哈佛情商课:献给为了幸福正在奋斗中的你
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作者尚波
出版社四川人民出版社有限公司
ISBN9787220108525
出版时间2018-12
装帧精装
开本32开
定价42.8元
货号1082630287181594634
上书时间2024-12-06
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前言
前言
哈佛大学是一座拥有300多年历史的著名学府，是世界各国学子们梦想的殿堂，哈佛在人们心中已经成为成功的标志。数百年来，这所万人景仰的学府培养出了各个领域的高情商名人。一张哈佛的文凭，之所以成为地位与金钱的保证，是因为与哈佛独特的情商教育分不开的。考入哈佛大学，亲自去学习这些方法，是多少学子梦寐以求的事情。然而，能真正走进哈佛大学的人毕竟是极少数，大多数人难以如愿以偿。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进哈佛也一样能聆听到它在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年哈佛的成功智慧，我们编写了这部《哈佛情商课——献给为了幸福正在奋斗中的你》。
1991年耶鲁大学心理学家彼得·萨洛维和新罕布什尔大学的琼·梅耶首创“EQ”（情商）一词。1995年美国哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼出版《情感智商》一书，将情商推向高潮。EQ在美国掀起轩然大波，并逐渐风靡全世界。丹尼尔·戈尔曼曾说：“使一个人成功的要素中，智商作用只占20％，而情商作用却占80％。”大量的事实证明，情商是一个人获得成功的关键，而高情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪，可以与周围的人和环境保持良好的亲近度，因此会获得更多的机遇，从而提前实现自己的梦想。
情商不仅仅是开启心智大门的钥匙，更是影响个人命运的关键因素。一个人成功与否，受很多因素的影响，如教育程度、智商、人生观、价值观，等等。要做出明智的决定、采取最合理的行动、正确应对变化并最终取得成功，情商不但是必要的，而且是至关重要的。
情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。所以，我们有理由说：高情商的人比高智商的人更容易获得成功。
然而，不同于智商，情商不是与生俱来的，高情商可以通过后天的努力创造出来。提高情商的过程，其实就是一种自我丰富、自我认知的过程。本书就是一部有关如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，通过哈佛及国外的大量经典实例，从多方面系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施，让读者在轻松的阅读中，犹如徜徉在哈佛大学的文化殿堂，切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量，走出对幸福和成功的迷思，获得完美的人生指导，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。
导语摘要
每个人体内都潜藏着巨大的正面能量，情商能帮你打开能量之门，不断克服内心矛盾、协调人际关系，了解自己，同时也了解他人，领悟“共赢”之道。
别让情绪失控害了你！优秀的人，从来不会输给情绪。从“普通人”到“精英人士”的进阶指南！尚波编著的《哈佛情商课（献给为了幸福正在奋斗中的你美绘插画版）》写给成长路上一起摸爬滚打的你！
作者简介尚波，毕业于黑龙江大学，长期从事青少年教育图书的策划组稿工作，关注现代教育领域的各种问题，《哈佛情商课》是对青少年如何成长与成才的一次系统全面的整理，语言力求通俗易懂，平易近人，同时也有丰富的人物故事帮助读者进一步了解情商。
目录
第一篇 情商—成功人生的核心实力002 PART 01 踏上情商之旅
021 PART 02 智商决定录用，情商决定提升
032 PART 03 情绪智商激活无限潜能
048 PART 04 影响人生成败的五种能力
060 PART 05 成功，从提升情商开始
第二篇 了解自我—迈向成功的第一步
076 PART 01 解救被情绪绑架的理性
087 PART 02 敢于认识你自己
100 PART 03 接纳真实的自我
117 PART 04 重建与自我的关系
