者要食用玉屏风散？
023为什么气虚体质者要保持心气和？
024气虚体质者常用哪些药物调理身体？
第三节膳食食疗
025为什么气虚体质者要补？
026气虚体质者需要进补哪些常见食物？
027为什么气虚体质者要多吃红薯？
028为什么气虚体质者要多吃玉米？
029为什么气虚体质者还可适当吃些青稞制品？
030为什么气虚体质者要多吃豆制品？
03l为什么气虚体质者要多吃桂圆？
032为什么气虚体质者要多吃葡萄？
033为什么气虚体质者要多吃桃？
034为什么气虚体质者要多吃牛肉？
035为什么气虚体质者要多吃鱼肉？
036为什么气虚体质者要多吃鸡肉？
037为什么气虚体质者要多吃鳝鱼？
第二章阴虚内热体质——“上火”族
节病因病机
038什么是阴虚？
039阴虚容易得哪些病？
040阴虚体质有什么症状？
041为什么阴虚体质容易长斑？
042为什么阴虚更容易失眠？
……
第三章阳虚外寒体质——终年手脚冰凉，畏寒又怕冷
第四章血虚风燥体质——面无华，头晕肢麻
第五章痰湿困脾体质——“三高”病人的前一站
第六章湿热内蘊体质——战“痘”一族
第七章血瘀气滞体质——淤青又长斑，面相吓人
第八章气郁抑郁体质——“林妹妹”教派