30分钟学会自我管理
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北京朝阳
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作者[德]比约恩·格默，等
出版社南海出版公司
ISBN9787544252225
出版时间2011-12
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1082517965054263300
上书时间2024-12-05
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商品详情
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作者简介
塞巴斯蒂安·索尔
传媒设计师，为众多知名的企业研发了多媒体系统。作为培训机构“学习团队”的培训师长期教授学生网络课程。
乌尔里希·施特龙茨
德国很有名的健康专家，作为一名医生及很好的运动员，他通过本书告诉青少年如何获得身心健康。
迪尔克·康纳茨
培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他针对学生、父母以及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题，已经出版了大量的书籍。
目录
《30分钟变身社交达人（全五册）》
《30分钟变身演讲高手》：每个学生迟早都需要准备小演讲或者口头报告，并当着全班同学的面进行演说。如何为听众做出一份准备充分、有趣又感染人的口头报告呢？本书正对此做出了回答。通过许多窍门和练习，读者可以掌握精确而又直观的语言表达方式、富于表现力的肢体语言，学会专业化设计展示媒介和组织清楚明了的演讲结构。
《30分钟成为说服他人的专家》：要用自己的想法去说服别人并非易事。然而经过专业而正确的训练之后，你也能够成为一名真正的说服他人的专家。本书提供了大量交流和辩论的规则及练习项目，让你了解具体该怎么做，从而获得应对如流的能力。
《30分钟拥有完美举止》：去亲戚家做客时，在进餐前洗手，而且进餐时不要发出砸吧砸吧的声音——这对你来说并不困难。然而如果有人说你的坏话你该怎么办？你该如何有礼貌地对待严厉的老师或者唠唠叨叨的父母呢？你知道怎样吃意大利面才不会出洋相吗？还有，到底为什么你需要拥有完美的举止？
本书会向你透露许多做出完美举止的小窍门，能帮助你应付在学校、在家及在其他场合所遇到的各种复杂环境。
《30分钟学会与异性正确交往》：你是哪一种交流类型？怎样才能成为与异性交往的高手？本书将向你介绍相关信息。它包含了大量关于经营个人形象、运用肢体语言和进行人际交往，以及其他所有与异性交流相关内容的小窍门。即便遭到拒绝，你也无需气馁，本书还提供了应付紧急状况的建议。
《30分钟快速提高口头表达能力》：许多学生都比较轻视参与口头发言。但其实口头成绩在总成绩中占的比重很大，而且提高口头表达能力也并不难。本书包含大量克服发言时恐惧的方法，同时对于在课堂上的成功参与提供了许多宜于尝试的小窍门。此外，读者还能够了解到如何制作出非常专业的口头报告。
《30分钟开发自己的潜能（全四册）》
《30分钟学会放松》：本书旨在教会孩子怎样放松，找到心灵的平静。孩子们能够在这本书中学到许多放松的技巧和方法，从而调整身心，获取新的能量，带着新的创意出发。
《30分钟发现你的创造力》：创造力并非与生俱来，而可以通过后天学习得到。这本书能够帮助青少年发现和培养自己的创造天赋。书中有许多练习和技巧，能让读者进行系统性的学习和训练。
《30分钟认识自己的长处》：本书旨在让青少年正确认识自己的长短处。认识自己既有趣又重要：只有认识到自己长处，才能了解个人的极限，更好地发挥才能。简单的自我分析尽管不一定会带来出人意料的结果，但却能增强自信心和耐性。
《30分钟让你增强自信心》：自信的人能清楚认识并接受自己——无论优点还是缺点。孩子们将通过这本书了解到，到底如何获得对自己的积极看法，并掌握应对负面情绪的技巧。
《30分钟让你的学习更有效（全四册）》
《30分钟学会绘制头脑地图》：头脑地图是一种符合大脑的工作原理的学习方法，它能够让学习变成一件快乐而轻松的事情。书中详细介绍了头脑地图的绘制和使用方法，让青少年读者学会运用头脑地图来预习课文、学习物理公式、准备报告或者规划一次郊游。
《30分钟学会集中注意力》：注意力不集中这一问题是青少年最常见的行为问题之一，书中给出了解决方案，能有效提高青少年集中注意力的能力，方法实用而简单。
《30分钟找到你的学习方法》：青少年如何才能掌握适合自身的正确的学习方法？在讲解大脑的工作原理的基础上，作者告诉读者如何正确地处理自己的个人学习计算机——大脑。每个人都属于不同的学习类型，找出自己的学习类型，让学习变得更轻松、有趣。
《30分钟让你提高记忆力》：记忆力不好总是困扰着青少年，让他们手足无措，尤其是在数学、单词测试中。作者在书中向青少年读者分析了大脑的工作原理，并教授了学习技巧，让学生能更快地记住大量知识，在学习能力提高的同时，也让学习变得有趣。
《30分钟提高你的学习成绩（全五册）》
