鞭杆拳技法与健身
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北京朝阳
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作者毛明春, 毛子木著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571423476
出版时间2022-10
装帧平装
开本其他
定价198元
货号4236867
上书时间2024-12-26
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商品详情
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作者简介
毛明春，山西大学体育学院教授，山西省非物质文化遗产“鞭杆”代表性传承人。生于1957年，少时起即学练长拳和形意拳。1978年考入山西大学体育系，1982年成为陈盛甫教授的武术研究生，1983年拜陈济生为师研习八卦掌、静功缠丝太极拳。1991年拜李桂昌为师，研习形意拳、太极拳。2017年任山西省武术协会副主席，现任山西省形意拳协会常委。曾赴瑞士、韩国、美国、巴西、日本、亚美尼亚等国家传播中国武术。
毛子木，医学博士，毕业于北京大学医学部。专业为运动医学，主研肩、膝、踝关节损伤与修复，组织移植与重建，生物材料在骨关节损伤中的应用等。在国际学术期刊（SCI）上发表论文6篇，获发明及实用新型专利9项。
目录
本书详细阐述了鞭杆拳的习练功法和健身功法。在动作上, 从最基础的握法入手, 将习练套路方法图文并茂地展示出来, 并在此基础之上阐述了鞭杆拳的保健作用, 对鞭杆拳爱好者具有科普、学习的意义。其主要内容包括概述, 基本把法, 特色功法, 松活膀臂腰腿掌指功法, 溜手滑把、换把功法, 腰腿劲力功法, 鞭杆拳单点子与破点子, 串点子三十二势, 鞭杆拳健身功法等。
内容摘要
《鞭杆拳技法与健身》包括概述，基本把法，特色功法，松活膀臂腰腿掌指功法，溜手滑把、换把功法，腰腿劲力功法，鞭杆拳单点子与破点子，串点子三十二势，鞭杆拳健身功法等九大类，共105种动作习练教程，500余幅高清图，可称得上是一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书。全书通俗精练地介绍了鞭杆拳的基础知识及习练方法，其中包含40余种特色攻防技法和拉筋系列、按摩系列等防病祛病的健身方法，为读者提供了一条系统了解鞭杆拳、快速自学入门、深入提高鞭杆拳技法的捷径。
主编推荐
本书作者毛明春在山西大学任教数十年，且是山西省非物质文化遗产“鞭杆”的代表性传承人，具有丰富、独到的鞭杆拳教学经验。《鞭杆拳技法与健身》一书内容丰富，结构层次划分清晰，编排新颖，摈除了大多以套路为主，不谈功法的出书模式；又将功法、技法作为主要内容，拆开来讲，并可分开来练，既可作为武术专业者提高功力、技法的教程，又能为普通大众提供一种寓教于乐、寓学于趣的锻炼身体的技法。此外，通过二维码和光盘呈现的完整教学视频，更便于学拳者习练。
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