治愈系心理学
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北京朝阳
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作者白素素
出版社现代出版社
ISBN9787514314977
出版时间2013-05
装帧平装
开本16开
定价30元
货号1775355251462361088
上书时间2024-12-12
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商品详情
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作者简介
白素素，婚姻与家庭类杂志运营部创意总监、高级编辑。法律科班出身，却一直“逍遥法外”，这些年，她曾屡次放弃体面的奢华，跻身北漂青年队伍进行历练。是京城白领和基层女性崇拜的畅销书专家，其代表作有《心不累的活法 》、《治愈系心理学 》等等。她的文字通俗易懂，比张德芬深刻；论心灵细腻度比于丹接地气。是广大北上广青年的良师益友。
目录
治愈第一步袒露（做最本真的自己）
【治愈圣经】
1．做你喜欢的工作，听从直觉和心灵的指示002
2．做你喜欢的自己，才会永远年轻004
3．不要放弃追寻自己是谁的机会006
4．向童年要答案，真实的心就挂在池塘边的榕树上008
5．把自己当成风景，把世界当成背景010
6．活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上012
【必纠错】
1．糊涂，浑然不觉014
2．盲从，以别人为参照物015
3．自欺，忤逆自我016
4．过劳，劳碌失志017
5．拿捏，心有所羁020
6．懦弱，习惯性无助021
【正解】
1．让心灵永远肆无忌惮地“卖萌”024
2．把隐私暴晒在月光下025
3．不妨到地球上做回“打酱油的”027
4．用“试错法”给自己下个套029
5．定制自己的座右铭030
6．每天都要检阅心灵一次032
治愈第二步舒缓（让幸福自然蔓延）
【治愈圣经】
1．生命是循序渐进的036
2．工作是很重要，但绝不值得你如此专心038
3．自然界没有邪恶的思想，只有邪恶的行为040
4．人体宛如彩绘玻璃窗，内亮才绚烂042
5．有好心情才会有好风景044
6．把明天交给明天，把今天还给今天047
【必纠错】
1．停不住：知道如何停止的人，才知道如何高速行驶050
2．贪不够：贪婪是人类心中的尖刺051
3．太狂妄：狂妄的人心不满足053
4．太浮躁：浮躁的人生不安稳055
5．目的性：功利的人性不纯洁056
6．太复杂：复杂的脚步太沉重058
【正解】
1．有心情干啥就干啥060
2．爱阅读，品味书香心自沉061
3．坐拥自然，天外“意游”063
4．怀旧，慰藉心灵065
5．至少有一位仰慕的心灵导师，且常联络067
6．远离手机和电脑，间歇性遗世独立068
治愈第三步释放（让心智自发成长）
【治愈圣经】
1．缘到，报之以微笑；缘散，报之以不厌072
2．挫折，其实是在接受生命的雕刻073
3．孤独，不是没人在乎，而是你在乎的那个人没有在乎075
4．耐不住眼前的寂寞，注定迎不来未知的繁华076
5．放得下的，处处是大路；放不下的，处处是迷途078
6．一切问题，其实都是时间问题080
【必纠错】
1．要面子，心理负重感082
2．爱比较，幸福不是比较级083
3．想太多，作茧自缚085
4．记忆力太好，当忘不忘087
5．怨恨别人，就是囚禁自己089
6．有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便091
【正解】
1．给心灵定期“去角质”093
2．要有我行我素的勇气094
3．养成发呆的好习惯097
4．身体可以租房，灵魂必须“安家”098
5．抓紧一切时间，实现美好的冲动100
6．找到有趣的心理宣泄方式102
治愈第四步减压（让生命顺畅呼吸）
【治愈圣经】
1．生命的最高处是波澜不惊106
2．人不能单靠吃米活着108
3．世界上最奢侈的东西都是免费的110
4．把人生当战场，收获的全是血腥112
5．不要让你的生活被“应该”、“必须”淹没114
6．莲花种子，荣悴由人116
【必纠错】
1．不知足，拥有再多都只是浪费119
2．不感恩，上帝不会纵容你的贪婪120
3．太过虚荣，自找难堪122
4．太过好强，“压力山大”124
5．太过心计，于己不利125
6．太过担心，坠入死地126
【正解】
1．减压运动学128
2．减压色彩学130
3．都市减压禅学133
4．一周减压时刻表134
5．常规减压日程表137
6．每周都要去“私奔”139
治愈第五步升温（让心灵常驻芳华）
【治愈圣经】
1．每个人都需要照顾142
2．无论多么伤，都要勇敢爱145
3．始终坚强独立，自求多福147
4．不要企图他人来随时解读你的心灵149
5．把所有事情都改变一点，以便所有事情都不变151
6．时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵153
【必纠错】
1．不相信，神马都是浮云155
2．不真诚，假惺惺156
3．不包容，气场弱158
4．私心重，死胡同160
5．怕失望，不敢指望161
6．如不懂，有多爱，就有多伤163
【正解】
1．在气场相投的城市里栖居165
2．为无私的亲情再感动一次166
3．经常联络周边的人，把他们当做生活的基础168
4．别吵吵，吵出了输赢、粉碎了人情169
5．多留意些不经意的美丽171
6．凡所经历，都是财富173
治愈第六步疗伤（来到精神庇护之所）
【治愈圣经】
1．做人如同“煮饺子”，不煮不成熟176
2．痛，是生命最璀璨的果实178
3．不要因为受伤，就成为悲哀的“仙人掌”180
4．与其在抱怨中损毁，不如在宽容中壮大182
5．当爱情沦为亲情，可喜可贺183
6．一切都还在，安闲自在186
【必纠错】
1．爱听甜言：伤因爱生，爱因贪起188
2．遇事爱钻牛角尖：人不舒坦，心不舒坦189
3．耿耿于怀：不出恶气不罢休190
4．消沉：心安何须出家191
5．堕落：珍宝变石头193
6．挑剔：自己找碴194
【正解】
1．管好自己的舌头和耳朵195
2．一步一步走，一点一点扔196
3．你安之若素，纠结就自讨没趣198
4．人类问题解决万能公式199
5．去旅行，远在天边的人生无困局201
6．听治愈的音乐，护心有方203
治愈第七步催眠（顺应自然养生之法）
【治愈圣经】
1．你不能决定太阳几点升起，但能决定自己几点起床206
2．你能决定自己几点卧倒，不要耽误脏器正点休息207
3．做自己的睡眠“质检员”210
4．人人都离不开“自我催眠术”212
5．睡不着，心里不是有病，就是有痛213
6．季节不同，睡法不同214
【必纠错】
1．太敏感，心太重216
2．爱在床上想事儿217
3．“填鸭式”失眠恐慌218
4．乱服安眠药220
5．不自信，把睡眠交给医生221
6．陷入睡眠误区222
【正解】
1．了解自己的个体差异和敏感度224
2．确保“基础情绪”良好225
3．创造良好的睡眠环境227
4．睡前做点“小动作”229
5．冥想，正念有助于睡眠230
6．搂紧自己的“睡眠宝宝”232
内容摘要
治愈系心理学就是要温暖你，让你看透、舍得、输得起、放下。把职场的倾轧、争斗后的隐伤、输不起一段情感，输不起一截人生之败统统放下；放下已经走远的人与事，放下早已尘封的是与非。治愈系心理学，成就你一份强大的内心。
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