快速阅读:如何训练大脑百倍速读书
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北京朝阳
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作者黄伟
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518050574
出版时间2018-11
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号1810912719281967105
上书时间2024-12-10
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商品详情
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作者简介
黄伟
北京电视台万年历记忆挑战总冠军；
海马全脑网（m.haimashop.com）创始人；
海马尚脑力三大学习力系统创始人；
“强大脑”选手选拔培训训练营主教练；
“世界记忆大师”锦标赛选拔培训教练；
武汉广播电台少儿栏目特邀教授专家；
海马脑力教育国际教学总监；
武汉大学、华中科技大学、中南财经政法大学学习指导专家；
已出版图书《超级记忆与记忆宫殿法》
目录
第一章 高效的阅读——快速阅读 001
第一节 人脑的快速阅读潜能 002
第二节 高效的阅读是沉浸阅读 020
第二章 阅读者 029
第一节 情境学习理论 030
第二节 角色理论 043
第三节 念力的秘密 049
第四节 心流理论 064
第三章 高效阅读的基础 069
第一节 想象力 070
第二节 专注力 077
第四章 阅读信息 091
第一节 文字的表达 092
第二节 框架理论 100
第三节 场域理论 103
第五章 阅读模型与技巧 111
第一节 阅读模型与阅读过程 112
第二节 阅读技巧1：眼脑直映 116
第三节 阅读技巧2：检视阅读 120
第四节 阅读技巧3：目标管理阅读 128
第六章 阅读调节 133
第一节 简约冥想训练 134
第二节 大脑休息方法 140
第三节 贝茨视力恢复训练法 147
第四节 舒尔特方格训练法 152
第七章 快速阅读训练 159
第一节 速读的眼肌能训练 160
第二节 千字快速阅读训练教程 165
第三节 系统速读训练日程安排 186
第四节 速读训练常见问题 192
内容摘要
比尔·盖茨认为，如果自己懂得快速阅读的方法，会看更多的书，也会更成功。巴菲特也有同感，曾说若年轻时的自己拥有速读能力，将比现在成功10倍以上。
《快速阅读:如何训练大脑百倍速读书》由里及表，全面系统地讲述了四个主要内容：阅读什么—文字阅读信息的本质特性，阅读者—阅读参与人的状态，怎么调—眼脑的速读适应和调节，怎么练—怎样科学系统训练速读能力。只要训练得当，就能拥有扫描仪般的眼睛和复印机般的大脑，轻松快速地提升到每分钟阅读数千字水平，只需花几十分钟就可以看完一本书并记住核心内容！
主编推荐
《快速阅读:如何训练大脑百倍速读书》介绍了快速阅读tips
注意力高度集中，身心放松，心情愉悦；
视幅要宽，视时要短，意群要长；
学会推测，定位关键词句，速度变换。
精彩内容
文字的发明直接导致了“读”和“写”两种能力的问世，但文字刚刚起源时是用于神秘的护符和作为巫术的象征和工具的，具有相当神秘和神圣的色彩。
那么，能够读懂它们的人当然就是具有杰出才能的圣贤了。正是由于当时能读懂和书写文字的人只有很少的比例，加上当时可供阅读的书面材料极其有限，能够得到这些阅读材料的人就更少了，所以，细嚼慢咽的精读就成为唯一正确的阅读法。
另外，我们在学习文字初期的识字阶段，首先是记忆和区别文字的形态，然后是掌握正确的发音，最
后再理解记忆它们的意义。这样就形成了文字是形、
音、义的统一体，三者密不可分的观念。这个是本来正确的观念又被片面强调到了绝对化的程度，就造成了离开字音则不能理解字义的错误认识。几千年来，这种方法、观念和认识一代一代地流传下来，相沿成习，直到现在。由于从当时直到本世纪初，社会生活节奏的缓慢节拍始终没有太大的变化，人们并没有深刻地意识到精读的弊病。
用传统阅读法读书时，人们即使不读出声来，也
会无意识地运用在心中（实际上是在头脑中）一字一
句地边发音、边借助听觉中枢来分析理解并记忆的方法。阅读学把它叫做音读法，默读也是音读法的一种，只不过发音器官没有动作而已。语言是由一个一个连续发出的音组成的，而且必须顺次发音，发每一个音都需要一定的时间，其长短都是有限度的，超过了限度（过长或过短）就会失去其原来的意义。可见，以听觉中枢来处理信息是要受发音时间的限制的，加上视觉感知和听觉感知的节奏和速度不同，这就使视觉接受信息的过程受到听觉的干扰和限制，本来可以一瞥而过的，也不得不缓慢移动或反复感知，以致阻碍了阅读的自然发展，徒耗了许多时间，进而影响了阅读的效率。
即使到了科学技术高度发达的今天，以上历史因素也还在深深地影响和限制着绝大多数人的识字和阅读，所以，人们始终把音读（精读、默读）法作为最
一般、最基本的阅读法，很少有人去怀疑它的正确性。快速阅读法并不否认音读法到现在乃至将来仍然是所有读书法中的一个最基本的方法，因为阅读能力的基础还要靠它来奠定。但是，如果想大幅度提高阅读速度，在每分钟阅读上千字、上万字乃至十万字，这对音读法来说，就是无论如何也做不到的了。所以，我们要想学习、掌握和研究快速阅读法，就必须首先从思想上、观念上、认识上突破，大胆否定一般阅读法的“唯一、正统、唯其独尊”的地位，还其仅仅是阅读方法之一的真实地位。
快速阅读法与传统阅读法显然不同。它致力追求
的是灵活运用，善于开拓进取的创造性阅读，而不是墨守成规，因循守旧的适应性阅读；是迅速有效，善于捕捉信息的扫描式阅读，而不是“书读百遍，其义自现”的暗中摸索经验的盲目阅读。这样快速高效的阅读，完全符合信息社会人才竞争的需要。
我们研究和推广快速阅读法，绝不是要用它来取代传统的精读。速读与精读应该是并行不悖、目的不同、效果不同的两种读书方法。没有精读能力，无法学习和掌握现代化的快速阅读；没有速读能力，也无法应对信息社会的挑战和机遇。这就像汽车、火车、
飞机等现代化交通工具无论怎样发展，达到什么水平，都无法取代步行一样。所以，我们可以用这样的话来概括快速阅读法和传统阅读法的关系：快速阅读法源于传统阅读法，而又在阅读效率上大大高于传统阅读法。快速阅读法是对传统阅读法的发展和扬弃。
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