中老年人需要适度力量锻炼

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北京朝阳

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作者主编方宏建

出版社山东大学出版社

ISBN9787560778006

出版时间2023-03

装帧其他

开本其他

定价68元

货号4386239

上书时间2024-12-24

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商品描述: 目录
本书是山东省老年学与老年医学学会同济南市体育局合作编写的一本普及性读物, 以体育界最新科研成果和业内普遍接受的理论为指导和依据, 介绍了中老年人力量锻炼的效用与原则、力量锻炼的具体方法, 并通过图示介绍了如何正确地进行力量锻炼。全书分四章, 对力量锻炼的相关背景知识、意义、具体实施方法等进行了介绍。本书的亮点一是针对性, 即以中老年人为目标群体, 以力量锻炼作为切入点; 二是科学性, 以体育界最新科研成果和业内普遍接受的理论为指导和依据; 三是普及性, 写作时要做到深入浅出, 通俗易懂; 四是实用性, 即通过阅读本书就能知晓力量锻炼的效用与原则, 掌握力量锻炼的具体方法并正确地进行力量锻炼。

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