逆生长女王：翁虹的健康美丽秘籍
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北京朝阳
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作者翁虹
出版社机械工业出版社
ISBN9787111436072
出版时间2013-08
装帧平装
开本16开
定价48元
货号1116279730585845764
上书时间2024-12-11
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前言
逆袭青春，做美丽女王
女人一生中，最在意的，其实不过是一个“老”字。而对大多数人来说，终是敌不过岁月这把“雕刻刀”。女人年轻时，有无尽的青春可以挥霍，无法意识到岁月的无情。随着时光
流逝，繁忙的工作，家庭的责任，女人的角色也开始慢慢变得复杂起来，我们不再是当初那个无忧无虑的小公主。对家人和社会的责任感，让我们逐渐忽视了对自己的宠爱。
直到有一天，望着镜中熟悉的容颜褪去，曾经曼妙的身材走形，悔恨懊恼之余，也只能留下一声无可奈何的叹息罢了。在我看来，她们其实是败给了自己。一直以来，很多朋友问我，到底用何方法，让自己青春常驻，逆时光生长？身为一名演艺人员，在这个工作压力大、工作强度高、作息又极其不规律的圈子里，还要时刻保持光鲜亮丽的容颜，这就需要我在各方面，付出多于常人几倍的努力才行。我深知，女人的青春是需要打理的。若忽略它，它便会悄悄溜走；只有认真关注它，呵护它，它才会放慢脚步，与你长久相伴，最终带来时光逆转。
我始终认为，美丽应该是一种信仰。正是由于这种信仰，让我可以这么多年如一日地坚持我的美丽事业。在我的人生中，无论发生了什么事，我都没有放弃对美丽的供养。
很多年以前，豆蔻年华的我，不顾家人的反对，孤身一人到遥远的北京去学习跳舞。虽然最后由于受伤的原因让我不能实现做一个美丽的舞蹈家的梦想，但从小练就的舞蹈功底，仍然给我以后的演艺生涯提供扎实的基础。而当年培养的独立生活能力和能吃苦的个性更是让我一生受益。也许正是从那时起，我对于美的追求渐渐变得清晰。 我喜欢在舞蹈中追求生命的美。
岁月走过了我的桃李年华，我报名参加了亚洲小姐的比赛，凭着对舞台的热爱以及对美的坚定信仰，我赢得了评委的认可，获得了当年的亚姐冠军，同时也成为世界小姐大赛的第一位华人冠军。
走过而立之年，我以为自己的人生可以一直顺顺利利地走下去，没想到的是，2001年，我在拍戏中腰椎受伤，整整在床上躺了8个月的时间，这期间，不知道看了多少医生，吃了多少苦药，做了多少针灸、按摩的治疗，当时很多医生都对我说，除非坚持做复健，不然这辈子很可能就要一直坐轮椅了。那时候，真有一种万念俱灰的感觉，痛苦、委屈、恐惧、不甘，各种情绪像岩石一样硬硬地堵在心口。
在这时，一位了解我的朋友来探望我，她给我送来了一双美丽的高跟鞋。要么穿上，要么就只能永远看着它！正是这双高跟鞋让我在内心深处重新又燃起了对美丽的渴望，给了我坚持下去的勇气，度过痛苦而漫长的复健期，重新站了起来。
很庆幸，在我人生最低落的时候，遇到了自己的真命天子。我们开始共筑爱巢，家不再只是一个休息的地方。我的人生因为爱情，而变得完全不一样。有他的日子，我每天都如沐春风，温暖在心。
接下来的一年，我更是收获了一份最好的礼物。那是上天赐予我们的礼物，是上天派来的天使。女儿小水晶的诞生，让我的生命获得了新生。在先生的细心照料和专业的指导下，我受到了既科学又全面的孕期护理。过了产期，我的身体竟然和自己的心灵一起逆袭时光，变得越来越年轻起来。
不知不觉小水晶已经6岁了，我仍然坚持着自己对美丽的追求。不管是在美容，还是在健身、养生、饮食等方面，我都未曾有过懈怠。多年来，我积极参加公益慈善事业，希望借助自己的公众身份，让更多的人加入到慈善事业中来。所有的这一切，都让我变得朝气蓬勃，充满活力。
