每天懂一点行为心理学
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北京朝阳
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作者张伊宁著
出版社华龄出版社
ISBN9787516910627
出版时间2018-04
装帧其他
开本其他
定价32元
货号3060744
上书时间2024-12-25
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商品详情
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导语摘要
张伊宁著的《每天懂一点行为心理学》是一本行为心理学的入门级读本，它也许不能帮你建起足够坚固严谨的知识框架，但足够通俗，足够好看。
本书从生活中常见的问题和情景出发，从情绪、自我管理、工作、社交、恋爱、婚姻、环境影响以及心理病症等维度，借用心理学知识进行阐发，对于其中一些问题，给出操作性强的建议，文字通俗易懂。
作者简介
张伊宁，女，主修汉语言文学，编辑、作家，曾参与编辑出版《有关梦，请问弗洛伊德》《菀心有晴天》《御天纪》等。
目录
一个看似无心的握手可以促成亿万级别的生意大单; 一个看似简单的眼神能够传达讳莫如深的政治策略; 一个看似轻松的微笑足够影响世界格局的动荡变迁……行为心理学是行为科学的延伸,已经被应用于政治会谈、商业谈判、司法测谎、精神医学研究、企业面试、人际沟通等各个领域。从生活中常见的问题和情景出发,从情绪、自我管理、工作、社交、恋爱、婚姻、环境影响以及心理病症等维度, 借用心理学知识或生动的案例进行阐发,对于其中一些问题, 给出操作性强的建议, 文字通俗易懂。
内容摘要
一个看似无心的握手可以促成亿万级别的生意大单；一个看似简单的眼神能够传达讳莫如深的政治策略；一个看似轻松的微笑足够影响世界格局的动荡变迁。
行为心理学是行为科学的延伸，已经被应用于政治会谈、商业谈判、司法测谎、精神医学研究、企业面试、人际沟通等各个领域。张伊宁著的《每天懂一
点行为心理学》讲述易学易用的行为心理学知识，勘破万千世相背后的至简之道。
洞悉身体信号，就仿佛掌握了直达内心的钥匙，可决胜于千里，“杀敌”于无形。
精彩内容
受各种因素的影响，人们对时间的估计有时会不符合实际情况——有时估计得过长，有时又过短。这种对时间的不正确的知觉就是时间错觉。而这种对时间的错觉，容易使人想起爱因斯坦的相对论。关于相对论，爱因斯坦有一个精妙的比喻，“当我们和一个美丽的姑娘坐上2小时，我们会觉得好像只坐了1分钟
；但是在炎炎夏日，如果让我们坐在炽热的火炉旁，哪怕只坐上1分钟，我们都会感觉好像是坐了2小时。
这就是相对论。”所以，一般来说，当活动内容丰富、引起我们的兴趣时，我们对时间的估计容易偏短；当活动内容单调、令人厌倦时，我们对时间的估计则容易偏长。当情绪愉快时，对时间的估计容易偏短；当情绪不佳时，对时间的估计容易偏长。当期待愉快的事情时，往
往觉得时间过得慢，时间估计偏长；当害怕不愉快的事情来临时，又觉得时间过得太快，时间估计偏短。
就像上面所说的，和美丽的姑娘聊天，当然是甜蜜的体验，人人都希望它能长时间持续下去；相反，炎炎夏日，在炽热的火炉边烤着，分分秒秒都是煎熬，好像受刑，自然希望它赶快结束。也许正是因为自己的主观愿望和实际情况的比较，使我们产生了这两种截然相反的时间感觉。我们平时所说的“欢乐嫌时短”“寂寞恨更长”“光阴似箭”“度日如年”，也
是这种情况的表现。
那么，哪些事情的价值比较低呢？别人希望我们做的事；老是以同样方式完成的事；我们不擅长的事；做时无乐趣可言的事；总是被打断的事；别人也不感兴趣的事；如我们所料已经花了两倍时间做的事；合作者不可信赖或没有品质保障的事；可预期进行过程的事；接无聊、无内容的电话。
我们的时间最好花在高价值的活动上（无论是为了成就或让自己开心）。同时，我们也要学着把所有的时间都看作是有用的。尽量从每一分钟里得到满足，这种满足是多方面的，它不仅包括取得一定的成就，也包括从消遣中得到的快乐，等等。下列是一些提高时间效率的方法，我们可以此为参照。
（1）按照事先排列的次序制成一张计划表，把重要的工作放在最前面，并尽快去完成。制订计划时要有弹性，最好在计划中留出空余时间，以便应付紧急情况。
（2）每月要抽出3个小时或每周拿出1个小时的时间来处理身边的琐事。如果等到这些琐事积压过多再去处理，必然会花费更多的时间。尽量不在周末想工作问题，真正使自己放松下来，以便恢复体力和精力。即使在工作时，也应当适当放松一下。
（3）碰到专业性很强的问题时，一定要请专家帮忙。因为我们在两三天中弄不清楚的问题，专家在一两个小时内甚至几分钟内就能帮助你弄清楚。
（4）即使做错了也不后悔。经常悔恨以前所做过的事情，会浪费许多时间，所以从时间这个角度来
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