《30分钟轻松完成家庭作业》：家庭作业是学习生活中的一个基本组成部分，它能加强青少年的独立性和自我责任感，让他们取得学业的成功。本书将向年轻的读者展示他们应该如何更有效地完成家庭作业，除了讲述紧急情况下避免陷入尴尬境地的方法，更主要是解释该如何完成家庭作业以取得更好的成绩。
《30分钟巧解应用题》：在解答应用题时，应该把文字说明翻译成数学语言。这个要求让许多学生无从下手。为了掌握复杂的应用题，学生们需要获得有效工作和解题的策略。这本书提供了所有这些内容。除此之外，本书一开始列举了几种可能性，学生能清楚知道自己属于哪种类型，然后针对个人情况，攻克应用题这个难关。
《30分钟搞定课堂测验》：如果谁想在将来从容应对课堂测验，那本书对他就再合适不过了。在这里，孩子们能找到许多正确准备课堂测验的诀窍，能学会如何战胜畏惧心理，以及如何在课堂测验中保持清醒的头脑，最后轻松搞定课堂测验。
《30分钟打造满分作文》：学生们必须要明确区分叙事、复述、内容摘要、报告和说明文及其他许多作文类型之间的区别，才能够独立完成这些文章的写作。本书在错综复杂的概念和规则的“密林”中给出了明晰的概况，让学生对各种作文类型了然于胸。通过针对不同类型作文的练习，更加深了他们对所学知识的理解。
《30分钟成为运算高手》：谁要是在运算方面成为高手，优势可不仅仅表现在学校里。在这本书中，孩子们将了解到哪些材料对于运算是重要的，如何通过技巧和有针对性的练习成为真正的运算高手。
《30分钟学会应对挑战（全四册）》
《30分钟学会自我激励》：大多数青少年只是每天与缺乏动力作“战”，却不知道正确的“作战方法”。有动力的人才会紧盯着自己的愿望与目标，而且能够为了实现愿望与达成目标去调动所有的力量。最重要的是，他能把未来掌握在自己手里。
《30分钟学会与人相处》：每个人都希望自己能与他人融洽相处，并成为一个受欢迎的人。做到这一点其实不难，前提是很好地认识自己，了解自己的优势与弱势。通过阅读本书，你能很快掌握与人相处的技巧，成为一个真正的万人迷。
《30分钟学会战胜压力》：压力并不是只有消极的一面——有时它还是一个报警信号，提示你对自己提出了错误的期望与要求。本书讲述了一系列简单而有效的练习，通过这些练习青少年能够将他们学习到的抗压技巧运用到实践中，检验自己的学习成果。
《30分钟学会正确处理冲突》：冲突是青少年生活中一个重要的组成部分。本书讲述的内容包括人们为什么应该开诚布公地讨论冲突、如何正确地与他人争辩，本书还介绍了与几种难相处的冲突类型，比如好为人师或者吹毛求疵者，并提供了有针对性的解决冲突的方法。
《30分钟学会自我管理（全四册）》
《30分钟学会实现目标》：摘下星星，感受幸福——谁不想这样呢？但这种单纯的幸福就如摘星星一般缥缈。幸福更多的是来自于勇气、坚持和付出。本书将告诉你，有自己的目标并不断给自己设定新挑战的人就能得到幸福。书中还结合许多生动的实例向读者展示如何通过思考去为实现目标做准备。
《30分钟学会利用网络》：合理利用网络给青少年提供了无限的可能性。本书将向读者展示如何获得信息并有效地处理信息的方法。除了解释关于网络的重要概念，提供网络学习工作场所的设计建议，还包含了很多在网上实践和娱乐的小诀窍。
《30分钟学会管理时间》：本书告诉青少年如何获得更多的时间去享受快乐。这并非一本通篇都是计划表或无聊任务的书，而是一本能让青少年知道如何实现他们的学习和个人目标的书。用思维导图成为时间的掌控者吧！
《30分钟学会保持健康》：只有身体健康，才能心智健康，才能更快、更专注、更有想象力地去思考和学习。通过本书，青少年读者能够知道如何在乐趣中获得健康。运动，结合低脂多营养的饮食，以及各种情绪管理都是获得健康不可缺少的部分。
内容摘要
《30分钟学会自我管理(套装全4册)》为套装书，共4册。分别是《30分钟学会利用网络》、《30分钟学会管理时间》、《30分钟学会保持健康》、《30分钟学会实现目标》。
《30分钟学会自我管理(套装全4册)》内容简介：摘下星星，感受幸福——谁不想这样呢？但这种单纯的幸福就如摘星星一般缥缈。幸福更多的是来自于勇气、坚持和付出。《30分钟学会自我管理(套装全4册)》将告诉你，有自己的目标并不断给自己设定新挑战的人就能得到幸福。书中还结合许多生动的实例向读者展示如何通过思考去为实现目标做准备。
《30分钟学会利用网络》：合理利用网络给青少年提供了无限的可能性。《30分钟学会自我管理(套装全4册)》将向读者展示如何获得信息并有效地处理信息的方法。除了解释关于网络的重要概念，提供网络学习工作场所的设计建议，还包含了很多在网上实践和娱乐的小诀窍。
《30分钟学会管理时间》：《30分钟学会自我管理(套装全4册)》告诉青少年如何获得更多的时间去享受快乐。这并非一本通篇都是计划表或无聊任务的书，而是一本能让青少年知道如何实现他们的学习和个人目标的书。用思维导图成为时间的掌控者吧！
《30分钟学会保持健康》：只有身体健康，才能心智健康，才能更快、更专注、更有想象力地去思考和学习。通过《30分钟学会自我管理(套装全4册)》，青少年读者能够知道如何在乐趣中获得健康。运动，结合低脂多营养的饮食，以及各种情绪管理都是获得健康不可缺少的部分。
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