一个人的治愈

　　真正的放下，是不介意再度提起
　　生命就是爱。
　　我们活着，我们爱着。爱命途相伴之人，新的，旧的，缘深缘浅；爱过往所经之事，酸甜，苦辣，咸淡相宜；爱念之所及之物，流年，新岁，意味绵长；还爱那些懵懂的期冀，花样的理想，惯常的安适，长情的陪伴……
　　然而，生命本是无常。当我们爱着，就势必要承受伤害和失去之险。因人生有太多的突如其来和当头一击，无论你怎么呵护，都不可避免地，要与“失落”暗夜相逢。可能是你爱的人突然离世，可能是你的恋情毫无防备走向了终结，可能是你朝暮企盼的充实、成就和美好，终究没能在预设的日子到来，可能是那些你习以为常的健康、财力、舒适、坚固，一夕化为乌有。于是，伤心成了我们每个人生命中必经的路程。
　　很多人不曾设防，就跌倒在伤心的路口，他们辗转反侧，盼人来疗伤。然几番诉求，终是明白，没有人真正在乎你怎样在深夜号啕、哀恸，也没有人真正知晓如何治愈你来时的负伤。这个世界迷信坚强，每个人都在劝慰你“不要难过”“事情既然发生，就让它过去吧”“你必须向前看”“振作起来，你会找到更好的”“控制一下你的情绪，你不能这样倒下去”“你要为某某某坚强起来”……你很难说出这些劝慰的话有何不妥，但它们就是毫无帮助，反倒令人心生疑惑，仿佛哀诉、迷失、茫然、崩溃、流泪，或是让自己“倒下”，根本就是不应该发生的事。
　　很多人就此闭嘴，学会伪装，假装没事，假装很好，在被别人肯定的目光下继续过生活。他们把伤痕藏得深，不易被人察觉，亦不敢兀自触碰，就这样让它们潜藏在脆弱心灵的黑暗里，掩饰在岁月青苔的覆盖下，以为时间之手可以慢慢将它抹去。
　　但他们不曾知晓，有些伤痕，越想隐藏，越是生长。有时候，只消一首歌、一句不经意的言语或一个轻忽的动作，就足以变成猝不及防的匕首，掘开他们灵魂深处所有脆弱的缺口，缺口下正是那些肆意滋长的伤。而时间，是靠不住的。多少人在漫长的一生里放任伤痛，迷信着时间能治愈一切，到头来才发现，时间本身并没有任何治愈功能，不能止血愈伤，更不能填补缺口—— 时间只会使那伤暗地里发脓溃烂，再无生机。
　　是时候，放下这些错误的执念，和不解的迷惑。伤心不是你的错，偶尔难过也是无伤大雅，你当然可以允许自己倒下，但不可以彻底倒下。更多时候，与其让生命一直陷落在伤心难过之中，不断地向下沉溺，不如投身跃入悲伤之中，让生命从哀恸的火焰里获得重生。正如浴火凤凰从烈焰之中获得重生一样，我们也可以从失落伤心中成长。
　　关键就看我们的自愈能力，以及是否有坚定的意志、不懈的勇气，回到过去所有的伤痛中，将它们实实在在地清理。清理，不是让你遗忘，因为你不可能遗忘，而是好好整理过去的关系，既不“神化”，也不“妖魔化”，一步步寻到这些关系中未了结的部分，了结它们。唯有如此，当下一次伤痛来临之时，我们才不致因那某人、某事、某个不经意的动作或言语，而乱了全部的心绪，一而再、再而三地陷落新伤叠加旧伤的苦痛陷阱。也唯有如此，我们才能真正放下伤痛，无所畏惧地治愈自己。

　　约翰·詹姆斯，是美国伤心治愈协会创办人，罗素·傅里曼是现任协会的执行长。两人投入疗伤事业超过三十年，曾在任何可以想象到的机构开课演讲，足迹遍及美国和加拿大，已帮助数百万的伤心人获得治愈。