写下这些文字的时候，本书的书稿我已全都整理好，灯光下，手边散落的是准备配图的照片。有我之前拍戏时的剧照，有跳舞的照片，还有我和水晶爸爸、小水晶的合影，也有我坐在轮椅上的照片。我一张张认真地挑选着，希望把我最美好的一面带给你们。
美丽是我的信仰，我坚信“心情决定一切，态度决定成功”。虽然我的工作决定了我没有更加充足的时间、没有办法保证更为规律的生活作息来颐养美丽，然而多年的生活积累，让我寻觅到很多用时短又简单有效的保养方法，这些小窍门就是我逆转乾坤的秘密武器，让我可以轻松“逆袭”岁月。
现在，我都把它们写到这本书中，让同样忙碌的你也可以很容易的借鉴和学习。希望你们和我一样，能够从中收获到美丽和快乐，找到美丽信仰回赠的“美丽福报”。
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作者简介
翁虹，香港著名演员，在1989年参选亚洲小姐，并且获得冠军，其后代表香港参加国际性选美大赛获得三项大奖，以第1位华人选手代表参选世界小姐。出演过《仙鹤神针》、《乾隆大帝》、《春光灿烂猪八戒》等多部家喻户晓的影视剧。由于在女性美容和保健方面颇有心得，一直保持青春靓丽的容颜，被誉为“逆生长女王”。曾出版过畅销书《虹孕美人：翁虹孕期健康保养秘籍》、《时尚虹颜》。
目录
序时光倒流
前言逆袭青春，做美丽女王
第一章 炫幻“易容术”——女王的简单变脸魔法
旅途中自办“美容室”
走到哪“蒸”到哪，让皮肤随时SPA
恶劣环境也不怕，我有抗晒高招
无惧风沙天的“保湿王道”
明眸善睐，逆时光护眼术
性感从双唇开始
颈纹！后会无期
卸妆比化妆更重要
SOS！拯救秀发
养出玉手纤纤
第二章 越吃越年轻——神奇食物的逆生作用
三分钟活力早餐，开启女人活力一天
小炖锅，大作用
助我轻松逆生长的美味蔬果
来不及吃饭，零食大作战
好水养出维纳斯
女王私家滋补秘宝：茯苓粉
营养素，该补就要补
第三章 忙死也要瘦——几分钟就能搞定的塑身妙招
舞出“逆”彩人生
美胸，和地心引力对抗
自创健美操，轻松搞定小肚子
堵车中“1分钟伸展操”
见缝插针的10分钟形体操
随时随地苗条计划
给大忙人学的“燃脂腹式呼吸”
第四章 身体回到18岁——由内而外的私房保健心经
养好“花园”才能貌美如花
转动“腹轮”，助我逆生长
小穴位大作用：每天养肾5分钟
暖养计划，成就美丽人生
第五章 睡回美丽梦境——睡美人如此养成
会睡的女人美到老
迎接好睡眠，把旅店变成家
睡前美人澡，美肤排毒又安神
迷人香熏，让我“香”梦正甜
吃得对，才睡得香
轻松搞定捣乱的时差
第六章 思想永远在路上——保持一颗青春的心
在转角处跌倒，却因祸得福
事业是“逆生长”的砝码
逃开自我角色的束缚，让心灵旅行
赏玩心头好：私藏小品可以有
美丽是一种信仰
女王的减压之道
第七章 有爱的人不会老——爱是我的月光宝盒
恋爱，女人最有效的不老妙方
是女王，也是小女人
家是我温暖的港湾
辣妈，女人最幸福的体验
孩子，让压力化为动力的小天使
感恩，感谢，感动……一路有你
让爱传递——公益慈善是我一生的修行
内容摘要
本书是有“逆生长女王”之称的知名影星、亚洲小姐翁虹以自己的亲身经历写就的一部教女性逆生长的实用宝典。作为一位女性，她既是知名演员，又是为人妻、为人母，在超压的工作环境下，她却依然能让自己年轻美丽。她的保养法则适合所有爱美、爱健康、渴望年轻的女性学习。本书图文并茂，配合内外兼修的美容养生理念，每一篇文章里都有一些非常实用的小方法、小技巧。不管你是任何年龄阶段的女性，如演艺人员、普通白领，还是“空中飞人”，想让自己变美、变健康、变年轻，统统看过来，逆生长女王翁虹带你一起健康逆生长。
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