暗示心理学

　　英国作家索利恩所著的心理小说《新鲜空气》中讲述了这样一个故事：主人公威尔逊入住一家高级旅馆，因为天气寒冷，所以旅馆里的人将窗子都关得严严实实的。但威尔逊觉得房间里没有新鲜的空气透进来时，他感觉很难受，夜里辗转难眠无法忍受，朦胧中便捡起一只皮鞋朝一块像玻璃一样的东西砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他感觉新鲜空气扑面而来，他才安然进入梦乡。
　　第二天醒来，却发现窗子完好如初，但是墙上的镜框却破碎了。索利恩的这篇小说涉及了一个重要的心理学概念――心理暗示。这样的暗示让他安心地睡了一个好觉。
　　三国时期，曹操率领部队行军途中口渴难耐，行走缓慢，战斗力也会因此大大削弱。得知离水源还很远，曹操就对士兵说：“诸位将士，前边有一大片梅林，那里的梅子红红的，肯定很好吃，我们加快脚步，过了这个山丘就到梅林了！”士兵们一听，不禁口舌生津，精神大振，步伐加快了许多。
　　曹操不经意间利用了心理学中十分重要的一种心理现象———暗示。暗示是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。
　　不止曹操，生活在社会中的每一个人，都会进行暗示活动。积极善意的心态，往往会给出积极的暗示，使他人得到战胜困难、不断进取的力量；反之，消极恶劣的心态，则会使他人受到消极暗示的影响，变得冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等。
　　心理暗示是人类心理方面的一个正常活动，主要是指在自然的情况下，通过感官给予自己或他人心理暗示或刺激。威尔逊和曹操的事例只能算是简单的暗示，而暗示能得到催眠的效果——催眠是最顶级的暗示，在实际中，我们甚至可以借助这些暗示或者催眠，窥探他人内心的秘密；还可以借助这些暗示和刺激，去影响他人，去支配人的行为。所以，本书旨在教会读者如何用暗示支配一个人的行为，如何通过观察一个人自然地流露去了解其内心，如何通过自我暗示来获得正能量——学做一个催眠大师。

第01章 找到自己被操控源头：暗示是最神奇的心理现象 
心理暗示——左右你认知和行动的力量 
暗示的特点——一定要知道的暗示常识 
暗示普遍性——人人都可以被暗示 
暗示作用——它可以改变一个人 
正向暗示——暗示中的正能量 
暗示作用潜意识——你可以产生“超能力” 
运用暗示——开发和利用自己的潜意识 
暗示离你很近——我们每天都在自我暗示 
第02章 学一点诡异的催眠术：最高级的心理暗示 
历经千年——催眠术的发展之路 
催眠注意事项——学习催眠术的规则 
谁容易被催眠——了解催眠敏感度 
催眠——影响意识层面的行为 
做自己的催眠师——催眠真的这么难吗 
藏在催眠后的暗示——进入催眠状态需要想象 
催眠就这样简单——人人都能学一点催眠术 
第03章 积极的暗示让你变强大：学会激活潜能 
自我暗示用处大——能创造“奇迹” 
肯定自己——学会积极地自我暗示
给自己打气——不做潜意识的失败者 
肯定自我意象——暗示出一个自信的你 
构建积极意识——获得人生进步的力量 
倍尔效应——拒绝消极的心理暗示 
第04章 用好语言暗示的技巧：用言辞诱导对方 
诱导对方——让他说出“是”与“不是” 
触发恻隐之心——从情感入手控制对方 
劝导式语言暗示——调控对方的需要 
苏格拉底方法——引导对方多说“是” 
适时附和——这样容易讨对方欢心 
提问中带暗示——这样更容易说服人 
以情感为基础——为自己取得真相 
第05章 空间布局可以影响内心：环境的暗示作用 
认识环境——环境对人的巨大影响 
用环境威慑——使人就范的秘密 
谈判情境暗示——不可忽视的重要因素 
座次——对谈判者的心理暗示 
图像化暗示——最具威力的心理作用 
环境诱惑——降低了你的意志力 
巧用色彩搭配——商家的暗示心理学 
第06章 运用“催眠效应”：学会用暗示影响他人 
反复暗示——让他对你加深印象 
激发他人高尚的动机——让他听你的 
情趣诱导法——让对方一点点接受你 
利用好奇心——有效地影响他人 
有效暗示——用动作“催眠”他 
心理安慰——最神奇的暗示手段 
第07章 冥想对心理的暗示作用：除潜意识中的杂念 
冥想——最神奇的静心工具 
运用冥想——清空所有意识 
色彩冥想——消除焦虑枯燥的 
集中冥想——让心态平静下来 
智慧冥想——助你培养健康的心理 
用死亡冥想——消除内心的不安 
成功冥想——种积极的自我暗示方法 
第08章 行为暗示心理活动：催眠要懂的读心术 
说话时不看对方——表示其轻视对方 
满不在乎的表情——会内涵强烈不满
视线游移不定——表明对方心神不宁 
触摸鼻子的人——他一定是撒谎了 
从侧面拍你的肩膀——暗含鼓励 
别对人撒谎——手势细节暗示一切 
第09章 从科学的角度看精神疗法：暗示可以当作药 
潜意识有疗效——有治愈疾病的力量 
多途径治疗——你一定要了解的不同治愈理论 
想象疗法——让人难以置信的力量 
希望的作用——价值难以估量的暗示 
神奇的催眠——神奇的暗示疗法 
自我暗示——不可思议的治愈机能 
比药物更好的“药”——暗示治疗的独特好处 
第10章 灵验的心理测试：你是一个容易被暗示的人吗 
测测你的意志力——意志越弱越容易被暗示 
测测你的判断力——判断力越差越容易被暗示 
你是否容易冲动——冲动的人容易被暗示 
你是感情用事的人吗——感性的人容易被暗示 
你是否轻松兴奋——轻松兴奋的人容易被暗示 
你有过于敏感的心理吗——敏感的人容易被暗示 
你有癔病症倾向吗——癔病症倾向的人容易被暗示 
你有自制能力吗——自制力差的人容易被暗示

　　自我暗示是意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它会告诉我们注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而能支配和影响我们的行为，让我们相信自己能感知到未知之事。
　　了解暗示力量，对于我们每一个人来说都是十分有益的，尤其是对于那些医生、法官、律师和从事教育工作的人来说，那将会是不可或缺的知识。
　　那么，该如何自觉地利用“暗示”这种古老的能力呢？简单地说，首先，我们必须避免“激起”那些有害的自我暗示，因为这些暗示可能会带来坏的后果。
　　其次，我们要自觉地使用那些有益的暗示，这样不仅能帮助那些生病的人恢复健康，还能帮助那些神经病患者、犯错误的人们以及“无意识的受害者”，为他们带来心理上的康复，给那些有错误心理倾向的人指引一条正确的道路。

　　推荐1：暗示，是一种无与伦比的力量，暗示自己，活出全新的我，暗示别人，表现超凡的你。
　　推荐2：暗示，特别是自我暗示，是一门新兴的学科。它是我们出生时就拥有的一种“工具”。这种“工具”有一种非凡的、巨大的潜能，它可以产生出要么好，要么坏的结果。
　　推荐3：了解暗示力量，对于我们每一个人来说都是十分有益的，尤其是对于那些医生、法官、律师和从事教育工作的人来说，那将会是不可或缺的知识。
　　推荐4：如何用暗示支配一个人的行为，如何通过观察一个人自然的流露去了解其内心，如何通过自我暗示来获得正能量。