情绪说明书
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作者(英) 劳伦斯·豪威尔斯著
出版社中国原子能出版社
ISBN9787522130750
出版时间2023-12
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4525987
上书时间2024-12-25
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
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作者简介
劳伦斯·豪威尔斯(Lawrence Howells)东英吉利大学临床心理学家和副教授,专注于情绪科学研究,帮助人们了解自己的情绪并提升幸福感。他曾撰写过两本关于情绪主题的书,并使用书中方法与青少年和成年人进行临床合作,还为各种专业人士提供培训活动。
目录
本书讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应, 以及情绪是我们生存的基础。书中详细介绍了人类的7种主要情绪--恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐--展示了如何与它们共处以及如何解决问题的方法。本书中的每一章还包括一个“情绪陷阱”, 以强调当我们以无益的方式做出反应时会发生什么, 并解释了如何摆脱情绪陷阱。本书以情绪科学和认知行为疗法为基础, 为心理健康诊断提供了强有力的解释方案。作者在整本书中提供了示例和练习, 以帮助将这些想法应用到日常生活中的人们, 最终达成健康生活的目标。
内容摘要
本书以情绪科学和认知行为疗法为基础讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应。书中详细介绍了人类的七种主要情绪一—恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐,展示了如何与它们共处以及如何解决情绪问题。
主编推荐
1、本书详细介绍了人类的七种主要情绪——恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐,探讨了七种情绪在生活中分别会发挥怎样的作用,帮助我们深刻理解情绪,正确处理情绪。2、我们所有人的情绪并没有本质上的不同,差异只存在于我们处理情绪的方式。如果我们处理情绪的方式不当,就会给自己带来痛苦、难过;如果我们能够理解并接受情绪,忍耐负面情绪,知道该如何跳出情绪陷阱,那么我们就能够掌握身心健康的奥秘。本书教我们认识情绪、接纳情绪、容忍情绪,从而提高幸福感,收获人生的快乐!3、情绪问题不是身心疾病,而是处理情绪的方式存在问题。本书作者劳伦斯·豪威尔斯是情绪科学研究的专家,他是东英吉利大学临床心理学家和副教授,专注于情绪科学研究,帮助人们了解自己的情绪并提升幸福感。
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