我想学会生活

　　值得修改的人生

　　如果在忙碌的工作中能得到一点空闲，我最喜欢的休闲乐事是拿出旧衣物或居家用品来修改。针黹之事不但有安定人心的作用， 又让人因为使用了不同的工具而自然地牵系起生活的温柔；另一方面，修改是价值的重建，等于把因为过时而受限，或已经无用的对象重新送上时间的溪流，使它再度合适于不断改变的身体、心灵、环境或眼光。

　　会做衣服的人都知道，修改旧衣的功夫比做一件新衣要烦琐得多，因为拆除是一份工，比对挪移是一份工，重新拼接又是另一份工；然而如果是以人生的历程来思考，旧衣改新刚好可以比拟我们对于“自省”这件事情上的心思所费。不改的旧衣无论是送人或回收，对拥有者来说只有“废弃”一条路，但经过思量与动工的衣物，却生了新的实用价值。我们的人生又何尝不是如此，遗憾与懊恼也等于是一种废弃，如果能因自省而采取行动，生活就有改变，这是我写这本书最大的感触：但愿我能常常修正生活，使它具备有愉快容纳自己并和谐于环境的功能。

　　我觉得人生有一段时间，我们不必急着提问，但应该默默观察前辈的生活方式与聆听经验者的省思，这就是我与林白夫人《来自大海的礼物》的阅读关系：我从她的省悟中得到避免误入曲径的警示，与提前修正自己的机会。

　　这本书是我送给自己的生日礼物，当然也是图书出版公司给我的一份意外之礼。有人说四十是青春的老年，五十则是老年的青春。无论青春或老年，我但愿所有与我年龄相仿的读者，生活越来越甘美，精神愉快地迈向自己生命的第二个高原；另一个更大的希望则是，年少的读者能因《来自大海的礼物》与我这本小书而欢迎成熟的心灵，早一点进驻精神与风华并茂的身体，得到我们年轻时未能及时得到的快乐。

　　蔡颖卿，台湾著名生活美学家、畅销书作家、教育家。生活美学类代表作有《用细节把日子过成诗》、《唯爱与美食不可辜负》、《我想学会生活》、《放下手边事，坐下来读读书》等。家庭教养类代表作有《教养在生活的细节里》《妈妈是最初的老师》《我的工作是母亲》《在爱里相遇》、《厨房之歌》《小厨师——我的幸福投资》等。

缘起

从这张图谈这本书／001

前言

值得修改的人生／009

第1章　珍惜 ……………………………… 001

每一份后果与影响，最终都来自自己的选择。

对于“舍弃”，这二十年来我领会最多的是，

我应该从“不取”做起，而不是从“拥有中丢弃”。

我要为自己保留更多的敏感，

让“满足”能不断充满我的内心。

第2章　变动 ……………………………… 011

生命中真正持续的是成长，真正不变的就是变。

虽不能说我永远欢迎变动，但面对任何变化，

如今我最足够的经验就是：永远不要先心怀恐惧！

第3章　恩典 ……………………………… 037

如果我也想要过充满恩典的生活，必须更了解“感谢”的

真意：我们不是因为得到了心里希望的事物或看到他人的

难处才想起感谢；我们应该单只为自己“已经”拥有的平

安与快乐就时常谢恩。

第4章　付出 ……………………………… 049

女性之所以能够生活得很有韧性，是因为价值观点支持了

生活事实：先接受“当自己”，而后才思考到女性生活在

集体意识中所呈现的面貌。

第5章　牢笼 ……………………………… 059

每个人都可以用眼光来改变对限制的看法。牢笼的挣脱有

时并不在用力撑开出口的框限，而是适时地侧身，缩小原

本不需如此巨大的自我。我们可以在笼内定睛于困扰自己

的栏架，也可以从栏与栏的当中眺望远处。

第6章　平衡 ……………………………… 069

如果我要愉快地与生活责任及生命的成长相处，就要顾及

“需要的平衡”与“能力的平衡”；耽溺于任何一种感受

都会疏于对其他生活的照顾；于是“节制”就是我维持平

衡的一个基础，而事实上是，因为节制，才衬托出拥有时

刻的美丽——留白天地宽，留白日月长。

第7章　创作 ……………………………… 079

“标准答案”或“有更好的答案存在”却使得我们失去

了对事物的基本判断与想象，然而，想象力是解决问题

的照路灯，也是创作的雨露；我们心灵的枯萎就是因为

不再使想象力发挥它应有的作用；我们只向外索求，不

再向内汲取。

第8章　复杂 ……………………………… 089

有些事情的“繁”已是不可避免的事实，应该好好接受；对

于生活质量的进步，我们怀着感谢的心去善用它，但不要成

为好奇心的奴隶，不节制地助长物质不必要地继续发展。

第9章　沟通 ……………………………… 099

我但愿与任何人沟通时

能经常想到自己省思中的四个节制：

好好听别人说话，说真正想说的话，

说有礼貌的话，不说本来不想说的话。

第10章　舍弃 ……………………………… 109

每一次我只要清楚自己的“选择”是什么，

要“舍弃”其余的就不难。

在人际互动中，我不是舍弃一种关系的价值，

而是不能不舍弃它既定的维护方式。

第11章　错觉 ……………………………… 119

我们一直以为有一个更可爱的“自己”

还停留在爱情或婚姻关系的起点，

可供我们回头去把他或她“找回来”，

虚幻的感觉不断对比出现实生活里的不完整，

但我们其实是可以与过去同样完整甚至是更完整的。

第12章　快乐 ……………………………… 129

即使看到了微乎其微的自己，却不感到渺小；我终于可以同时看到近又

看到远；看到他人与自己；又看到每个人恰如其分地活着并互相效力。

当我了解处处尽自己本分原来是美好循环的开始，快乐的感觉便情不自

禁地从心里淌流而出。

跋

林白夫人给我的礼物／141

■ 蔡颖卿的话／147

　　我想学会生活。我要用心地生活，深刻地活着。

　　相信“凡事不疾不徐，春风化雨，不经意间将一份细腻与明亮以温柔传递”的蔡颖卿，通过这样12个关键词：珍惜、变动、恩典、付出、牢笼、平衡、创作、复杂、沟通、舍弃、错觉、快乐，来分享生活之美和生命之好。

　　愿读过本书的人：能够把平凡的生活过得不平凡，能够辨识生命中能与不能、胜利与失败、喜乐与痛苦、勇敢与退怯，获得生活的力量，成为快乐自足的女性。愿你能够不再只关心同年龄的人是如何生活，而更在乎自己五十岁的时候会变成一个什么样的人。

　　愿我们都能够成为一个比先前更好的人。