120个最容易犯的饮食错误
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北京朝阳
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作者黄胜
出版社中国致公出版社
ISBN9787801797223
出版时间2008-10
装帧平装
开本16开
定价29.8元
货号1755189306047713793
上书时间2024-12-10
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目录
第一部分 20个饮食习惯的错误
错误001 懒得起床 不吃早餐伤身体
错误002 补充体力 午餐不可“对付吃”
错误003 晚饭丰盛 其实不是好习惯
错误004 值得重视 夜宵生活有讲究
错误005 剩菜剩饭 隔夜食用有危险
错误006 一吃惊人 暴饮暴食损健康
错误007 饥餐渴饮 易让身体增负担
错误008 “囫囵吞枣” 伤了胃口也害肠
错误009 蹲着吃饭 不利消化染疾病
错误010 看书之时 不要也来进进餐
错误011 边走边吃 省时不为健康想
错误012 多吃少动 岂能养生得长寿
错误013 长久吃素 膳食搭配不合理
错误014 饭后剔牙 牙齿定会受连累
错误015 大量吃糖 缩短寿命危害大
错误016 夜深难眠 饮酒助睡不可取
错误017 美酒咖啡 绝对不是好习惯
错误018 错误搭配 咖啡也来配牛奶
错误019 腹中无物 空腹饮茶危害大
错误020 不良习惯 喝茶之后不洗杯
第二部分 24个饮食方法的错误
错误021 缺乏营养 别拿油条当早餐
错误022 不吃主食 减肥不成反受害
错误023 挑肥拣瘦 只吃瘦肉也不对
错误024 食不厌精 不要病了才后悔
错误025 膨化食品 不能用来当正餐
错误026 腐烂水果 削去坏处也别吃
错误027 酸酸甜甜 水果混吃胃受罪
错误028 糖尿病人 别视水果为“蛇蝎”
错误029 丢弃鱼鳞 无疑舍弃了良药
错误030 沸油下锅 长此以往肺癌找
错误031 小火炒菜 营养成分易流失
错误032 不用惧怕 防腐剂放心食用
错误033 味精调味 并不会产生毒素
错误034 不可偏信 色拉油也有益处
错误035 倒掉菜汤 丢失大部分营养
错误036 酷暑难当 不要拿冷饮解渴
错误037 避免口臭 口香糖不是根本
错误038 使用不当 彩瓷餐具惹麻烦
错误039 专物专用 料酒不能被替代
错误040 烧制开水 时间过长易致癌
错误041 别为尽兴 白酒啤酒共同饮
错误042 错误认识 浓茶利尿适醒酒
错误043 不讲方法 忽略饮奶的学问
错误044 牛奶送药 小心混合出问题
第三部分 42个日常饮食的错误
错误045 偏爱快餐 不知疾病悄然至
错误046 贪图省事 方便食品缺营养
错误047 鸡鸭鱼肉 小心“美味综合征”
错误048 油炸食品 少吃才能保健康
错误049 肠胃受损 罪魁祸首“羊肉串”
错误050 路边排档 “无拘无束”苦了胃
错误051 生吃海鲜 卫生状况没保证
错误052 羊肉涮锅 未熟之前不要急
错误053 美味火锅 不可同时喝冷饮
错误054 畸形蔬果 只可观赏不能食
错误055 蔬菜生吃 清洗不净易致病
错误056 新鲜木耳 美味但是却有毒
错误057 发芽土豆 不可无视乱食用
错误058 食用春笋 好处虽多也分人
……
第四部分 20个饮食过度的错误
第五部分 14个饮食滋补的错误
主要参考书目
内容摘要
从饮食错误中找到正确的饮食方法，本书收录了120个人们在饮食中最容易犯的错误，打破了社会上对于一些饮食习惯的争议，以他人所犯的错误为借鉴之镜，并且给出合理的忠告，目的就是为广大百姓提供健康的生活观念，永远与健康为伴。
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