132 PART 05 自卑与自尊， 掌握人性弱点
第三篇 管理自我—成就人生的关键
146 PART 01 先接受情绪，再管理情绪
164 PART 02 管理自我应具备的几种心态
185 PART 03 培养有益生活的情商
199 PART 04 保持积极开放的状态
221 PART 05 运用习惯的惊人力量
第四篇 激励自我—创造完美人生
230 PART 01 脚踏实地的梦想家
238 PART 02 调整心态，成功在望
247 PART 03 积极而理性地去行动
260 PART 04 在反省中不断成熟
267 PART 05 告别单调无趣的生活
第五篇 了解他人—多渠道沟通减少误解
278 PART 01 了解别人的第一步：移情
283 PART 02 懂得倾听，做一个忠实的听众
288 PART 03 破解对方的身体语言
298 PART 04 从性格看人心
第六篇 影响他人—构建完美的人际关系
320 PART 01 影响力：永不贬值的实力
329 PART 02 与周围的人保持适度距离
343 PART 03 展现你的自信
352 PART 04 积极主动，方能操之在我
363 PART 05 高情商创造强大气场
第七篇 团队情商—放大“一股绳”力量
380 PART 01 情商与团队合作
388 PART 02 团队情商的艺术
398 PART 03 修炼“一览众山小”的领导力
407 PART 04 高情商领导的多种面孔
417 PART 05 队员如何提高情商
内容摘要《哈佛情商课：献给为了幸福正在奋斗中的你》从发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、情商教育、情商影响力、情商与人们社会生活关系等方面，通过哈佛及国外的大量经典实例，鞭辟入里地阐释了哈佛的情商教育精髓，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施。
精彩内容
情商是“命运的使者”情商是人在进化中发展出来的技能。正是因为有了情商，人才能够在进化中逐步胜出，最终成为地球上的统治者。无数事例证实：情商就是一种情绪管理的能力。情商高，代表着情绪管理的能力强，人际关系和社会适应力也比较好。反过来说，情商低，就代表一个人常常会陷入大悲大喜的情绪之中，并且因为这种巨大的情绪起伏而最终一事无成。情商低的人相对来说人际关系很容易紧张，社会适应力也较差。
美国一位来自伊利诺伊州的议员康农在初上任时就受到了另一位代表的嘲笑：“这位从伊利诺伊州来的先生口袋里恐怕还装着燕麦呢！”这句话的意思是讽刺他身上还有着农夫的气息。虽然这种嘲笑使他非常难堪，但他自己也确实如
此。这时康农并没有让自己的情绪失控，而是从容不迫地答道：“我不仅在口袋里装有燕麦，而且头发里还藏着草屑。我是西部人，难免有些乡村气，可是我们的燕麦和草屑，能生长出最好的苗来。”康农没有恼羞成怒，而是很好地控制了自己的情绪，并且就对方的话“顺水推舟”，做了绝妙的回答，不仅自身没有受到伤害。反而闻名于全国，被人们恭敬地称为“伊利诺伊州最好的草屑议员”。
这位议员无疑是一个高情商者：对于讽刺和攻击他的语言，他没有愤怒，而是及时控制住自己的情绪，用高情商化解了矛盾与尴尬。情商不仅仅是管理自我情绪，而且也管理他人情绪。
哈佛学者一直认为，情商是一种管理情绪的艺术，如果你要快乐幸福地生活，你就要学会了解和管理自己的情绪，这也是提高你情商的方法。掌握并认真利用好这门艺术，将会令你受益一生。
丹尼尔·戈尔曼宣称：“婚姻、家庭关系，尤其是职业生涯，凡此种种人生大事的成功与否，均取决于情商的高低。”一份有关调查报告披露，在贝尔实验室，顶尖人物并不是那些智商超群的名牌大学毕业生。相反，一些智商平平但情商甚高的研究员往往凭借其丰硕的科研业绩成为明星。其中的奥妙在于，情商高的人更能适应激烈的社会竞争。
多年以来，人们一直认为高智商就意味着高成就。其实，人一生的成就至多只有20％归功于智商，另外80％则受情商的影响。所谓20％与80％并不是一个绝对的比例，它只是表明情商在人生成就中起着决定性的作用。尽管智商的作用不可或缺，但过去我们把它的作用估量得太高了。
为此，心理学家霍华德·加嘉纳说：“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。”许多资料显示，情商较高的人在人生各个领域占尽优势，无论是谈恋爱、人际关系，还是在主宰个人命运等方面，其成功的概率都比较大。
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