我为什么要听你的

　　当你进入一个新的行业、一家新的公司、一个新的家庭或者加入一个新的朋友圈子时，可能会自信满满、自认能力突出。但是，也有可能，你会经历一些此前从未碰到过的人际交往难题。
　　这时，怀疑的情绪见缝插针，压力开始啃噬你的内心。你身边的某一个人总是在脑海中挥之不去，还被你有意或无意地提及——经常，多次。这到底是为什么？这个人对你到底有什么影响？他们会让你渐渐地失去自信，让你不断怀疑自己的能力，甚至自己的人品。一种低人一等的感觉慢慢产生，这让你不再自信，不再善于交流。接着就会出现一些生理和心理问题，诸如失眠、呼吸困难、头痛、腹痛以及皮肤病，甚至会出现抑郁症……
　　很不幸的是，在现实生活中，我们常常会碰到此类问题，对于我们中的大部分人来说，它也是很多忧虑、烦扰的根源。这个问题就是我们所谓的人际关系中的操纵者。
　　在这里，我不会涉及与广告、销售以及政治有关的操纵者。这些专业领域的操纵者运用一些心理学中著名的说服影响技巧，只是为了达到一个目的：让人购买产品、提高销售额，或者在选举中获得更多投票。这种情况中很少考虑到深层次的心理变化。但是，人际关系中的操纵者，则会将考量人的心理变化作为其战略基础！几年来，在我作为心理医生和培训师的从业生涯里，很多案例反复验证了一个惊人的事实：一些生活充满苦恼的成年人经常发现，在他们周围的人群里，至少存在一个操纵者，深刻地影响着他们的行为。
　　在法国，不论来自哪个学校的心理医生，都没有学习过怎么详尽地描述操纵者的特点。因此，他们也很少会认为某些患者的心理失衡其实来源于这类影响。除了少数几篇论文，在法国很少有作品接触到这个主题，然而它在每个人的生活中却极其重要。根据统计得知，我们每个人都会碰到至少一个操纵者。因此，这本书不仅仅是写给人际交往学的专业人士的，也适用于每个人。为了让大家了解操纵者的面目，特别是学会如何提防他们，本书给出了一些必要的信息。同时，此书提到的新的理论也可以作为一个开放的窗口，便于读者更深入地理解或者提出一些新的提防保护方法。
　　为了控制压力，我们通常会教大家一些人际交往、认知领域、肢体放松和时间管理等方面的具体方法，然后强调附加上睡眠、愉悦、饮食、运动等的重要性。然而，当造成心理压力的因素来源于身边的人的时候，我将强烈地怀疑这些方法的有效性。本书中很多案例表明，在这种情况下存在压力的人，都曾经接触过至少一个真正意义上的操纵者。有鉴于此，我们必须做以下三件事：
　　1.知晓操纵者所运用的手法；
　　2.知道如何辨别操纵者；
　　3.学会面对操纵者进行自我保护。
　　事实的真相是什么？被操纵者的行为、知识、情感和人际交往领域的整体都受到了干扰。我将会依据那些受害者的实际经历描述这种情况：操纵者是如何产生操纵他人的动机，如何漠视他人宣之于口的需求，如何通过言语和行为影响他人，以及如何种下恶果，使受害者慢慢沦陷、一步步不可自拔，直至最后改变观念。我并不是在作心理分析，或者作关于操纵者无意识动机的学术讨论，尽管为了让读者更好地了解操纵者运用的手法，我也触及了其中的几个方面。
　　那些曾经受害于操纵者的人现在已经知道如何分辨他们了，也给我们讲述了很多相关的故事。那些故事在书中也被精确地转述了出来。故事都是真实的，读者因此也能够更好地消化、理解操纵者的手法。为谨慎起见，讲述者使用的皆为化名。
　　最后，这部作品的最终目标，是为人们在认知自我、处理焦虑和压力的诸多方法之外，提供补充意见，这样人们就能更自由地决定自己的想法、行为以及生活。

　　[加]伊莎贝尔·那扎尔-阿卡（Nazare-Aga，I.），心理医生、心理学畅销书作家。
　　加拿大籍，1986年在法国知名的硝石医院获得精神运动学文凭。
　　从1990年开始在巴黎开设私人诊所，主要从事认知行为方面的治疗和培训。
　　她的研究和工作实践侧重与个人尊严、个人价值观、人际沟通和压力管理。

　　做自己，说起来容易，做起来难。我们经常不自觉地活在某个人的影响之下，并因此受到心理上的伤害。
　　操纵者就在我们中间，他们各种各样，有的很善意，有的有魅力，有的表现低调，有的盛气凌人。他们的态度迥异，不过都会为达到目的采取一系列心理计谋。他们举止彬彬有礼，会讲好听的话让你着迷。这些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他们能成功地让你感到内疚，或者把你放倒，或者播下怀疑的种子，或者把你置于难为情的处境。
　　那么，这些操纵者就是怎样的人？他们是如何成功掌握你的？他们为什么要这么做？他们有没有意识到自己的行为？受害者是否也应该承担一部分责任？面对操纵者该如何保护自己？这本书能帮你找到答案。让你再次面对操纵者时，不再处于被动的地位。

　《我为什么要听你的 教你识别、摆脱身边的操纵者》特点：
　　

　　一本让你惊出一身冷汗、让你做回自己的心理学力作。
　　笑容可掬？斯文体面？热情似火？这些可能都是操纵者的面具，以前的你几乎无法抗拒他们的操纵。
　　资深行为心理学家伊莎贝尔为你揭露操纵者真实面孔，帮你告别被挟持、被控制、被绑架的人生。

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