我不抑郁了
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北京朝阳
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作者(英) 奥利维亚·萨根, 詹姆斯·威西主编
出版社浙江人民出版社
ISBN9787213109850
出版时间2023-07
装帧平装
开本其他
定价48元
货号4400315
上书时间2024-12-24
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商品详情
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作者简介
［英］奥利维亚·萨根
英国玛格丽特女王大学心理学、社会学和教育学系主任，英国皇家公共卫生学会的协理、英国心理咨询与心理治疗协会会员。与詹姆斯·威西合作编有《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》。
［英］詹姆斯·威西
心理咨询师、畅销书作家，知名项目《康复信札》（The Recovery Letters）的创始人。与奥利维亚·萨根合作编有《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》，著有《当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法》等。
目录
本书收录了30多位抑郁患者康复后写给“病友”的信。在信中, 他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好, 为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们, 传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队, 不知不觉成为队里的常驻成员; 有的人在织毛线时找到了久违的美丽与平静; 有的人依靠写作, 梳理了让自己思绪混乱的敏感情绪; 还有的人在骑马时收获了互相信任的友谊……大家从这些看起来与抑郁不相关的事情中, 找回了属于自己的活力与快乐。
内容摘要
本书收录了30多位抑郁障碍患者康复后写给“病友”的信。在信中，他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好，为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们，传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队，不知不觉成为队里的常驻成员；有的人在打毛线时找到了久违的美丽与平静；有的人依靠写作，梳理了让自己思绪混乱的敏感情绪；还有的人在骑马时收获了互相信任的友谊……大家从这些看起来与抑郁不相关的事情中，找回了属于自己的活力与快乐。
在这本特别的书信集中，你将见证一件小事成为生活“强心剂”的奇迹。
主编推荐
☆ 《黑暗中的光》姊妹篇，更温暖、更治愈
☆ 壹心理创始人 黄伟强倾情推荐！
这本书信集将告诉你 如何开始做远离抑郁的事情。
☆ 30多篇大声喊出的抑郁告别宣言
用眼泪、快乐和领悟书写的重获新生，见证小事成为生活“强心剂”的奇迹。
媒体评论
我非常开心发现《我不抑郁了》这本书！它没有从高高在上的专家或者“强者”的视角去分享一些战胜抑郁的方法；这本书，选择“蹲”下来，从无数有着相同抑郁经历的人，用故事的方式，告诉我们他们面对抑郁障碍的感受和体验，以及他们是如何找到摆脱抑郁障碍的方法，并如何走出第一步。
希望每个面对抑郁的人，都能找到摆脱它的“动力”，并且找到适合自己的方法，迈出第一步！
—— 黄伟强，壹心理创始人兼CEO
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